Who's ever had a shit in his life and couldn't sleep? 👋🏻


จากประสบการณ์ตรงของหลายคนที่เคยเจอเรื่องแย่ๆ ในชีวิต เช่น ถูกทำร้ายจิตใจหรือถูกทรยศ พวกเขามักจะรู้สึกโกรธและแค้นติดต่อกันจนทำให้นอนไม่หลับและมีความทุกข์ในใจมากมาย ปกติแล้วคนเรามักคิดว่า การแก้แค้นคือการทำร้ายตอบ แต่ในความเป็นจริงตามกฎทางจิตวิทยา การตอบโต้แบบนั้นกลับยุ่งยากและมักจบลงด้วยความเจ็บปวดของตัวเองมากกว่า หนึ่งในทริคยอดนิยมที่ช่วยให้เราเอาคืนได้อย่างชาญฉลาด คือ การทำตัวให้ดีขึ้นและประสบความสำเร็จจนคนเหล่านั้นไม่สามารถแตะต้องเราได้ เอาง่ายๆ คือ การปิดสวิตช์ความรู้สึกกับคนที่ทำร้าย จนเหมือนเขาไม่มีตัวตนในชีวิตเรา ความเฉยชาเป็นเหมือนอาวุธที่คมที่สุด เพราะยิ่งเราไม่สนใจ ไม่แคร์ จะทำให้คนที่เคยทำร้ายรู้สึกเสียใจและกระวนกระวายมากกว่า ขอแนะนำให้ลองปรับมุมมองว่า คนที่เคยทำร้ายนั้นเป็นเพียงบทเรียนชีวิตที่หมดอายุ เป็นครูโหดที่สอนให้เราได้แกร่งขึ้น ขอโทษตัวเองและเลือกที่จะปล่อยวาง เพราะการถือโกรธหรือแค้นอยู่เสมอเปรียบเหมือนการกินยาพิษที่ทำร้ายตัวเอง การมีความสุข ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ทำสิ่งที่ชอบ จะเป็นวิธีแก้แค้นที่ดีที่สุดและส่งผลให้เราฟื้นฟูจิตใจได้เร็วขึ้น ความสุขและความสำเร็จของเราเป็นการลงโทษที่แยบยลและทรงพลังที่สุดสำหรับใครที่เคยทำร้ายเรา เพราะสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่สิ่งที่เขาคาดหวังให้เราเกิดขึ้น เลิกจมอยู่กับอดีต แล้วเดินหน้าสร้างชีวิตที่ดีขึ้นดีกว่าค่ะ