🧡Morning Routine | พลังงานบวกเริ่มต้นที่บ้าน 🏡

° 。 ° ˛˚˛ * _Π_____*。*˚

˚ ˛ •˛•˚ */______/~\。˚ ˚ ˛

˚ ˛ •˛• ˚ | 田田 |門|

❤​ก่อนจะออกไปดูแลโลกทั้งใบ... อย่าลืมดูแลหัวใจตัวเองด้วยกาแฟสักแก้วนะคะ ☕️☁️

🤍​แสงแดดไม่ได้ส่องลงมาเพื่อให้เรามองเห็นปัญหา

แต่ส่องมาเพื่อให้เราเห็น 'โอกาส' ที่รออยู่ตรงหน้า ☀️

🤎ส่งต่อพลังใจให้ชาว lemon 8 🍋ทุกคนที่ผ่านมาเห็นโพสต์นี้นะคะ 🤍💪

#Inspiration #กาแฟยามเช้า #สู้ชีวิต #แคปชั่นให้กำลังใจ #Lemon8Diary

2/19 แก้ไขเป็น

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ploy
Ploy

🥰🥰🥰👍

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Yaya_kob
Yaya_kob

🍋🥰🤩❤️👍

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 2867 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเสื่อโยคะสีชมพูบนพื้นไม้ มีอุปกรณ์ออกกำลังกายสีชมพูและม่วงวางอยู่ พร้อมแท็บเล็ตที่กำลังเล่นวิดีโอโยคะ มีข้อความว่า "แนะนำ YouTube Morning Stretch" และเท้าที่สวมถุงเท้าสีขาววางอยู่บนเสื่อ
ภาพหน้าจอ YouTube ของช่อง SookSabai Yoga: สุขสบายโยคะ คลิปชื่อ "MORNING YOGA 10 นาที โยคะยืดเหยียด บิดขี้เกียจ ยามเช้า" พร�้อมคำอธิบายว่ามีดนตรีเบาๆ อธิบายท่าทาง มีนั่งสมาธิสั้นๆ และไม่มีท่ายืน
ภาพหน้าจอ YouTube ของช่อง Jess Yoga คลิปชื่อ "GENTLE MORNING YOGA" พร้อมคำอธิบายว่ามีดนตรีคลอเบาๆ น้ำเสียงผ่อนคลาย อธิบายท่าทางและลมหายใจละเอียด ฉากหลังเป็นต้นไม้ดอกไม้ และมีท่ายืน
Morning Stretch☀️เปลี่ยนเช้าธรรมดาให้สดใส
สวัสดีค่า~วันนี้มาแนะนำคลิปยืดเส้น/โยคะ แค่ 10 นาที ตอนเช้าหลังตื่นนอน ช่วยให้ตื่นตัว สดชื่นไปทั้งวัน พร้อมเริ่มต้นวันใหม่ พร้อมรับสิ่งดีๆ 🍃 เมื่อก่อนมีความคิดว่าเวลา 10 นาที เอาไปนอนต่อดีกว่า หรือตื่นมาก็นอนเล่นโทรศัพท์ แล้วค่อยลุกไปทำอย่างอื่น แต่ช่วงระหว่างวันก็จะเปื่อยๆอึนๆ รู้สึกอ่อมง่า
Sclnxnnie

Sclnxnnie

ถูกใจ 1114 ครั้ง

เปลี่ยนวันธรรมดาให้เป็นวันพิเศษ✨
แค่เริ่มต้นวันด้วยคำพูดดี ๆ กับตัวเอง พลังงานทั้งวันก็เปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัว ลองพูด 4 ประโยคนี้ทุกเช้า หลังตื่นนอน หรือก่อนออกจากบ้าน แล้วลองสังเกต ความเปลี่ยนแปลงในใจตัวเองนะคะ 1. วันนี้เป็นวันที่ดีมาก ๆ วันนี้คือโอกาสใหม่ของฉัน ทุกเช้าคือการเริ่มต้นใหม่ ไม่ว่าเมื่อวานจะเป็นยังไ
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 70 ครั้ง

7 ท่าโยคะยามเช้า 7 นาที ปลุกพลังงานให้เช้าวันใหม่
มาสร้างเช้าที่สดชื่นและเต็มไปด้วยพลังงานกันเถอะ! ☀️ นี่คือ 7 ท่าโยคะง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 7 นาที เพื่อปลุกร่างกายและจิตใจของคุณให้พร้อมสำหรับวันใหม่ 😊 ตื่นขึ้นมาและยืดเส้นยืดสาย! 🤸‍♀️ 1. ก้มตัวแตะปลายเท้า (Standing Forward Bend) - วิธีทำ: ยืนตรง ก้มตัวลงช้าๆ พยายามแตะปลายเท้า 👇 - ทำซ้ำ:
Premiio

Premiio

ถูกใจ 690 ครั้ง

เติมพลังใจตั้งแต่เริ่มวันใหม่
🌻 10 Affirmations ที่พูดกับตัวเองทุกเช้า ✨ เติมพลังใจตั้งแต่เริ่มวันใหม่ ✨ บางครั้ง “คำพูดของเรา” คือพลังที่เปลี่ยนทั้งวันได้เลย 🕊 ลองพูดประโยคเหล่านี้กับตัวเองในทุกเช้า จะรู้สึกว่า…ใจเบาขึ้นกว่าที่คิด 🍃 ⸻ 💬 10 ประโยค Affirmations 1️⃣ วันนี้ฉันเลือกจะ “ใจดีกับตัวเอง” ก่อนเสมอ 🤍 2️
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 78 ครั้ง

☁️ 90 วัน สู่เวอร์ชันที่ดีกว่า! ✨ มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ
ใครรู้สึกว่าช่วงนี้ชีวิตจืดชืด หรืออยากเริ่มทำอะไรดีๆ ให้ตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? วันนี้เราเอา 90 Days Checklist มาฝากค่ะ! 🗓️ เป็นนิสัยเล็กๆ (Micro-habits) ที่ถ้าทำติดต่อกันครบ 3 เดือน รับรองว่ามองกลับมาอีกที เราจะกลายเป็นคนใหม่ที่สดใสและ productive กว่าเดิมแน่นอน! 💖 ในโพสต์นี้แบ่งเป็น 3 ด้า
PP

PP

ถูกใจ 524 ครั้ง

🍂 ชาร์จพลังบวกให้ตัวเองทุกเช้า ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ 3 ข้อ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8 ทุกคน 💖 ใครเคยรู้สึกบ้างว่า "ความคิด" ของเรามีผลกับอารมณ์และความรู้สึกทั้งวันอย่างมหาศาลเลยทีเดียว? 🤔 วันนี้ “แม่ที่ชอบล้างจาน” มีเคล็ดลับดีๆ ในการเติมพลังงานบวกให้กับความคิดในทุกๆ วัน มาฝากกันค่ะ "ความคิดของคุณมีพลังมหาศาล จงเลือกที่จะเติมพลังงานบ
แม่บ้านที่ชอบล้างจาน

แม่บ้านที่ชอบล้างจาน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 Morning Routine เริ่มวันสดใส ☀️
1️⃣ ตื่นแบบใจเย็น (2–3 นาที) 🛌✨ ไม่ต้องรีบเด้งลุกจากเตียงทันที ลืมตาช้า ๆ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ 3 ครั้ง แล้วค่อย ๆ ยืดแขนขา เหมือนได้บอกตัวเองว่า “วันนี้จะเป็นวันดี ๆ” 💛 2️⃣ ดื่มน้ำ 1 แก้ว 💧 หลังนอนทั้งคืนร่างกายขาดน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำทันทีช่วยปลุกสมอง ระบบย่อยอาหาร และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นทันตา
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 400 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น การซื้อของสด การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการจดบันทึก พร้อมข้อความหลักว่า "5 สิ่งเล็กๆ ทําทุกวันชีวิตดี"
ภาพหน้าจอตั้งปลุกตอนเช้าและคนกำลังอ่านหนังสือท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความเน้นการตื่นเช้า 15-30 นาที เพื่อให้มีสมาธิและรู้สึกควบคุมชีวิตได��้
ภาพกระดาษเขียนข้อความเชิงบวกและคนกำลังเขียนบันทึกในสมุด พร้อมข้อความแนะนำให้เขียนบันทึกความขอบคุณ 3 เรื่องที่ทำให้ยิ้มได้ เพื่อให้จิตใจสงบและมองโลกในแง่ดีขึ้น
🍋 5 สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันแล้วชีวิตเปลี่ยน💗
1️⃣ ตื่นเช้า 15–30 นาที ก่อนเวลาปกติ ให้เวลาเริ่มวันแบบสงบ ไม่เร่งรีบ ดื่มน้ำอุ่น ยืดเส้น 5 นาที จดสิ่งที่อยากทำวันนี้ มีสมาธิ โฟกัสง่ายขึ้น รู้สึกควบคุมชีวิตได้ 2️⃣ เขียนบันทึกความขอบคุณ (Gratitude Journal) การมองหาสิ่งดี ๆ ในชีวิตช่วยสร้างพลังบวก เขียน 3 เรื่องที่ทำให้คุณยิ้มวันนี้ บัน
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 467 ครั้ง

ภาพถนนชนบทในตอนเช้าที่มีแสงแดดอ่อนๆ พร้อมข้อความแนะนำคลิปออกกำลังกายตอนเช้า และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกายตอนเช้า 10 นาที โดย MIZI ที่มียอดวิว 5.1 ล้านครั้ง และภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายท่า Knee Hug
ภาพหน้าจอแสดงคลิป HIIT ลดไขมันด่วน โดย Num (นัม) ที่มียอดวิว 9 หมื่นครั้ง และภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายแบบ HIIT
แนะนำคลิป🧘🏻‍♀️🌤ออกกำลังตอนเช้า
หลังจากตื่นอนตอนเช้า ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว💧 ออกกำลังกายยืดเส้นเส้นยืดสาย ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น หุ่นดี รู้สึกมีพลังพร้อมไปใช้ชีวิต☘️✨ #ออกกําลังกาย #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกายตอนเช้า #คลิปออกกำลังกาย #สุขภาพดี
Thatpicha

Thatpicha

ถูกใจ 189 ครั้ง

🌞 Morning Routine ของคนอยากสวย
เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยนิสัยที่ทำให้ตัวเองดูดีขึ้นในทุกเช้า 🌤️มาฝึกวินัยเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวันกันค่ะ #ฮาวทูสวย #ดูแลตัวเอง #รีวิวบิวตี้ #selfcareroutines
กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

ถูกใจ 239 ครั้ง

☀️ Start วันใหม่ด้วยพลังงานบวก! เคล็ดลับ 1 นาที เพื่อวันดีๆ ทั้งวัน (ฉบับสายมู)
เนื้อหา: ตื่นเช้ามา อย่าเพิ่งจับมือถือ! ลองใช้เวลาแค่ 1 นาที ทำสิ่งนี้ดูค่ะ เป็นเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยเปิดทางให้พลังงานดีๆ เข้ามาหาเราตลอดทั้งวัน แค่สวดบท "เบิกดวง" สั้นๆ พร้อมกราบหมอน 5 ครั้ง 🌸 ความเชื่อ: เป็นการบอกกล่าวและขอเปิดทางจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้ง ฟ้า ดิน น้ำ เพื่อให้สิ่งที่เราจะทำ
PP

PP

ถูกใจ 20 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่น "ตี5"
การตื่นตี5 ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้นจริงๆนะ #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #บันทึกของมี้แอน
Little Ing Family

Little Ing Family

ถูกใจ 9010 ครั้ง

Morning Routine แบบเรียบง่าย แต่ช่วยให้ทั้งวัน productive
#morning routine #routinemorning #กิจวัตรยามเช้า #routine #lemon8boxchallenege
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 24 ครั้ง

พลังบวกของวันใหม่
​🌄เช้านี้สดใสกว่าเมื่อวาน ☀️ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มและใจที่พร้อมรับเรื่องราวดีๆ กันนะ 🌞New Day, New Beginning. พลังงานบวกสร้างได้จากตัวเราเอง ✨ 🌞ขอบคุณตัวเองที่ตื่นมาสู้ในวันนี้ สดใสกว่าเดิมแน่นอน! 🌞วันนี้จะเป็นวันที่ดี ไม่ว่าจะเจออะไร แค่ใจเราสู้ก็ชนะไปกว่าครึ่ง💛✨ #Lemon8 #สวัสดีว
Memi

Memi

ถูกใจ 21 ครั้ง

Morning Routine 5 ข้อ |เริ่มวันให้ใจนิ่ง 🫶🐱💝
กิจวัตรยามเช้าไม่จำเป็นต้องรีบ หรือ สมบูรณ์แบบ แค่เริ่มวันด้วยความตั้งใจเล็กๆ ใจเราก็เบาลง และวันทั้งวันก็ดีขึ้นได้ ✨️🌄🏠 Cr.Aeae diary #morningvibes #morningroutinetips #กิจวัตรยามเช้า #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตนเอง
Aeae diary

Aeae diary

ถูกใจ 0 ครั้ง

”เปลี่ยนเช้าวันใหม่ให้💛ฟู ✨ 3 Morning Routines ที่จะทำให้วันนี้ดีกว่าเดิม“
การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ในวัยเราให้มีประสิทธิภาพ ไม่ใช่การตื่นมาเพื่อ "รีบไปทำงาน" แต่คือการตื่นมาเพื่อ "ให้เวลาตัวเอง" ก่อนจะไปทำหน้าที่อื่นค่ะ ถ้าคุณอยากเปลี่ยนวันพรุ่งนี้ให้เป็นวันที่ดีกว่าเดิม ลองทำ 3 อย่างดูนะคะ ทำง่ายแต่ส่งผลต่อพลังงานไปทั้งวันค่ะ ✨ 3 Morning Routines อัปเกร
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 กิจกรรมเล็กๆ เพื่อปรับนิสัยเช้า: การจัดระเบียบพื้นที่ทำงาน, การอ่านหนังสือก่อนนอน 10 นาที, และการวางแผนวันถัดไปตั้งแต่คืนก่อน เพื่อช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพและผ่อนคลาย
เหนื่อยไหมกับเช้าที่วุ่นวาย? ลองปรับ Routine ใหม่ด้วย 3 เทคนิคง่าย ๆ นี้ดู! 📝✨ แค่จัดระเบียบพื้นที่รอบตัวและเวลาในมือ วันของคุณจะลื่นไหลและมีประสิทธิภาพขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ นิสัยเล็ก ๆ นี่แหละคือพลังที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง #พัฒนาตัวเอง #Productivity #นิสัยสร้างชีวิต #BetterMe #riseage
Rise Age

Rise Age

ถูกใจ 4 ครั้ง

Morning & Night Routine ☁️✨
"เปลี่ยนเป็นคนใหม่ในร่างเดิม" ด้วยการ Reset พลังงาน Morning & Night Routine แบบง่ายๆ "เพราะการรักตัวเอง เริ่มต้นที่กิจวัตรเล็กๆ ในทุกวัน #สวยไปด้วยกัน #glowup #routine #selflovetips #selfdevelopment
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 441 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์คลองที่มีบ้านเรือนไม้ริมน้ำ ต้นมะพร้าว และภูเขาเขียวขจี พร้อมข้อความ 'คำคมตอนเช้า ที่สร้างแรงบันดาลใจ และให้พลังงานบวก' บนภาพ
ภาพคลองที่มีเรือไม้และบ้านเรือนริมน้ำ ท่ามกลางต้นมะพร้าวและภูเขา พร้อมคำคมสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับโอกาสใหม่ในทุกเช้า
ภาพคลองที่มีเรือหลายลำ บ้านเรือนริมน้ำ ต้นมะพร้าว และภูเขา พร้อมคำคมเกี่ยวกับความหวังและโอกาสในยามรุ่งอรุณ
🍋คำคมตอนเช้าที่สร้างแรงบันดาลใจและให้พลังงานบวก✨💗
"ทุกเช้าคือโอกาสใหม่ที่จะเขียนเรื่องราวบทใหม่ในชีวิตของคุณ จงเริ่มต้นด้วยปากกาแห่งความสุขและความมุ่งมั่น." "รุ่งอรุณไม่ได้นำมาเพียงแสงสว่าง แต่ยังนำมาซึ่งความหวังและโอกาสที่ไม่สิ้นสุด จงคว้ามันไว้ให้เต็มที่." "กาแฟอาจปลุกร่างกาย แต่ความคิดบวกจะปลุกจิตวิญญาณของคุณให้พร้อมรั
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 1600 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม