最終日、誘惑に負けてスタバのキャラメルフラッペチーノ飲んじゃった笑 まぁ、結果は約2キロ痩せましたって感じですね♪ これからも頑張ります☆

アイスが食べたくて食べました✨ タリーズのデカフェコーヒーと共に☕︎ お昼は大好きなサーモンの刺身😍 夜は無限もやし！ 夜ご飯食べて少ししてバドミントン行ってきましたとさ！ 20日で夏休みダイエット最終日です😭 だがしかし！ダイエット自体は目標体重になるまでやり続けます👍 明日の投稿で2週間の体重結果がわかりますぜ！

この日はいたってシンプル！ チャットGPTさん曰く少し塩分取り過ぎとのこと、、、 いやいや、あなたの提案で飲んだのだぞ！笑 まぁ、ジム行ってるから別に気にして無いWw 生理2日目だけど、楽しくダイエットしてますよー！！

なんだかんだで、夏休みもあとわずかで終わる！！ だが、ダイエットは目標行くまで継続ですよ！ シンデレラ体重目指してるぜ✨ この日はお肉デー！ 昼は鶏肉、夜は豚肉です♪ 毎日野菜食べてるけど、飽きないからいいわ☆ 野菜好きでよかった😍

この日は週に一度のお酒の日♪ 梅酒呑みました🥃 枝豆たっぷり♪ ダイエット始めて、約1ヶ月たったのですが、 食事に関してはフライパンを使った事がない！ 炒め物や揚げ物をしていないですね✨ 茹で野菜や生野菜最高です😊

お盆中で運動全然してないけど、、、 だがしかし！ 休む事も大事と言われましたので、 食事を気をつけながらやっとります！ お昼はネギトロ丼！！！めちゃ美味かった😘 夜は海老うどん🦐 朝はいつもの感じね。 こんなに贅沢して生理前であまり太らないの最強！

この日はお祭りでした！ なのでお昼は贅沢に串焼き4本！！！ めっちゃ満足😏 夜も屋台にしようと思ったけど、 あっさりなものが食べたくなったから 茹でナスに豆腐と野菜にしましたとさ🍅 朝はいつもと同じ👍

この日はチートデー的な感じ！ マクドナルドを楽しみました☆ 夜はそうめんと豚しゃぶサラダ🥗 ダイエット中でも楽しまないとね♪ 実家に帰省だから体重計ないから、 体重を気にする事もなく、楽しみました！

この日は痩身エステに行きました！ 契約もしてきちゃいました✨ 美容にお金かけねば！ んで、昼夜兼用ご飯🍚 カクテルシュリンプ最高😊 朝はいつもの。 エステの人にジム行きすぎと、コーヒーの量を調節しようと言われたわ笑 休むことも重要だそうだ！ コーヒーは500mlまでがいいそうだぞ☕︎

スンドュブにエビ沢山♪ 夜は豚冷しゃぶ！ 朝はいつもの！ ジムで運動もしてるよ☆ 久々に豚肉食べた♪ 幸せでした♪

オーソドックスな感じで朝はいつものメニュー！ 昼は豆腐そうめんだね 運動前はザバス飲んでるよ🥤 後バド前におにぎり1個食べました🍙 夜は海老ブロッコリー🦐🥦 タンパク質めっちゃとってるよー！！ ちなみにジムも行ってます♪

朝はいつもの納豆、ゆで卵2個、味噌汁、ご飯100g🍚 締めはブラックコーヒーコップ1杯☕︎ それからザバス飲みながらジムへ！ 3時間ぐらい運動しました💪 んで、帰ってきて豆腐ソーメン食べたかったからそれに合わせたメニュー✨ サラダチキンでタンパク質補給🍗 その後バドミントン🏸こちらもザバス飲みながら向い、 2時間ぐらい汗を流して、 帰宅後にエビが食べたかったからエビのサラダ🦐 次の日はお酒の日💖

ダイエットじたいは21日目なんだけど、 夏休みになったんで、 夏休みだけ毎日のメニュー載せようと思います！ この日は夜勤明け！ 帰ってきて少し寝て起きたらコップ1杯の水✨ ちょっとゴロゴロして画像の筋トレと運動をしたよ♪ 運動の前にザバス飲みましたわ🥤 夜外食が決まっていたので、昼は舞茸とブロッコリーとトマトときゅうりとレタスのサラダとゆで卵1個食べました👍 そして、待ちに待った外食!! CoCo壱番屋にいきましたー！ チキン煮込みカレーでご飯を150gにしました🍛 たまごサラダも食べてるで🥗 レモンスカッシュは一緒に行った人がちいかわのやつが欲しくて頼みまし

チャッピーダイエット開始して19日目になります！ お酒飲めたりと充実したダイエット食を楽しんでます！

リニューアルしました！ 是非見に来てください！！ 新作1点できました✨ https://freealyssumlessno.paintory.com #新作 　 #自社ブランド #LESSNO

上田城の桜は散ったかな？ 今日明日は小諸佐久あたりだろうな！