ตื่นเช้าสิ่งแรกที่ทำแบบนี้✨💗📸

2025/11/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจวัตรที่มีความสุขและน่ารักอย่างการเติมโมเมนต์ให้กับลูกๆ เป็นสิ่งที่ช่วยสร้าง bonding ในครอบครัวและส่งผลดีต่อการเติบโตของเด็กๆ การแบ่งเวลาใส่ใจในช่วงเช้า กลางวัน เย็น และก่อนนอน ทำให้ทั้งครอบครัวได้ใช้เวลาคุณภาพร่วมกันอย่างมีความหมาย นอกจากการดูแลลูกๆ แล้ว การเติมพลังในแต่ละมื้ออาหารและการแบ่งเวลาทำกิจกรรมที่สนุกสนานยังช่วยกระตุ้นพัฒนาการและเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว การใช้แฮชแท็กอย่าง #เติ้ลเฟิร์สวัน #เก่งนํ้าปิง #ตี๋ตี๋ป๋อ และ #ติวเตอร์ยิม ในโซเชียลมีเดีย ยังช่วยให้ผู้ปกครองคนอื่นๆ ได้ค้นพบแนวทางและแรงบันดาลใจในการสร้างช่วงเวลาที่ดีร่วมกับลูก ในยุคดิจิทัล การแชร์โมเมนต์ความสุขในทุกช่วงเวลาของวัน ไม่ว่าจะเป็นเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน เป็นอีกหนึ่งวิธีในการตอบแทนความรักและความเอาใจใส่ให้กับสมาชิกในครอบครัว นอกจากนี้ยังเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ปกครองท่านอื่นๆ ที่กำลังมองหาไอเดียเพื่อเติมเต็มช่วงเวลาดีๆ ร่วมกับลูกๆ อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลองทำแบบนี้หลังจากตื่นเช้ามา..
Moutain

Moutain

ถูกใจ 5875 ครั้ง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 2879 ครั้ง

🌅 ทริกตื่นเช้าแบบไม่ง่วง (ทำตามนี้เห็นผลจริง)
1. ❗ อย่ากดเลื่อนปลุก (สำคัญสุด) • ยิ่งเลื่อน = ยิ่งง่วงกว่าเดิม • ตั้งปลุกครั้งเดียว แล้ว “ลุกทันที” ⸻ 2. 💡 เปิดไฟ / รับแสงทันที • แสงช่วยให้สมองตื่น • เปิดไฟแรงๆ หรือเปิดม่านรับแดดเลย ⸻ 3. 💧 ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่น • ร่างกายขาดน้ำตอนนอน
Meenaa

Meenaa

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพมือถือถ่ายรูปกาแฟร้อนในแก้วเซรามิก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 สิ่งที่ควรทำ หลังตื่นเช้า" และ "7 Things You Should Do - After Waking Up in the Morning"
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อปและกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรก: "มีระบบที่ชัดเจน" และ "จัดการพลังงานก่อน" พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำ
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อปและกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อถัดไป: "ตัดสิ่งรบกวน" และ "ขยับร่างกาย" พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำ
🌤️ 7 เรื่องที่ควรทำ — หลังตื่นเช้า
(💬 ถ้าไม่ตื่นตี 5… เราจะประสบความสำเร็จได้จริงเหรอ?) ตื่นตี 5 ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตคุณหรอก สิ่งที่เปลี่ยนได้จริง… คือ “สิ่งที่คุณทำหลังตื่น” (Waking up at 5 a.m. won't change your life. What really changes is what you do after waking up.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อสร้างระบบที่ใช่คสำหรับชีวิต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 854 ครั้ง

ทำอะไรติดขัด ตื่นเช้ามา ลองท่องอันนี้ดูนะ
ทำอะไรติดขัด ตื่นเช้ามา ลองท่องอันนี้ดูนะ #สิ่งที่ควรทำตอนเช้า #ตื่นมาเช้านี้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
อำภา นาคพิทักษ์

อำภา นาคพิทักษ์

ถูกใจ 18 ครั้ง

รายได้ที่ไม่ต้องต้องตื่นเช้า ทำเงิน 60,000+ ต่อเดือน
การเทรดเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่น่าสนใจ แต่ก่อนเริ่มเทรด ต้องศึกษาให้เข้าใจพื้นฐานก่อน พอรู้จังหวะ รู้วิธี เราจะเทรดได้มั่นใจกว่าเดิม ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ไม่ต้องรีบ ถ้าเข้าทาง มันอาจจะกลายเป็นรายได้หลักเลยก็ได้ 📊✨ #รายได้เสริม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เจ้าชายเทรดเดอร์ #ฟีด
ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ถูกใจ 442 ครั้ง

ตื่นเช้าไม่เพลีย ทำงานได้ดี ด้วย 2 สิ่งนี้ ✨
วันจันทร์อีกแล้ว... แต่ทำไมหัวสมองยัง "หมุน" ตามไม่ทันนาฬิกาปลุก? ⏰สะสม... ใครเป็นเหมือนเราบ้างครับ? ตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนวิญญาณยังไม่เข้าร่าง สมองตื้อ คิดงานไม่ออก จนต้องพึ่งกาแฟหลายแก้วแต่ก็ยัง "เบลอ" อยู่ดี! . เมื่อก่อนเราเคยสงสัยครับว่าทำไมเราตื่นยากจัง? จนได้รู
iAmProice

iAmProice

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠 วิธีตื่นเช้าแบบไม่ทรมาน: ตามหลักวิทยาศาสตร์
(💬 ทำไมบางคนตื่นเช้าแล้วสดชื่นเหมือนเกิดใหม่ แต่บางคนตื่นแล้วเหมือนซอมบี้ทั้งวัน?) การตื่นเช้า ไม่ได้ชนะด้วยแรงใจ แต่ชนะด้วยระบบที่คุณสร้าง ให้สมองเชื่อว่า → มันง่าย (Waking up early isn't won by willpower. It's won by the system you create. Make your brain believe → It's e
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 140 ครั้ง

ตื่นเช้าปุ๊ป ไขมันลงปั๊ป
ทำ 4 ข้อนี้ทันที หลังตื่นนอน ✅
#โค้ชแอมป์happylean #ลีนไขมัน #ลดหุ่น #ลีนหุ่น #ปีนี้ฉันจะผอม
โค้ชแอมป์Happylean

โค้ชแอมป์Happylean

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าแก้เมาค้างจาก 7-11 ประกอบด้วยเครื่องดื่ม C-Vitt, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Munz Up, DDD, FOD และ Jele Beautie Collagen Vitamin C พร้อมข้อความ 'ของดี 7-11 แก้เมาค้าง'
ภาพแสดงเครื่องดื่ม C-Vitt รสทับทิม มะนาว ลิ้นจี่ และส้ม โดยเน้นว่าเป็นเครื่องดื่มวิตามินซีสูง รสเปรี้ยว ทานง่าย และมีคะแนน 'กินง่าย' และ 'ฟื้นฟูเร็ว' กำกับ
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Munz Up ทั้งแบบซองและกล่อง เน้นสารสกัดธรรมชาติ ช่วยลดแอลกอฮอล์ ไม่คลื่นไส้ ตื่นมาไม่เพลีย พร้อมคะแนน 'กินง่าย' และ 'ฟื้นฟูเร็ว'
ของดี 7-11 แก้เมาค้าง💃🪩ตื่นเช้ามาทำงานก็ยังไหว☀️👩🏻‍💻
ใครสายปาร์ตี้มาทางนี้ วันนี้เรามาทำโพสต์ไอเทมของดีใน 7-11 ที่ใครทานแล้วตื่นเช้ามาก็ยังสามารถทำงานต่อได้ ไม่ปวดหัว คลื่นไส้ให้กวนใจ 🪩💃 จะมีอะไรบ้างมาดูกัน 💛เครื่องดื่มกลุ่ม C-VITT วิตามินซีสูง ทานง่าย มีรสชาติเปรี้ยว มีให้เลือกหลายรสชาติ กินง่าย : 🌟🌟🌟🌟🌟 ฟื้นฟูเร็ว : 🌟🌟🌟 🧡MUNZ UP เราชอบจนม
Bowiebowbb

Bowiebowbb

ถูกใจ 187 ครั้ง

เคยไหม อยากมีรายได้แบบไม่ต้องตื่นเช้า ?
ตื่นสายหน่อย แต่เงินก็ยังเข้า 💸 ชีวิตแบบไม่ต้องรีบออกจากบ้าน ไม่ต้องฝ่ารถติด เพราะตอนนี้ รายได้มันทำงานแทนเราแล้ว ผมเลือกเทรดForex เพราะมันให้ อิสระ อยู่ที่ไหนก็ได้ แค่มีมือถือเครื่องเดียว 📱 บางวันเทรดแค่ไม่กี่ชั่วโมง แต่กำไรก็เกินค่าแรงทั้งวันอีก ไม่ต้องเก่งสุดในตลาดหรอก แค่มีแผน มีวิน
ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ถูกใจ 481 ครั้ง

🌅 ตื่นเช้ามาเป็นคนใหม่!
สูตรลับที่ "คนสำเร็จ" ทำตอนเช้า "The Miracle Morning" (S.A.V.E.R.S.) คุณเคยรู้สึกไหมว่า... เวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่ทำไมผลลัพธ์ของแต่ละคนไม่เท่ากัน? ความลับของเศรษฐี และผู้นำระดับโลก ไม่ใช่แค่การ "ตื่นเช้า" แต่คือการ "ทำอะไร" ในช่วงเวลานั้นต่างหาก วันนี้ พี่ศั
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แท็บเล็ต และหนังสือ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องการตื่นเช้าแบบไม่ทรมานตามหลักประสาทวิทยาของ Dr. Andrew Huberman
ภาพแสดงตารางกิจวัตรประจำวันตอน 6 โมงเช้า พร้อมกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอน ยืดเส้น ดูแลผิว เขียนบันทึก ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารเช้า ล้อมรอบด้วยภาพไลฟ์สไตล์ที่เ�กี่ยวข้อง
ภาพอธิบายวิทยาศาสตร์ฉบับย่อเกี่ยวกับการตื่นเช้า โดยเน้นเรื่องแสงธรรมชาติ อะดีโนซีน และอุณหภูมิร่างกาย พร้อมภาพผู้หญิงในชุดนอนสีชมพูกำลังยืนอยู่ในห้องครัว
ตื่นเช้าสดใส ชีวิตใหม่ใกล้ฉัน✨🦋🌈
ต่อยอดจากแนวคิดของ Dr. Andrew Huberman แบบเข้าใจง่าย-ทำได้จริง เพื่อ "ตื่น 6 โมงเช้า แบบไม่ง่วง" #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #ตื่นเช้าเวลาชีวิตเพิ่ม #ตื่นเช้าให้สดชื่น #ตื่นเช้า #กิจวัตรยามเช้า cr.Pinterest ✨💖🙏🏻
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพธรรมจักรสีทองอร่าม มีข้อความว่า "ถ้ายังไม่เจอเหตุผลในการตื่นเช้า... มารู้จัก Ikigai กันเถอะ" และชื่อ "Pholamoon Society by Mokkalamoon" อยู่ด้านล่าง
แผนภาพเวนน์แสดงแนวคิด Ikigai โดยมีวงกลมสี่วงแทนสิ่งที่รัก ถนัด โลกต้องการ และสิ่งที่ได้เงินตัดกันตรงกลางคือ Ikigai พร้อมคำอธิบายความรู้สึกในแต่ละส่วน
แผนภาพสี่เหลี่ยมแสดงแนวคิด Ikigai โดยมีช่องตรงกลางคือ Ikigai และช่องรอบข้างแสดงสิ่งที่ถนัด รัก โลกต้องการ และสิ่งที่ได้เงิน พร้อมไอคอนประกอบและคำอธิบายความรู้สึก
👉 “ถ้ายังไม่เจอเหตุผลในการตื่นเช้า… มารู้จัก Ikigai กันเถอะ 🌸
🌿 Pholamoon Society by Mokkalamoon 🌿 ✨ อิคิไก (Ikigai) — ภาษาญี่ปุ่นหมายถึง “เหตุผลของการมีชีวิตอยู่” 🌸 ไม่ใช่เพียงการเอาตัวรอด แต่คือการค้นพบ “จุดกึ่งกลาง” ระหว่างสิ่งที่เรารัก ❤️ สิ่งที่เราถนัด 💡 สิ่งที่โลกต้องการ 🌍 และสิ่งที่เลี้ยงชีพเราได้ 💸 เมื่อค้นเจอ “อิคิไก” ชีวิตจะไม่ใช่แค่เช้าตื่นมาท
Mozzarella

Mozzarella

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพกล่องข้าวไข่ตุ๋นพร้อมข้าวสวย ไข่ตุ๋นโรยหน้าด้วยกุ้ง แครอท ต้นหอม และไข่กุ้ง มีข้อความว่า "แจกสูตรทริค เพิ่มมูลค่าไข่ตุ๋น แค่ตื่นเร็วขึ้น 1 ช.ม. กำไร 3000.-"
ภาพแสดงเคล็ดลับและขั้นตอนการทำไข่ตุ๋นนมสด 7 ขั้นตอน โดยเน้นการเพิ่มมูลค่าด้วยกุ้งและไข่กุ้ง พร้อมรายละเอียดปริมาณส่วนผสมและวิธีการนึ่ง
ภาพมือถือกล่องนมปรุงแต่งยี่ห้อ Falcon ในตู้เย็น พร้อมข้อความอธิบายว่าการใช้ส่วนผสมนมทำให้ไข่ตุ๋นมีความนัวและกลมกล่อมกว่า และเคล็ดลับการทำให้ไข่เนียนนุ่มโดยการปิดฟอยล์หรือใบตองก่อนนึ่ง
ไข่ตุ๋นปลดหนี้ แค่ตื่นเช้าก่อนไปทำงาน 1 ชั่วโมง ได้เงินเพิ่มตั้ง3พัน
จากเดิมคนที่อ่านของนุ่นมา มีอาชีพเยอะแยะไปหมดที่นุ่นใช้ปลดหนี้ : ตอนนี้มาถึงการทำอาหาร ฉบับคนทำไม่เป็นเลย ✨โจทย์คือ อยากได้เดือนละ 3,000 เพิ่มขึ้น ?? แต่ ทำอาหารไม่เป็น นึกย้อนกลับไปตอนมีลูกเล็ก เมนูที่ทำแช่ฟรีช ไว้ให้พี่เลี้ยงก็คือไข่ตุ๋น ——————————— สำหรับคนปลดหนี้ อยากให้ทุกคนลองนึกเริ่ม
Noon’Tree

Noon’Tree

ถูกใจ 140 ครั้ง

ยิ่งอายุมากขึ้น ทำไมถึง ”หลับยาก“ และ ”ตื่นเช้า“ ขึ้น?
ไขปริศนาความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือแม้กระทั่งตัวเราเองไหมครับว่า พออายุเริ่มเข้าเลข 4 เลข 5 หรือเข้าสู่วัยเกษียณ พฤติกรรมการนอนของเราเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน จากที่เคยเป็น "คนขี้เซา" ปลุกยากตอนวัยรุ่น กลายเป็นคนที่ "ตื่นก่อนไก่โห่" หรือตื่นข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to ตื่นเช้าให้สดชื่นตลอดวัน
หลังจากห่างหายไปนานไม่ค่อยได้เจอโพสต์ใหม่ๆของลูกหมี คิดถึงกันไหมคะ ช่วงนี้อ่านหนังสือหนักมากจนไม่ค่อยมีเวลา แต่ต่อจากนี้จะพยายามกลับมาโพสต์บ่อยๆแล้วค่ะ ไม่หายไปไหนแล้ว วันนี้ลูกหมีมาบอกทริคดีๆในการตื่นนอนให้สดชื่น เคยกันไหมคะ? เช้ามาไม่ไหวเลยง่วงซึมตลอด ลองทำตามวิธีนี้ดูนะคะเป็นวิธีที่ทำตามได้ง่ายๆ
ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม