การขีดเขียนบนกระดาษไม่เพียงเป็นกิจกรรมสร้างสรรค์เท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการบำบัดความเครียดในชีวิตประจำวัน ผมเคยลองใช้เวลาวางปากกาแล้วลากเส้นไปเรื่อยๆ บนกระดาษเปล่าๆ โดยไม่ได้ตั้งใจจะวาดอะไรให้สวยงาม แค่เส้นและลวดลายที่เกิดขึ้นกลับช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและปลดปล่อยจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อ เสียงลากปากกาเป็นเหมือนเสียงสะกดจิตที่ทำให้สมองได้พักผ่อน ต่างจากการใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ที่อาจทำให้ตาค้างหรือเครียดจากแสงหน้าจอ การขีดเขียนช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ในตัวเราและทำให้เรากลับมาโฟกัสที่ตัวเองได้มากขึ้น หากใครกำลังมองหาวิธีปลดปล่อยความเครียด ลองหากระดาษและปากกาแล้วเริ่มขีดเขียนตามความรู้สึกของตัวเอง โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความสวยงามเลยครับ คุณอาจจะแปลกใจกับพลังบำบัดจากกิจกรรมง่ายๆ นี้จนอยากแบ่งปันกับเพื่อนและคนรอบข้างเหมือนกัน