เมนูอาหารที่โผล่บ่อยในอนิเมะมีความหมายอะไรซ่อนอยู่?🧐🔎

เคยมั้ย? ดูอนิเมะทีไรต้องหิวตามทุกที 🤤 แต่รู้กันหรือเปล่าว่าเมนูที่เหล่าตัวละครกินกันบ่อยๆ เค้าไม่ได้ใส่มาเล่นๆ นะ แต่มันมีความหมายดีๆ ซ่อนอยู่ด้วย! วันนี้เราจะพาไปถอดรหัส 5 เมนูสุดฮิตกันค่ะ

🍙 ข้าวปั้น (Onigiri)

สื่อถึงความใส่ใจและความจริงใจ เพราะเป็นเมนูที่ต้องใช้มือปั้นด้วยความตั้งใจสุดๆ ใครทำให้ใคร แปลว่าเขาส่งใจให้ด้วยนะ

🍜 ราเมง (Ramen)

แทนความรู้สึกของ "บ้าน" และการเยียวยาจิตใจ มักโผล่มาในวันที่ตัวละครเหนื่อยล้า ซุปร้อนๆ ช่วยให้มีแรงสู้อีกครั้ง

🍱 เบนโตะ (Bento)

สื่อถึงความรักและความตั้งใจระดับ 10! ยิ่งจัดสวย ยิ่งแปลว่าคนทำแคร์คนกินมากเป็นพิเศษ

🍛 แกงกะหรี่ (Curry)

เมนูแห่งความคิดถึงและความคุ้นเคย เหมือนรสชาติฝีมือคุณแม่ที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย

🍡 ดังโงะ (Dango)

สื่อถึงความสุขที่เรียบง่ายและความผูกพันของครอบครัว เหมือนที่อิทาจิแอบชอบกินนั่นเอง!

#โอตะเข้าครัว #อนิเมะ #อาหารญี่ปุ่น #กินตามอนิเมะ #ความหมาย

1/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในมุมมองส่วนตัว การได้ดูอนิเมะแล้วเห็นเมนูอาหารที่ซ้ำๆ กันอย่างข้าวปั้น ราเมง หรือแกงกะหรี่ ทำให้รู้สึกเหมือนได้รับการสื่อสารที่ลึกซึ้งจากเรื่องเล่าเหล่านั้นนะคะ เมนูเหล่านี้ไม่ใช่แค่ของกินธรรมดา แต่มันเปรียบเสมือนตัวแทนของความรัก ความตั้งใจ และการเยียวยาจิตใจที่ตัวละครต้องการส่งสารไปถึงผู้ชม อย่างเมนูแกงกะหรี่ ที่เรามักจะเห็นในฉากครอบครัวหรือเวลาอยู่บ้าน ซุปร้อนๆ รสเข้มมันชัดเจนว่ามันเป็นเหมือนความทรงจำอันอบอุ่นของบ้านและแม่ สัมผัสความสุขจากการกินอาหารที่ทำด้วยความรักเหมือนที่เราเคยสัมผัสมาเอง ส่วนข้าวปั้น หรือ Onigiri นั้น เป็นเมนูที่ต้องใช้ความตั้งใจทำด้วยมือทุกขั้นตอน จึงไม่แปลกใจที่มันมักจะสื่อถึงความจริงใจและความใส่ใจของผู้ที่ทำให้กันในเรื่อง รวมถึงความรู้สึกดีๆ ที่ผู้ชมก็สัมผัสได้เหมือนกัน เวลาเราดูอนิเมะและเห็นเมนูเหล่านี้บ่อยๆ ทำให้รู้สึกเข้าใจและเชื่อมโยงกับตัวละครมากขึ้น เหมือนอาหารกลายเป็นสื่อกลางของความรู้สึกและความสัมพันธ์ที่อบอุ่น เห็นแบบนี้แล้วก็อยากลองทำเมนูเหล่านี้กินตามบ้าง เพื่อสัมผัสถึงความหมายดีๆ ที่ซ่อนอยู่ในเมนูเหล่านั้นค่ะ!

ค้นหา ·
เมนูญี่ปุ่นตามอนิเมะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูอาหารสำหรับคนไม่อีทผัก แต่อยากผอม
ลดน้ำหนักมา100วันชะ กินชิลๆ ไม่คลีน แต่เน้นโปรตีนถึง หลุดบ่อยมาก แต่ลดละ4โล น้อยแต่ก็ลงแล้วกัน555555555 ไปต๊ออออออ #ลดไขมัน #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
itsmekct

itsmekct

ถูกใจ 20 ครั้ง

แจกสูตรเมนูอาหารเช้าง่ายๆ✨
Overnight oats: ข้าวโอ๊ตนมแช่ข้ามคืน 😋 ช่วงนี้กลับมาใช้ชีวิตปกติแล้วค่ะ หลังจากหลงทางไปนาน กลับมาแล้วววว พยายามจะอัพเดทเรื่องราวให้เพื่อนๆได้อ่านกันบ่อยๆนะคะ ☺️ หลังจากตารางชีวิตเริ่มสมดุลขึ้น เลยได้ทำอาหารหลายมื้อเลยค่ะ และมื้อเช้า ก่อนไปทำงานทุกวัน จะต้องได้ทานอาหารที่เราเตรียมเอง ช่วงนี้อ
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาจีนที่ใช้บ่อยเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ หมวดที่ 1 'ที่สนามบิน' และหมวดที่ 2 'ที่โรงแรม' พร้อมพินอิน คำอ่านภาษาไทย และความหมาย เช่น หนังสือเดินทาง บัตรขึ้นเครื่อง การจอง และเช็กเอาท์
ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาจีนที่ใช้บ่อยเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ หมวดที่ 3 'การเดินทางในเมือง' และห��มวดที่ 4 'ช็อปปิ้ง' พร้อมพินอิน คำอ่านภาษาไทย และความหมาย เช่น รถไฟใต้ดิน แท็กซี่ ร้านค้า และราคา
ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาจีนที่ใช้บ่อยเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ หมวดที่ 5 'ร้านอาหาร' พร้อมพินอิน คำอ่านภาษาไทย และความหมาย เช่น เมนูอาหาร เครื่องดื่ม ข้าวสวย เนื้อไก่ และรสชาติเผ็ด หวาน เค็ม
คำศัพท์ภาษาจีนที่ใช้บ่อยเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ💕
#คำศัพท์ภาษาจีนวันละคำ #ภาษาจีนง่ายๆ #เรียนภาษาจีน #หนังสือภาษาจีน #คำศัพท์จีน
ALL ABOUT CHINESE 📍💖

ALL ABOUT CHINESE 📍💖

ถูกใจ 133 ครั้ง

เมนูทำทานบ่อย หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย !
🍳ขั้นตอนการทำ: 1. หั่นหน่อไม้ฝรั่ง เห็ดออรินจิ เห็ดชิเมจิ ชิ้นพอดีคำและล้างน้ำสะอาดเตรียมไว้ลวก 2. ผ่าหลังกุ้งและล้างด้วยเกลือลดกลิ่นคาว 3. เทน้ำมันใส่กะทะจากนั้นผัดกุ้งให้สุกก่อน จากนั้นนำหล่อไม้ฝรั่งและเห็ดที่ลวกไปผัด 4. จากนั้นปรุงตามใจชอบ ส่วนตัวใส่ผงชูรส น้ำตาล น้ำมันหอย 5. เทใส่จานพร้อมทา
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 265 ครั้ง

ภาพแบบทดสอบจิตวิทยา “คุณชอบดอกไม้ดอกไหนที่สุด” แสดงภาพวาดดอกไม้ 6 ชนิด ได้แก่ ทานตะวัน ดอกเหมย ลาเวนเดอร์ บัว แดนดิไลออน และซากุระ พร้อมตัวเลือก A-F
ภาพดอกทานตะวันพร้อมคำอธิบายลักษณะนิสัยของ “ผู้เหนื่อยจากการไล่ตามแสงแดด” ซึ่งเป็นคนชอบแบกรับความคาดหวังและไม่กล้าปฏิเสธ พร้อมคำแนะนำในการฝึกฝน
ภาพดอกเหมยพร้อมคำอธิบายลักษณะนิสัยของ “ผู้มีอาการขาดอากาศในเรือนกระจก” ซึ่งเป็นคนถูกควบคุมและลังเลในการตัดสินใจ พร้อมคำแนะนำในการฝึกฝน
จิตวิทยาทายใจ คุณคือดอกไม้อะไร 🌸🌷🌻✨
คุณเคยสงสัยมั้ยว่า… 🌸 ถ้าจิตใจของเราเปรียบเหมือน “ดอกไม้” แต่ละคนก็คงบานไม่เหมือนกัน 🌷 บางคนซ่อนความเหนื่อยล้าไว้ใต้รอยยิ้ม 😊 บางคนดูเข้มแข็งแต่จริง ๆ เปราะบาง 🍃 บางคนเหมือนพร้อมลอยไปไกล แต่หัวใจกลับโหยหาความมั่นคง 🌍 แบบทดสอบนี้ไม่ได้บอกเพียงแค่ “คุณเป็นดอกไม้อะไร” เท่านั้นนะ 💐 แต่มันเหมือนเป็นก
นันนันนันนั่นอะไร!

นันนันนันนั่นอะไร!

ถูกใจ 500 ครั้ง

ทำไมคนท้องหรือหลังคลอด ถึงเป็นริดสีดวงบ่อย?
1) ท้องโต → กดเส้นเลือดท้ายทอย พอหน้าท้องขยาย น้ำหนักกดลงที่ลำไส้และเส้นเลือดใกล้ทวารหนัก → เลือดไหลกลับยาก → เส้นเลือดโป่งง่าย 2) ฮอร์โมนเปลี่ยน → ลำไส้ทำงานช้าลง ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้น ทำให้ “ท้องผูกง่าย” → ต้องเบ่งมากขึ้น → ริดสีดวงยิ่งโผล่ 3) ช่วงคลอดต้องเบ่งแรงมาก แรงดันที่เกิดขึ้
ท็อปดูแลระบบขับถ่าย

ท็อปดูแลระบบขับถ่าย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังขยิบตาและทำปากจู๋ พร้อมภาพเล็กๆ ของผู้หญิงกำลังออกกำลังกายก้นด้วยดัมเบล เน้นเมนูอาหารปั้นก้น
ภาพมันหวานวางอยู่บนเครื่องชั่งดิจิทัล พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคาร์บเชิงซ้อนที่ดีและอร่อย เหมาะสำหรับเป็นอาหารก่อนออกกำลังกาย
ภาพอกไก่ย่างหั่นเป็นชิ้นๆ วางอยู่บนจาน พร้อมข้อความแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องเคร่งครัดถึงขั้นต้องลอกหนังออกทั้งหมด
เมนูอาหารสำหรับสายปั้นก้นเน้นๆ 🍗
อยากก้นเด้งต้องเริ่มที่ข้าวนะ ไม่ใช่แค่ squat 🍚🍑 ทูน่า–อกไก่–เนื้อ = ตัวช่วยปั้นก้นที่ถูกที่สุด 💥” สุดท้ายนี้การจะปั้นก้น ปั้นหุ่นต้องใช้เวลา จะกินดีบ้างแย่บ้าง ก็ไม่เป็นไรเลย อย่าไปเครียดกับมันจนเกินไป ยิ่งเครียดยิ่งอ้วนง่ายนะจ๊ะ #ปั้นก้น #gluteworkout #เมนูเพิ่มกล้ามเนื้อ #อาหา
��🩷

🩷

ถูกใจ 12 ครั้ง

เป็นเมนูที่ทำบ่อยมากกกก😋
#เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก #อาหารเด็ก #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ
MommyMie

MommyMie

ถูกใจ 45 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ กับแซนวิสสเปรด ตราคิวพี
เช้าๆ เริ่มต้นวันด้วยความอร่อยง่ายๆ กับ แซนวิชสเปรด ตราคิวพี #แซนวิชสเปรดตราคิวพี #ปาดได้บ่อยอร่อยได้ทุกเมนู #EverydayWithKEWPIE #KEWPIEThailand #Tunamelt
ดาววววว ⭐️

ดาววววว ⭐️

ถูกใจ 427 ครั้ง

👶🏻 ทำสต็อคเมนูอาหารลูกวัย 5 เดือน✨ แบบคนไม่มีเวลา
มาแชร์เมนูอาหารของลูกชายวัย 4-5 เดือน แบบแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลา เลยทำอาหารฟรีซไว้เลย บ้านนี้คุณหมอให้เริ่มทานอาหารตอน 4 เดือน ซึ่งก่อนหน้านี้ ก็ใช้วิธีทำอาหารฟรีซไว้ แล้วทยอยออกมาอุ่นให้ลูกกินเหมือนกัน นี่เป็นรอบที่ 3 ในการทำอาหารแล้ว รู้สึกว่าสะดวกมาก ไม่กดดันตัวเองในการทำงาน และดูแลลูกด้วย
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพปกบทความ “คู่มือถอดรหัส “เลขสื่อสาร” จากจักรวาล สิ่งมีชีวิตในมิติสูง” โดย ALYST TRAVEL แสดงภาพผู้หญิงมองขึ้นไปบนท้องฟ้าสีม่วงน้ำเงิน มีข้อความถามว่า “ทำไม “ตัวเลข” ถึงกลายเป็น ภาษาของจักรวาล?” พร้อมโลโก้ Lemon8
คู่มือถอดรหัส “เลขสื่อสาร” จากจักรวาล สิ่งมีชีวิตในมิติสูง ALYST
ทำไม “ตัวเลข” ถึงกลายเป็นภาษาของจักรวาล? คุณเคยรู้สึกสะดุดตา สะดุดใจ กับเลขซ้ำ ๆ บนหน้าจอ 11:11 เจอป้ายทะเบียน 222 หรือเห็นเลข 17:17 บ่อย ๆ จนขนลุกขึ้นมาเฉยๆไหมคะ? อลิสขอกระซิบบอกว่า นี่อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญเลยค่ะ แต่คุณสามารถมองว่า…เป็นสัญญาณจากจักรวาลและตัวตนสูงกว่า ที่กำลังบอกอะไรบางอย
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 36 ครั้ง

ใครเป็นบ่อยบ้าง นึกคำไม่ออกเฉยเลย! 🤯🧠
มันเรียกว่า 'Lethologica' หรือปรากฏการณ์ติดอยู่ที่ปากครับ! ไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่ใช่สมองเสื่อมด้วย! ฟังจบแล้วจะสบายใจขึ้นแน่นอนครับ! 👇 . ใครมีวิธีแก้เด็ดๆ พิมพ์บอกผมหน่อยครับ! #จิตวิทยาหน้าปากซอย #Lethologica #ขี้ลืม #สมอง #จิตวิทยา
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแนะนำหัวข้อ '29 Surcharges' ที่ผู้นำเข้า-ส่งออกมือใหม่ควรรู้ เพื่อให้คุยกับชิปปิ้งได้อย่างมั่นใจ พร้อมแจกฟรีรวมศัพท์เฉพาะและคำย่อสำหรับตรวจสอบค่าใช้จ่ายเกินจำเป็น
ภาพตั้งคำถามเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่าง LSS กับ BAF และค่าธรรมเนียมที่ทำให้ต้นทุนพุ่ง พร้อมแผนภาพแสดงขั้นตอนการนำเข้า-ส่งออกและผ��ู้เกี่ยวข้องในกระบวนการขนส่ง
ภาพอธิบายว่านอกจาก Ocean Freight แล้ว ยังมี Surcharges หรือค่าระวางพิเศษที่บริษัทเรือคิดเพิ่มจากค่าระวางพื้นฐาน โดยยกตัวอย่าง BAF และ LSS พร้อมแผนภาพกระบวนการนำเข้า-ส่งออก
ค่าธรรมเนียมอะไรบ้างที่โผล่มาในบิล แล้วทำให้ต้นทุนพุ่ง?
ค่าธรรมเนียมอะไรบ้างที่โผล่มาในบิล แล้วทำให้ต้นทุนพุ่ง? ❓Q: ทำไมค่าขนส่งบางครั้งแพงกว่าที่คิด ✅ A: เพราะมี “surcharge” แอบซ่อนอยู่หลายตัว ❓Q: ต้องจำทุกคำไหม ✅ A: ไม่ต้องค่ะ แต่ควรรู้ตัวที่เจอบ่อย ครูโหน่งเลยรวม 29 SURCHARGES ผู้นำเข้า -ส่งออก มือใหม่ ควรรู้! ดูแล้วคุยกับชิปปิ้งได้อย่
อยากนำเข้า-ส่งออก บอกครูโหน่ง

อยากนำเข้า-ส่งออก บอกครูโหน่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "TOP 5 MBTI ที่เสียงในหัวหลุดมาบ่อยมาก" บนพื้นหลังหน้าต่างอาคารและสวนดอกไม้
ภาพตัวละครบล็อกสีเขียวพร้อมข้อความอันดับ 1 ENFP ที่ไอเดียโผล่มาก็พูดทันที เพราะสมองคิดเร็วพูดเร็วตาม
ภาพตัวละครบล็อกกำลังพูดบนโพเดียมพร้อมข้อความอันดับ 2 ENTP ที่คิดอะไรไม่เก็บ ชอบแซวและตลกทันที
5 MBTI ที่เสียงในหัวหลุดมาบ่อยมาก
นี่คือ 5 MBTI ที่เสียงในหัว (คิดในใจ) หลุดมาบ่อยมาก หรือพูดออกมาเองไม่กลัว 😎 🥇 ENFP – ไอเดียโผล่มา = พูดเลยทันที สมองคิดเร็ว พูดเร็วตามทันที มุกหรือความคิดลอยขึ้นมา → หลุดปากแบบไม่ตั้งใจ คนอื่นเรียกสาย “คิดก่อนพูดไม่ทัน” 🥈 ENTP – คิดอะไรไม่เก็บ สายแซว + ตลกทันที คิดอะไรขำ ๆ หรือท้าทาย → ห
ChaniChaThu

ChaniChaThu

ถูกใจ 7 ครั้ง

7 เมนูอาหารเช้าแคลลอรี่สูงปรี๊ด ยิ่งกินยิ่งอ้วน ลดน้ำหนักอยู่ควรเลี่ยง
*มื้อเช้า เรียกได้ว่าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะเป็นมื้อแห่งการเริ่มต้นวันใหม่ของเรา เป็นอาหารมื้อแรกของวันที่เรากินเข้าไป เพื่อประโยชน์ของร่างกายตลอดทั้งวัน 👉แต่ถ้าเราเริ่มต้นมื้อเช้าด้วยอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้ว ก็อาจจะทำให้วันนั้นทัังวันของเราเป็นวันที่ไม่มีประสิทธิภาพเอาเสียเลยก็ได้ *ดังนั้น
JeAb❤️#Bizfit😊

JeAb❤️#Bizfit😊

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูที่แม่ทำให้กินบ่อยมาก
กินปุ๊ปรุ้สึกสุขภาพดี หุ่นดีทันที 555555 #เมนูคลีน #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อะโวคาโด #เมนูอะโวคาโด #รีวิวของกิน
ชมชอบชิคชิ�ค

ชมชอบชิคชิค

ถูกใจ 72 ครั้ง

เมนูอาหารว่างเด็ก6เดือน+
อะโวคาโด + กล้วย + กีวี่ 🥑🍌🥝 เมนูนี้ ไม่จำเจ แถมได้ประโยชน์ดีๆอีกด้วย 💓วัตถุดิบ-ส่วนผสม : อะโวคาโด กล้วยน้ำว้า กีวี่ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร : เครื่องปั่น บด อาหาร กรุงเทพมหานคร 🍳ขั้นตอนการทำ : นำผลไม้ทั้ง 3 ชนิดไปปลอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ และ นำไปปั่นรวมกันจนได้เนื้อละเอียด ฟู แบบในภาพ 👍🏻คำแนะ
moormuk

moormuk

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความถามว่าทำไมเวลาคิดถึงใครแล้วเขาถึงโผล่มาพอดี พร้อมรูปผู้หญิงยิ้มกอดผู้ชายจากด้านหลัง และระบุว่าเรื่องนี้อธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์
ภาพอธิบายว่าสมองเลือกจำเฉพาะเหตุการณ์ที่ตรงใจเรา ทำให้รู้สึกเหมือนมีอะไรเชื่อมถึงกัน ซึ่งเรียกว่า SUBJECTIVE VALIDATION โดยสมองจะเชื่อสิ่งที่เรารู้สึกว่าใช�่
ภาพอธิบายว่าเมื่อเรานั่งเงียบๆ หรือเหม่อ สมองจะเปิดโหมด DEFAULT MODE NETWORK เพื่อทบทวนเรื่องสำคัญและดึงคนที่มีความหมายกับเราขึ้นมาคิดวนซ้ำๆ
เวลาอินกับใครทีไร เขาโผล่มาให้เห็นทุกที
#แมนหยุดนิ้ว #จิตวิทยา #ความรัก #สังคมต้องรู้
แมนหยุดนิ้ว

แมนหยุดนิ้ว

ถูกใจ 6 ครั้ง

คนที่เห็นเลข 15/51 ในช่วงนี้บ่อย ๆ🔮✨
คนที่เห็นเลข 15/51 ช่วงนี้ 🔮✨ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันคือ “สัญญาณชัดมาก” ว่าชีวิตคุณกำลังเข้าสู่ช่วงเปลี่ยนระดับครั้งใหญ่ เลขนางฟ้า 15/51 เป็นพลังของ “การเปลี่ยนแปลง + โอกาส + การตัดสินใจที่กำหนดอนาคต” มันไม่ได้มาแค่ให้คุณรู้สึกดี แต่มาเพื่อ “ผลัก” ให้คุณขยับชีวิตจริงๆ 15 = พลังของการดึงดูด เ
บ้านกำไลอมูเลท

บ้านกำไลอมูเลท

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์เมนูอาหารเด็กง่ายๆ 1ขวบขึ้นไป
สวัสดีค่ะทุกคน🙏🏻 เราเป็นคุณแม่มือใหม่ มีลูกคนแรก และเป็นคนที่ทำอาหารไม่ค่อยเป็นเลยก่อนมีลูก แต่พอมีลูกแล้วเราเริ่มเรียนรู้ที่จะทำอาหารให้ลูกทาน เรียนรู้จากแม่ๆท่านอื่นในโซเชียลมีเดียบ้าง ในหนังสือบ้าง วันนี้เราเลยอยากมาแชร์เมนูง่ายๆที่เราทำให้ลูกทานอยู่บ่อยๆค่ะ แม่ๆท่านไหนมีไอเดียเมนูลูกๆบ้างสามารถ
🌻🖊️

🌻🖊️

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์เมนูอาหาร ลดน้ำหนัก ฉบับทำกินเอง ง่ายๆ ลดได้จริง!
🙋🏻‍♀️ ช่วงลดน้ำหนัก (จริงจัง) เราจะเลี่ยงอาหารหวาน มัน ทอด และเน้นพวกต้ม นึ่ง ผัด(ด้วยน้ำ) ซะมากกว่า ✅ เมนูง่ายๆ ที่ทำกินเอง ก็จะหนีไม่พ้นพวกสุกี้ ต้มจืด ไข่ต้ม น้ำพริกผักสด ผักลวก อกไก่ อะไรแบบนี้ค่ะ ✅ สารอาหารก็จะเน้นพวกโปรตีน คาร์บ ไขมันดีเป็นหลัก ✅ เมนูเส้นๆ ก็กินบ้าง แต่ไม่บ่อย เรียกได้ว่า
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 393 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม