คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ไดอารี่ Tekuteku วันที่ 60 (วันที่ 46)

ฉันข้ามสองวันติดต่อกัน..

โควต้าลดลง

(ฉันค่อนข้างโล่งใจภายใน😮‍💨)

ความแตกต่างระหว่าง 5000 ถึง 4000 นั้นยิ่งใหญ่สำหรับสิ่งที่คุณมักไม่ได้เดิน

การยิงในสวนสาธารณะ..#osmopocket 3

วันหยุดของการออกไปข้างนอก เวลาของฉันคนเดียว สิ่งที่ฉันติดเมื่อเร็ว ๆ นี้

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมてくてくエンジェルは、歩くことでキャラクターが進化していく面白い育成歩数計アプリです。私も日々の散歩や通勤で使っていますが、普段歩かない人にとって歩数ノルマの設定は非常に重要だと感じます。特に、46日目のようにノルマが5000歩から4000歩に減ると、無理なく歩き続けられて精神的なプレッシャーも軽減されます。 このアプリの特徴は、歩数だけでなくジェムやライフといった育成アイテムも獲得可能で、それらの数によってキャラクターの進化形態が変わること。私の場合はアダルト期に入ってから、ノルマ達成の喜びが増し、やる気がアップしました。歩く場所はいつも同じ公園だったりしますが、公園での撮影も楽しみのひとつで、散歩が気分転換と写真撮影の一石二鳥になります。 ノルマを自動調節する機能も便利で、体調や天候を考慮しつつ続けやすいのが魅力。歩くことが習慣になると、健康面だけでなく気分も晴れて日常生活が充実してくるのを実感しています。これからも私のてくてく日記を通して、歩く楽しさやキャラクターの成長をシェアしていきたいと思いますので、ぜひ参考にしてくださいね。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

100 สิ่งที่ทำแล้วจะไม่มีวันเสียใจ 🪞✨
📣 #ซิสชวนคุย 100 สิ่งที่ทำแล้วจะไม่มีวันเสียใจ 🪞✨ เคยไหมที่อยากย้อนเวลากลับไปทำอะไรบางอย่าง? ลองมาเช็กลิสต์ 100 สิ่งนี้ แล้วคุณจะไม่มีวันพูดคำว่า "เสียดาย" อีกเลย! . 1. เรียนรู้ภาษาที่สอง 2. ฝึกเล่นดนตรีสักชิ้น 3. พัฒนาทักษะที่ใช้ในการทำงาน 4. อ่านหนังสือให้ได้อย่างน้อยเดือนละเล่ม
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 282 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60+ กก. เหลือ 46 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและใบหน้าอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ เปลี่ยนตัวเอง' และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายทริคลดน้ำหนัก 4-5 เดือน โดยละเอียด ตั้งแต่การทำ IF 20/4 และ 16/8 การเลือกทานอาหารเน้นโปรตีน ผัก และการจัดการ Cheat Day ในแต่ละเดือน
ข้อความแนะนำทริคออกกำลังกายช่วงลดน้ำหนัก เริ่มจากการเดิน ออกกำลังกายตามคลิปยูทูบของเบเบ้และ Chloe Ting และการใช้บอร์ดพิลาทิส รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อไถ่โทษหลัง Cheat Day
60+kgสู่ 46kg
เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ 1.🏃‍♀️ เดินวันละหมื่นก้าว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ถอย เพราะสุขภาพรออยู่ 💪 2. Cheat Day ได้…แต่ต้องมีการไถ่โทษด้วยการออกกำลังกายเสมอ 🤭🔥 3. จากเดินในห้าง → วิ่งในสวน → ออกตามคลิปโคลอี้ จนมาเจอบอร์ดพิลาทิส ✨ สะดวกจริง! 4. โปรตีนคือเพื่อนรัก ❤️ กิน
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 4265 ครั้ง

ไดอารี่ DCA ETF / BITCOIN
ไดอารี่ ลงทุน 04/05/2026 DCA ในกองทุน ETF เดือน ละ 2000฿ -SCHG 80% -SCHD 20% DCA BITCOIN วันละ 10฿(300฿/เดือน) #กองทุนetf #ลงทุนแบบdca #lemon8ไดอารี่
Panda888

Panda888

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม