มื้อเช้าโปรตีนจุกๆ ไขมันดีเน้นๆ ฟิตหุ่นแบบไม่ต้องอด! 🥑🍳 #เมนูสุขภาพ #อาหารเช้า #healthybreakfast #healthyrecipes #breakfastideas

Sourdough toast with avocado eggs tomato basil. มื้อเช้าง่ายๆ เมนูไข่ๆกับซาวโดว์ค่ะ #มื้อเช้าสำคัญ #เมนูซาวโดว์ #healthybreakfast #breakfastideas #มื้อเช้า

Easy Cod Fish Larb Recipe Ingredients 250g cod fillet 2 tbsp sliced shallots 1 tbsp chopped green onions 1 tbsp chopped culantro (or cilantro) A handful of mint leaves 1 tsp chili flakes 1 tbsp toasted rice powder 1 tbsp fish sauce 1½ tbsp lime juice สูตรลาบปลาคอด ส่วนผสม เนื้อปลาคอ

Healthy Egg & Avocado Wrap Recipe ​Ingredients / ส่วนผสม ​Whole wheat tortilla wrap / แผ่นแป้งตอร์ติญ่าโฮลวีต ​2 Eggs / ไข่ไก่ 2 ฟอง ​1/2 Avocado (sliced or diced) / อะโวคาโด 1/2 ลูก (หั่นสไลส์หรือเต๋า) ​Diced tomatoes / มะเขือเทศหั่นเต๋า ​Shredded cheese (optional) / ชีสขูด (

Grilled Fish with Tomato Scrambled Eggs & Quinoa Rice ​Ingredients: ​Fish: 1 fish fillet, seasoned with a pinch of salt and pepper. ​Base: Cooked rice mixed with soft quinoa. ​Sauce: 2 Eggs, 2 Tomatoes (chopped), 1 Stalk of green onion (sliced), 1 Clove of garlic (minced). ​Seaso

​🥑 Avocado Toast with Scrambled Eggs & Shrimp ​(ขนมปังหน้าอะโวคาโด ไข่ขยี้ และกุ้ง) ​Ingredients (วัตถุดิบ) ​Bread (ขนมปัง): 1 slice of sourdough or whole-grain bread (ขนมปังซาวโดว์หรือโฮลเกรน 1 แผ่น) ​Avocado (อะโวคาโด): ½ ripe avocado (อะโวคาโดสุกครึ่งลูก) ​Protein (โปรตีน): 5-

Simple Recipe (สูตรทำง่ายใน 5 นาที) ​Ingredients (วัตถุดิบ) ​Sourdough bread: 1 slice (ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น) ​Cottage cheese: 2-3 tablespoons (คอทเทจชีส 2-3 ช้อนโต๊ะ) ​Avocado: ½ fruit, sliced (อโวคาโดครึ่งลูก หั่นสไลด์) ​Smoked salmon: 2-3 slices (แซลมอนรมควัน 2-3 ชิ้น) ​Fresh di