รักษา PCOS
วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ปจดมาไม่ปกติ เกริ่ยก่อนว่าตั้งแต่เริ่มมีปจดแรกๆก็มาไม่ค่อยปกติ มีช่วงที่เยอะมากๆ และช่วงที่ไม่มาเลย เราเคยหาหมอรพเอกชนทั่วไป มีการกินยาปรับฮอโมนต่างๆนา แต่จำดีเทลไม่ได้มากแล้วเพราะตอนนั้นยังเด็กและไม่สนใจ พอหนักเข้าช่วงมหาลัยก็ลองไปหาหมอสูติที่รพรัฐที่ดังและมีชื่อเสียงแห่งหนึ่ง หมอบอกว่าเร าเป็น pcos นะ แนวทางการรักษาคือกินยาคุม อัลตร้าซาวทุกปี ตอนแรกก้อพบถุงน้ำรังไข่เต็มไปหมด ก็ยังไม่รู้สึกว่าต้องซีเรียสมากมาย เพราะกินยาคุมตามหมอจ่ายก็มาเป็นปกติ รู้ตัวอีกทีกินมาประมาณ 15 ปีได้แล้ว เลยคิดว่าพอเถอะ
สิ่งที่ทำให้ฉุกคิด เราปวดหัวไม่มีสาเหตุบ่อยมากๆ และหนักจนต้อง mri แต่ยังไม่พบอะไรผิดปกติ และยังปวดบ่อยจนต้องฉีดยาแก้ปวดบ่อยครั้งผมร่วง เลยคิดว่าต้องดูแลสุขภาพแล้ว
เราเริ่มหันมาออกกำลังกายจากคนที่ไม่เคยออกเลย แต่ก้อตอนนั้นอกหัก555556 ออกสักหน่อยต้องเปลี่ยรแปลงตัวเองสักหน่อยกิจกรรมอีกล้านสิ่ง ตรวจสุขภาพทุกปี เอะมันเหมือนทุกอย่างดีขึ้น แล้วก้อไม่พบถุงน้ำแล้ว แต่ก้อจากกินยาคุมนี่แหละที่ทำให้ถุฃน้ำหาย แต่ใจเราก็คิดว่ากินมานนสนแล้วควรหยุดยา แต่การหยุดยานั้นเราเคยหยุดเองแล้วปจดก็ไม่มาค่ะ ครั้งนี้เลยวางแผนหาข้อมูลมากมาย สุดท้ายเราเบือกแพทย์ทางเบือกคือรักษาแผนจีน ประกันไม่ cover นะทุกคน อันนี้ยอมจ่ายเองหนักหนาอยู่เหมือนกัน เริ่มจากปรึกษาคุณหมอแพทย์แผนจีนที่หัวเฉียว เล่าทุกอย่างให้ฟัง แผนของหมอก็คือกินยาจีน ซึ่งเราก็เคยกินมาแล้วแหละสมัยที่เป็นแรกๆที่บ้านพาไปแมะเอายาที่ศาลเจ้าต่างๆมาต้ม แต่มันก้อไม่หาย แต่ไม่เปนไรลองอีกที แล้วหลังจากหยุดยาคุมเราก็กินยาจีนต่อเลยตามที่หมอสั่งจ่ายยาให้ ใส่อะไรไปต้มบ้างก็จะเปนภาษาจีนบอก เราปรับยาทุก 2 สัปดาห์ บอกเลยว่าหลังจากกินยาไป1เดือน ปจดมาแค่ครั้งแรก หลังจากนั้นสามเดือนก็ไม่มา เป็นไปตามคาด เป็นอะไรที่กังวลอยู่แล้ว สิวเริ่มมา หลายเหตุการณ์ที่เปนปัจจัยหลังยุดยาคุม หมอบอกว่าส่วนใหญ่รักษา 3 เดือนจะดีขึ้น แต่ของเราที่ปจด3เดือนแล้วยังไม่มา ต้องใช้ความอดทนมากๆ แต่ยังไปต่อ เราหาข้อมูลเติมคือไปตรวจฮอโมนต่างๆ ที่ส่งผลกับปจด พอผบออกมาก็เปนไปตามคาดคือ ฮอโมนเพศชายสูง แต่เพศหญิงก้อไม่ได้ต่ำอยุในเกณฑ์ปกติ เราเอาผลไปไห้หมอจีนดูเพ่่อประกอบการรักษาต่อ หมอให้ฝังเข็มเพิ่ม หลังจากนั้นเดือนที่4 ปจดมาแล้วค่ะทุกคน เลยอยากจะมาแชร์แนวทางการรักษาเผื่อใครเป็นเหมือนเรา จะลองเปิดใจกับศาสตร์นี้ดูก็ไม่เสียหายนะคะ มันอาจจะช้าถึงช้ามากไท่ทีอะไรมาการันตี แต่สำหรับคนกินยารพ.มาเยอะมากแล้วเราเหนื่อยกับการกินอะไรแบบนั้นมากแล้วค่ะ อาหารการกินก็สำคัญ สู้ๆนะคะทุกคน ใครมีคำถามหรืออยากแนะยำอะไรก็มาแชร์กัรได้นา
สำหรับผู้ที่มีภาวะ PCOS สิ่งสำคัญที่หลายคนมักกังวลคือเรื่องอาหารการกิน ที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง โดยส่วนตัวแล้วพบว่าอาหารที่หวานจัด ของมัน หรืออาหารแปรรูปมีผลต่อการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและทำให้ประจำเดือนผิดปกติได้ง่าย แนะนำให้เน้นทานอาหารสดใหม่ หลีกเลี่ยงน้ำตาลขัดขาวและของทอด อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักผลไม้สด และธัญพืชเต็มเมล็ด จะช่วยควบคุมน้ำหนักและปรับสมดุลฮอร์โมนได้ดี นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว หรือโยคะ จะช่วยให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่ดีและบรรเทาอาการปวดหัวหรืออาการไม่สบายอื่นๆ ที่มักเกิดร่วมกับ PCOS ประสบการณ์ส่วนตัวยังพบว่า การปรึกษาแพทย์แผนจีนและการฝังเข็ม ร่วมกับการติดตามผลฮอร์โมนเป็นระยะ ช่วยให้เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น และได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับการใช้ยาคุมเพียงอย่างเดียว สุดท้ายขอให้ทุกคนมีความอดทนและเปิดใจรับการรักษาหลากหลายแนวทาง เพราะแต่ละคนจะตอบสนองต่อการรักษาต่างกัน ร่วมแชร์ประสบการณ์และแลกเปลี่ยนข้อมูลกันได้เสมอค่ะ
ตอนนี้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอไหมคะ