การพัฒนาตัวเองในสายออกกำลังกาย ไม่ได้วัดกันที่ว่าใครยกได้หนักที่สุด หรือหุ่นดีที่สุดในวันนี้ แต่วัดกันที่ความสม่ำเสมอและวินัยที่ทำได้ทุกวัน หลายคนเริ่มต้นด้วยแรงบันดาลใจ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ไปถึงเป้าหมายด้วยความอดทน การซ้อมอย่างถูกต้อง พักผ่อนให้เพียงพอ และใส่ใจโภชนาการ คือพื้นฐานส