Not okay...But Say OK - P ~ CHRON / / X [Official Visualizer]

บางทีคำว่า “ไม่ใช่ครับ” ที่หลุดออกมา มันไม่ได้หมายถึงการเถียงหรือปฏิเสธคนอื่นเสมอไปนะ สำหรับเรา หลายครั้งมันคือประโยคสั้นๆ ที่ใช้ปิดบทสนทนา เพราะไม่รู้จะอธิบายความรู้สึกยังไง—เหมือนกับการตอบว่า “โอเค” ทั้งที่ข้างในไม่โอเคเลย เพลง “ไม่โอเค…แต่บอกโอเค” ของ P-CHRON//X ทำให้เรานึกถึงโมเมนต์ที่ต้อง “ยิ้มให้ทั้งๆ ที่ข้างในพัง” (ประโยคนี้โดนมาก) คือเรายังใช้ชีวิตได้ หัวเราะได้ ทำงานได้ แต่พอกลับมาอยู่คนเดียว ความเงียบมันดังมาก แล้วคำว่า “ไม่เป็นไร” หรือ “โอเค” ก็กลายเป็นเกราะที่ใส่จนเคยชิน ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบตอบสั้นๆ ว่า “ไม่ใช่ครับ” เวลาโดนถามว่าเป็นอะไร หรือโอเคไหม ลองเช็กตัวเองเบาๆ ด้วยคำถามพวกนี้: - เรากำลังไม่อยากรบกวนคนอื่น หรือกลัวเป็นภาระอยู่หรือเปล่า - เรากำลังกลัวถูกตัดสิน เลยเลือกบอกว่าไม่ได้เป็นอะไร - เราต้องการพื้นที่เงียบๆ ให้ตัวเองก่อนจริงๆ ไหม สิ่งที่ช่วยเราได้ (แบบทำได้จริงในชีวิตประจำวัน) คือเปลี่ยนจากคำตอบตัดจบ ให้เป็นคำตอบที่ “จริงแต่ไม่ต้องเล่ายาว” เช่น - “ตอนนี้ยังไม่ค่อยโอเค ขอเวลาแป๊บนึงนะ” - “ไม่ใช่ครับ แค่เหนื่อยนิดหน่อย เดี๋ยวดีขึ้น” - “ยังไม่พร้อมเล่า แต่ขอบคุณที่ถามนะ” มันทำให้เราไม่ต้องฝืน และคนฟังก็ยังรับรู้ว่าเรากำลังต้องการพื้นที่ อีกอย่างที่อยากแชร์คือ ลองใช้เพลงเป็นที่พักใจแบบตั้งใจฟังสักรอบ ใส่หูฟังแล้วปล่อยให้เนื้อเพลงพูดแทนเรา บางวันแค่ได้ยอมรับว่า “วันนี้ไม่โอเค” ก็เบาลงแล้ว และถ้ามีคนที่คุณนึกถึงเวลาได้ยินท่อนที่แทงใจ ส่งเพลงนี้ให้เขาได้เลย—บางทีการส่งเพลงหนึ่งเพลง อาจเป็นการบอกว่า “เราอยู่ตรงนี้นะ” ที่นุ่มที่สุด สุดท้าย ถ้าวันไหนรู้สึกหนักมากจนรับไม่ไหว แนะนำให้คุยกับคนไว้ใจ หรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้เลย การเข้มแข็งไม่ใช่การเก็บทุกอย่างไว้คนเดียวเสมอไปนะ