編み続ける。休み続ける。 🥰

🌙【お風呂後ストレッチで1kg変わる⁉️】🌙 ダイエットが続かない原因って、 「やることが難しすぎる」か「習慣にできてない」か。 だからこそおすすめなのが、 👉 “お風呂の後にストレッチをセット”にすること。 体が温まって柔らかくなってるから効きやすいし、 入眠の質も上がって次の日スッキリ✨ 僕のおすすめはこの3つ👇 ①ラクダのポーズ（胸を開いて体幹スッキリ） ②しんにょうストレッチ（股関節を深く伸ばす） ③猫のポーズ（全身リラックス＆姿勢改善） 「今日はできた！」って小さな実感を積み重ねることが、 ダイエットを続ける最大のコツ。 ✔️ 無理

上にも下にも気を遣って、 現場も人も回してきた男性ほど、 職場のおかしさに気づいても簡単には離れられん。 でも、人が次々辞める会社には ちゃんと共通点がある。 退職が当たり前になっとる。 問題が起きても全部“自己都合”で片づける。 正解は上の気分次第。 休みの日まで仕事が追いかけてくる。 それって、 あなたの頑張りが足りんのやなくて、 組織の構造そのものが崩れとるってこと。 特に中間管理職は、 責任感があるぶん 「自分が抜けたら回らん」って抱え込みやすい。 でも、人生まで削って守る価値がある会社かは 一回ちゃんと見た方がいい。 会社の中で

ワッフル編みでつくるミニバッグ 最初に動画を載せた時、すごい反響で 色んなSNSで作り方教えて欲しい！と言ってもらえたのですが、自分で人に見せられるような編み図を作れないのと説明が下手くそすぎて、分かりにくいです😖 何とか形にはなるように頑張ったので 多めに見てください🙏 ずっとワッフル編みが続きます！ YouTubeで「ワッフル編み」って調べると編み方動画が色々あるのでまずはそこで予習するといいかも💭 良かったら保存して ちまちま作ってみてください😊 #趣味まみれ #がんばれ新生活 #編み方 #ワッフル編み #レモバズホビー

私は１年前、まさに全部失ってたなぁ🥺 もし今、 会社行く前、泣いてるとか ベットから起き上がるの辛いとか 心が麻連して、 心ここに在らず状態なら やりたくないことリスト作成して ひとつずつできることから手放してみて♪ 手放すことは勇気がいることだけど あなたにとって大切なものが ちゃんとあなたのところに戻ってくるから 必要としている人に届きますように☺️✨ #癒しのおうち時間 #コメントチャレンジ #マインド #ママの毎日 #暮らしを整える

#ストレス #こころ健康チャレンジ #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ ストレスを軽減する方法の中に☝️【マインドフル瞑想】と言うものがあります🙌マインドフル瞑想とは☝️今この瞬間に意識を集中させる瞑想法です🙌様々な事を判断せずにありのままを受け入れることが大切で🙋‍♂️ストレス軽減や集中力向上に役立つと言われています🔆

馬鹿みたいに編み続けるコースター 季節感じるコースター沢山作りたい🩷 #レース編み #ハンドメイド #レース編み コースター