เมื่อไหร่ที่เรารักตัวเองมากพอความสุขจะอยู่กับเรา

วันนี้มุหมวยมัดรวม mindset ที่เราจะฝึกให้รักตัวเองมากขึ้นกันนะคะ :) “การรักตัวเอง คือ การอนุญาตให้ตัวเองมีความสุข” ความสัมพันธ์ในชีวิต คือ สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกถึงคุณค่าในตัวเอง โดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่เรามีต่อตัวเอง ในกฎแรงดึงดูด ยิ่งเรารักตัวเองได้มากเท่าไหร่ เรายิ่งมีความสุขได้มากเท่าน

​กอดไว้จนเจ็บ... หรือจะเก็บไว้เป็นบทเรียน? . บางครั้งเรายึดติดกับ "อดีต" ที่ย้อนกลับไปแก้ไขไม่ได้ . บางครั้งเรายึดติดกับ "ความสัมพันธ์" ที่จบลงไปแล้ว . หรือบางครั้งเราก็ยึดติดกับ "ความคาดหวัง" ว่าทุกอย่างต้องเป็นไปตามใจเรา . เรามักจะเข้าใจผิดว่า "ยิ่งกำไว้แน่น

💸 เงินในบัญชีเท่าไหร่? ถึงจะ "หายเหนื่อย" สำรวจระดับความรู้สึกผ่านตัวเลข ยอดเงินในแอปธนาคารไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่มันคือ "ดัชนีวัดความสุขและความกังวล" ของเราในแต่ละวัน วันนี้มาลองสำรวจใจตัวเองกันครับว่า ในแต่ละระดับของยอดเงิน เราเปลี่ยนไปแค่ไหน? 1. ระดับ "ตัวเบาหวิว" ( Sur

1. ยิ่งคุณใส่ใจน้อยเท่าไหร่ คุณจะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น 2.คนที่นินทาคนอื่นให้คุณฟัง จะนินทาคุณให้คนอื่นฟังด้วย จำไว้ให้ดี ! 3. เมื่อคุณโฟกัสที่ปัญหา คุณจะเจอแต่ปัญหา แต่เมื่อคุณโฟกัสที่ทางออก คุณจะเห็นโอกาสมากมาย 4. อย่าเก็บทุกเรื่องมาใส่ใจมากเกินไป ไม่ใช่ทุกคนจะคิดถึงคุณมากเท่าที่คุณคิดถึงตัว

วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ รู้ไหม? ลูกของเรารู้จัก “อารมณ์ตัวเอง” ตั้งแต่ยังพูดไม่ได้เลยนะ 💛 พัฒนาการทางอารมณ์ของเด็กเริ่มตั้งแต่ช่วงเดือนแรก ๆ ของชีวิต และค่อย ๆ ชัดขึ้นเรื่อย ๆ ตามวัย 👶 🧠 เพราะจุดเริ่มต้นของ EQ ไม่ได้อยู่ในห้องเรียน แต่อยู่ในอ้อมกอดของพ่อแม่ 💕 🫶🏻 ช่วยให้ลูกโตขึ้นอย่างเข้าใจต

การเป็นโสดในยุคนี้.. ไม่ใช่เรื่องเหงา แต่เป็น "โอกาสทอง" ในการอัปเกรดตัวเอง ✨ และ เชื่อเสมอว่า รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน 💖💋 How to อยู่คนเดียวยังไงให้มีความสุข 🥰 1) เริ่มทำสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง (Self-Care) 2) ตั้งเป้าหมาย & ค้นหาสิ่งที่ชอบ 3) อัปเกรดอาหารสมอง (Growth Mindset)