ทริคดูแลตัวเองของเรานะคะ✨💖🤏🏻

2025/11/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวเป็นเรื่องสำคัญมาก เช่น MEDIWHITE BODY CREAM ที่มีส่วนผสมของไนอะซินาไมด์ 10% ช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งการใช้สครับอย่าง ANELAA SCRUB SPA ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับใครที่อยากให้ผิวมีความกระจ่างใสแบบปลอดภัย ฉันเองชอบใช้ Vistra vitamin C ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวแข็งแรงและช่วยลดจุดด่างดำได้ด้วย นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้กันแดดทุกวัน เช่น NIVEA EXTRA BRIGHT SUPER C+ SERUM ซึ่งนอกจากช่วยปกป้องผิวจาก UVA/UVB แล้วยังช่วยบำรุงผิวให้ดูสว่างขึ้นอีกด้วย ทั้งหมดนี้คือทริคง่ายๆ ที่ฉันนำมาแชร์ เพราะเชื่อว่าการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่ต้องสม่ำเสมอและเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเองนะคะ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ของดีมีพลัง
ของดีมีพลัง

Medi white ใช้นานมั้ยคะกว่าจะเห็นผล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

12 ทริคดูแลตัวเองง่ายๆ คนขี้เกียจก็ทำได้ เซฟไว้ทำตามเลย✨📌
1. ดื่มน้ำวันละ 1.5–2 ลิตร💗 ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผิวดูใส ลดความแห้ง และช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดี 2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น🧊 ช่วยให้หน้าสดชื่น ลดอาการหน้าบวม และช่วยให้รูขุมขนดูกระชับขึ้น 3. มาสก์หน้าเป็นประจำ (2–3 ครั้ง/สัปดาห์)✨ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ผิวดูอิ่มฟู ใส และฟื้นฟูผิวที่อ่อนล้า
ซด.ที่แปลว่าแซนดี้🧚🏻‍♀️

ซด.ที่แปลว่าแซนดี้🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 119 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเอง 6 ข้อ 𓈒🧖🏻‍♀️🫧
1.ไม่ควนนอนดึก 💤 เพราะตื่นมาจะไม่สดชื่น อาจเกิดสิวขึ้นได้ 😴 ควรนอนให้ได้นอนก่อน 5 ทุ่ม และนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงจะดีมากกก 📱 งดจับมือถือก่อนนอน 30 นาทีจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ✨️ 2.ล้างหน้าให้สะอาด & ทากันแดดทุกวัน 💦 ล้างหน้าเช้า-เย็น เพื่อเอาสิ่งสกปรกและความมันออก ลดโอก
alusoulcrs𓈒♡

alusoulcrs𓈒♡

ถูกใจ 4133 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากขวดพลาสติกขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค ดูแลตัวเอง 21 วัน รักตัวเอง 1000%" และมีอิโมจิรูปผู้หญิงโพกผ้ากับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ภาพปฏิทินเดือนธันวาคม 2568 ที่เน้นวันที่ 1-21 พร้อมข้อความ "ทฤษฎี 21 วัน ทำครบ 3 เดือนได้นิสัยใหม่" และอิโมจิผู้หญิงโพกผ้า
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน แสดงรายการ 5 ข้อแรกของทริคดูแลตัวเอง ได้แก่ ดื่มน้ำ 2 ขวดใหญ่/วัน, นอนก่อนเที่ยงคืน, งดของทอด-หวาน, ไม่ล้างหน้าแรง, และทาสกินแคร์ครบขั้นตอน
ทริค เปลี่ยนตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน
💗✨ ทฤษฎี 21 วันรักตัวเอง ว่ากันว่า…ถ้าทำสิ่งเดิมติดต่อกัน 21 วัน สมองจะเริ่ม “เชื่อ” ว่านี่คือชีวิตปกติใหม่ของเรา ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต แค่เปลี่ยน “วิธีปฏิบัติกับตัวเอง” วันละนิดก็พอ ใจ 🩷 รักตัวเอง = กล้าปกป้องพลังของตัวเอง 💬 กล้าปฏิเสธ 💬 กล้าพูดในสิ่งที่รู้สึก 💬 ไม่ทนกับความส
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 4154 ครั้ง

แชร์ทริคดูแลตัวเองฉบับคนไม่มีเวลา
แน่นอน ว่าหลายๆคนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ทั้งเรียนหนักและทำงานหนัก ลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดูน้าาาาาา ช่วยได้เยอะมากกขอบอก #สวยไปด้วยกัน #ดูแลตัวเองให้เป็น #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Harumi

Harumi

ถูกใจ 645 ครั้ง

✨ แชร์ทริคดูแลตัวเองฉบับนางฟ้า Victoria’s Secret 🧚‍♀️
เริ่มจากรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน สร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยความละเอียดและความสุขของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากตอนนี้ ลุกขึ้นแล้วลงมือทำกันเถอะ! 🌟 #ติดเทรนด์ #เรื่องผู้หญิงเราจริงจัง #เข้าใจผู้หญิง #Lemon8ฮาวทู #VICTORIA
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 557 ครั้ง

10 ทริค สร้างเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นของตัวเอง! 🌷✨🌤️
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 หลายคนคงอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องงาน การใช้ชีวิต หรือชีวิตในแต่ละวัน ลองเริ่มจากวิธีง่ายๆ 10 ข้อนี้กันค่ะ 🩷 🌷 1. รู้จักตัวเองให้มากขึ้น >> เข้าใจจุดแข็งและสิ่งที่อยากพัฒนา 🌷 2. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน >> การม
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 99 ครั้ง

รวมทริคดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในทุกวัน 🌷💖✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ช่วงนี้ทุกคนได้ดูแลตัวเองกันบ้างไหมคะ บางทีการดูแลตัวเองไม่ต้องเริ่มจากอะไรใหญ่ๆเลย แค่ปรับ “นิสัยเล็กๆในแต่ละวัน” ชีวิตเราจะค่อยๆดีขึ้นแบบรู้สึกได้เลย วันนี้เลยรวมทริคที่ทำง่ายๆแต่เห็นผลจริงมาฝากค่ะ ✨ 1. ตื่นแล้วอย่าเล่นมือถือทันที >> ให
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลเข้ม สวมเสื้อครอปสีชมพูอ่อนและกางเกงขายาวสีขาว ยืนพิงราวเหล็กสีขาว มีข้อความว่า "5 ทริค ดูแลตัวเองง่ายๆ [glow up แบบเห็นผล]"
ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลเข้มกำลังทำผม โดยมีโรลม้วนผมติดอยู่ที่ผมด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "1.ดูแลผมให้สุขภาพดี"
ภาพคอลลาจแสดงมือสี่ข้างที่ทำเล็บในสไตล์ที่แตกต่างกัน เช่น เล็บสีชมพูประกาย เล็บใสตกแต่งเพชร และเล็บปลายสีแดงเข้ม พร้อมข้อความว่า "2.อย่าละเลยเรื่องเล็บ"
✨5 ทริคดูแลตัวเอง ทำง่ายแต่ได้ผล✨💕
แค่ใส่ใจดูแลตัวเองเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่หลายคนมองข้าม ก็ชีวิตดี glow up ขึ้นได้แบบง่ายๆ💓🫣 📝มาแชร์ 5 อย่างที่พินทำแล้วรู้สึกเห็นผลค่า 1. การดูแลผม💈 บอกเลยว่าคำว่าผมสวยแล้วจะรู้สึกสวยขึ้นคือไม่เกินจริง😗 เน้นดูแลให้ผมดูสุขภาพดี คอยเล็มปลายผมเสียทุก 1-2 เดือน💇‍♀️ + ทำทรีทเมนต์บำรุงผมบ้าง🚿 และใคร
pinnieurbabe

pinnieurbabe

ถูกใจ 122 ครั้ง

ทริค ดูแลตัวเอง30 วัน
🌿 สัปดาห์ที่ 1: รีเซ็ตตัวเอง (พื้นฐานต้องแน่น) Day 1–3 • ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว • นอนให้ได้ 7–8 ชม. • ล้างหน้า + ทาครีมเช้า-เย็น Day 4–7 • งดน้ำหวาน/ของทอด • เดินวันละ 20–30 นาที • เริ่มทาครีมกันแดดทุกวัน ☀️ 👉 เป้าหมาย: ร่างกายเริ่
Nan

Nan

ถูกใจ 107 ครั้ง

50 ทริค ดูแลตัวเอง
เเวะมาเเนะนำทริคดีๆให้เพื่อนๆ Cr : massalin.story มีเพิ่มเติมของตัวเองไปด้วยค่ะ✨ #ทริคดีบอกต่อ #ทริคดูเเลตัวเอง #อยากเป็นคนสวย #Lemon8ฮาวทู #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
🌻สองศูนย์ กุมพา💙

🌻สองศูนย์ กุมพา💙

ถูกใจ 82 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเองวัย 35 ค่ะ✨
หัวข้อ: 35+ แล้วไง? ดูแลตัวเองฉบับงบน้อย แต่จึ้งมาก! ✨ แคปชัน: ก้าวเข้าสู่วัย 35 แบบสับๆ! 💃 หลายคนบอกว่าวัยนี้ระบบเผาผลาญเริ่มล้า ผิวเริ่มงอแง แต่บอกเลยว่าถ้าดูแลถูกจุด งบน้อยก็ปังได้ค่ะ วันนี้มี่เหมี่ยวเอาทริคดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากกัน 🍋 🌟 Step 1: งานผิวต้องรอด ทากันแดดทุกเช้าห้
สามแสบปอมชิๆ

สามแสบปอมชิๆ

ถูกใจ 50 ครั้ง

5 ทริคง่ายๆ ผู้ชายดูแลตัวเอง✅
1. บำรุงผิวหน้าให้เป็นกิจวัตร 🧖🏻 ผู้ชายเองก็ควรให้ความสำคัญ เพราะผิวหน้าที่สะอาดและสุขภาพดีคือจุดเริ่มต้นของภาพลักษณ์ที่ดี เลือกใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว และลงมอยส์เจอร์ไรเซอร์เช้าเย็นจะช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดปัญหาสิวและความหมองคล้ำ 2. ทรงผมต้องเป๊ะเสมอ 💇🏻‍♂️ ทรงผมเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สะท้อนบุ
m&m

m&m

ถูกใจ 222 ครั้ง

แชร์ทริคดูแลตัวเอง
วันนี้อยากจะมาแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการดูแลผิวตัวเอง 1. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ลดโอกาสเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย 2. สครับผิวอย่างสม่ำเสมอ การสครับผิวช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวดูเรียบเนียน กระจ่างใส และช่วยให้ครีมบำ
ออมตัง

ออมตัง

ถูกใจ 44 ครั้ง

แชร์ทริคดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม! 🌤️🛁🫧🩷
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 หลายคนอยากกลับไปโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยด้วยลุคที่ดูสดใสขึ้น ช่วงปิดเทอมเลยเป็นเวลาที่เหมาะมากในการดูแลตัวเองค่ะ ~~ 💝 🛌 1. ปรับเวลานอน >> การนอนให้เพียงพอช่วยให้ผิวดูสดใสและร่างกายมีพลัง 🧖🏻‍♀️ 2. ดูแลผิวหน้า >> ล้างหน้าให้สะอาด ทาม
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 166 ครั้ง

แจกทริคดูแลตัวเองที่ทำแล้วสวยขึ้น แบบไม่ใช้เงิน 💌👩🏻‍❤️‍💋‍👩🏼
ดูดีขึ้นได้แบบไม่ใช้เงิน ! ✨ ทริคเหล่านี้หงส์ทำมาตลอดเยยย รู้สึกว่าต่อให้ไม่ส่งผลตรง ๆ กับความสวย แต่ทางอ้อมแล้ว มีผลมาก ๆ ヾ(◍´▿`◍)ノ゙ อยากให้ทุกคนไปลองกันนะคะะ 🎀 #ทำแล้วสวยขึ้น #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ดูเเลตัวเองให้สวยขึ้น #บิวตี้ถูกและดี
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 40 ครั้ง

ทริคในการดูแลผิวหน้าตัวเอง🍋😍
มาดูแลหน้ากัน! #ดูแลผิวหน้า #เรื่องสิว #รักษาสิวด้วยตัวเอง #ติดเทรน #Lemon8
aonn06_

aonn06_

ถูกใจ 94 ครั้ง

เปิด 5 ทริคง่ายๆ ในการดูแลตัวเองตอนเช้า🥰✨✅
ตื่นเช้า = อัปเกรดชีวิต 🔥 1. ตื่นแล้วอย่าเพิ่งไถฟีด (ชีวิตคนอื่นไม่ต้องรีบรู้ ชีวิตตัวเองสำคัญกว่า) 2. น้ำ 1 แก้ว = รีสตาร์ทร่างกาย ดีกว่าคาเฟอีนแบบงงๆ 3. ขยับตัวนิด ชีวิตเปลี่ยน ไม่ต้องฟิต แค่ไม่ขี้เกียจก็ชนะแล้ว 4. คิดดี 1 เรื่อง = วันดีทั้งวัน เรื่องเล็กๆ แต่โคตรมีผล 5
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 101 ครั้ง

✨ เริ่มดูแลตัวเองจาก 19 ทริคง่ายๆ ✨
วันนี้มาแชร์ทริคง่ายๆที่ทำได้เลยเป็นประจำ ทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพสวยตั้งแต่ภายใน สู่ภายนอก บางทริคแนะนำให้ไม่ต้องฝืนทำนะคะ บางทริคเริ่มจากน้อยไปมาก บางทริคก็เริ่มจากมากแล้วไปน้อย 💖 #ทริคการดูแลตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #สวยสุขภาพดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ป้ายยาสาว✨

ป้ายยาสาว✨

ถูกใจ 29 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเองในวัย 35+
ทริคดูแลตัวเองในวัย 35+ สวย สุขภาพดี มั่นใจในทุกวัน 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ 💧 ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5–2 ลิตร ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ชุ่มชื้น ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการอ่อนเพลียและช่วยขับของเสีย 2. นอนหลับให้มีคุณภาพ 😴 ควรนอนวันละ 7–8 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอ
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเองแบบสาว pinterest💕
✨ เคล็ดลับดูแลตัวเองให้เหมือน 📍สาวใน Pinterest สวยนุ่มละมุน สุขภาพดี ✅ดูคลีน ✅ สวย ✅สาวต้นแบบ ✅ แรงบันดาลใจ สวยและเป็นตัวของตัวเองนะคะ👧🏻💗 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙢𝙚 𝙛𝙤𝙧 𝙢𝙤𝙧𝙚 : @Bam.pan #Howtobeauty #ดูดีในแบบตัวเอง #เธรดดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ผู้หญิงผู้หญิงดูแลตัวเอง
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 136 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม