「How to Junk Journal」は多くのものを必要としません。🌟🎀
私はジャンクジャーナルをとても楽しんでいます。🫶🏻🎀
やってみて、多くの利点を見つける.誰かが新しい趣味を見つけている場合に友人と共有したい.🌟
私がジャンクジャーナリングを愛する理由は何ですか?
•クリエイティブを目覚めさせる-あなたの内なる子供を引き出すようなかわいい料理人のステッカーを楽しむために戻ってきました。💌
マインドセットを改善する-やっている間、私たちは良い瞬間に焦点を当て、周りの小さなことに感謝し、よりポジティブに考えます。
・セルフセラピー-カット、ペースト、ペースト✂️、自分と時間を過ごし、集中力を練習しましょう。
•スクリーンタイムを減らす-以前ほどドゥームスクロールではありません。代わりにジャーナルを作成すること を楽しんでいるためで📖
私のお気に入りのことは、その瞬間を本当に楽しませてくれることです。
新しいアクティビティを探している人は、ジャンクジャーナルをやってみてください。思ったより本当に楽しいです。🫶🏻誰かがそれを試したことがあるなら、作品を共有してください。🎀
สำหรับคนที่เริ่มสนใจการทำ Junk Journal นอกจากจะได้สนุกกับการสร้างสรรค์และประหยัดอุปกรณ์แล้ว เรายังสามารถเพิ่มความสวยงามและความน่าอ่านได้ด้วยการเลือกใช้อุปกรณ์เสริมอย่างริบบิ้น สติกเกอร์ตกแต่ง หรือกระดาษหลากสีที่หาได้ง่ายในตลาด ซึ่งไม่ต้องมีครบทุกอย่าง แต่สำคัญที่สุดคือสมุด ปากกา กรรไกร คัตเตอร์ และสก๊อตเทป ที่จะช่วยให้เราตัดแปะได้อย่างอิสระตามจินตนาการ การทำ Junk Journal แบ่งเป็นขั้นตอนง่ายๆ เริ่มจากการเลือกรูปภาพหรือโมเมนต์ที่ชอบในสัปดาห์นั้น เพื่อสร้างความหมายและความทรงจำ จากนั้นลองจัดวางเลย์เอาต์รูปภาพก่อนทากาวจริง เพื่อปรับให้หน้าหนังสือดูลงตัวและน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น การวางชั้นเลเยอร์รูปภาพและสติกเกอร์ตามสไตล์ที่ชอบ และอาจเขียนโน้ตบันทึกความรู้สึกหรือเรื่องราวเล็กๆ ลงไปพร้อมกับรูปภาพ ทำให้ Junk Journal เป็นมากกว่าแค่สมุดบันทึก แต่ยังเป็นงานศิลปะที่สะท้อนตัวตนของเรา การทำ Junk Journal ยังมีข้อดีทางจิตใจ เพราะช่วยปลุกความคิดสร้างสรรค์ เหมือนการปลุกเด็กน้อยภายในใจ ให้อิสระในการเลือกใช้วัสดุตกแต่งตามชอบ อีกทั้งยังเป็นการใช้เวลาสงบกับตัวเอง ฝึกสมาธิและลดพฤติกรรมการใช้เวลาหน้าจอแบบไม่รู้ตัว (doom scrolling) ที่ส่งผลลบต่อสุขภาพจิต การจดบันทึกแบบนี้ช่วยให้เราโฟกัสกับโมเมนต์ดีๆ รอบตัว รู้จักขอบคุณสิ่งเล็กๆ และคิดบวกมากขึ้น ช่วยเสริมสร้าง mindset ที่ดีไปในตัว สุดท้าย การทำ Junk Journal นอกจากจะเป็นงานอดิเรกที่สนุกแล้ว ยังเป็นวิธีเก็บความทรงจำและเรื่องราวในชีวิตที่มีคุณค่าอย่างแท้จริง เหมาะกับคนที่กำลังมองหากิจกรรมใหม่ๆ ที่ใช้เวลาอย่างสร้างสรรค์และไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ ลองเริ่มลงมือทำ แล้วแชร์ผลงานของคุณเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นกันนะคะ #เขียนjournal #journalling #junkjournalideas #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
