Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
กินผักผลไม้ 400 กรัมต่อวัน ร่างกายได้อะไรบ้าง? 🥗✨
รู้ไหมคะ? ตัวเลข 400 กรัม ไม่ใช่แค่การกินอะไรก็ได้ให้ครบน้ำหนัก แต่มันคือ "สูตรสร้างเกราะป้องกันโรคร้าย" ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำ! ปัดสไลด์ไปดูความลับของผักผลไม้ 400 กรัมกันเลย 👉 🥦 เน้นผักมากกว่าผลไม้ (60-70%): ผัก 240-300g (3-4 ทัพพี) ได้ไฟเบอร์สูง พลังงานต่ำ ท้องไม่ผูก 🍎
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลืมภาพสลัดกล่องแบบเดิมๆ ไปได้เลย! ✨🥗 เจอแล้ว ”สลัดกระป๋อง“ เจ้าแรกในไทยจาก Life Bar!
สะดวกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! สายคลีน สายรีบ หรือสายเที่ยว ต้องร้องว้าว 💚 กับกิมมิคสุดล้ำ Buddy Can Go แค่ ฉีก-เท-ปิดฝา-เขย่า ก็พร้อมอร่อยได้ทุกที่ พกใส่กระเป๋าหรือแช่คูลเลอร์ไปตั้งแคมป์ก็เก๋เท่ไม่ซ้ำใคร! 🏕️ เรื่องรสชาติบอกเลยว่าอร่อยปัง ไม่จำเจ มีให้เลือกตั้ง 3 สูตรเจ๋งๆ 🥦 Detox Buddy - สายผักเน้น
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากออร่าจับระดับตัวแม่ ต้องเริ่มดูแลตัวเองจากเรื่องไหนก่อนดี? 👑💖

เลิกคิดว่าต้องศัลยกรรมหรือแต่งหน้าจัดๆ เท่านั้นถึงจะสวย! เพราะ "ตัวแม่" ตัวจริง เขาใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ ตั้งแต่ท่าทางการเดิน กลิ่นตัว ผิวพรรณ ไปจนถึงทัศนคติในหัวค่ะ รวบรวม 9 เคล็ดลับอัปเกรดลุคให้สวยเนี้ยบ ทรงพลัง และดูแพงขึ้น 100% มาให้แล้วในสไลด์ชุดนี้ ลองเลื่อนอ่านแล้วบอกหน่อยน้าว่า
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 2 ครั้ง

”คิดเร็ว“ ไม่ได้แปลว่าต้อง ”ฝืนคิดตลอดเวลา“ 🧠⚡
แต่อยู่ที่การตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทิ้ง เพื่อให้สมองมีพื้นที่ดึง "แม่แบบความคิด" มาสยบปัญหาตรงหน้าได้อย่างแม่นยำ 📍 สรุป 5 เทคนิคอัปเกรดการประมวลผลของสมองให้ฉับไวและคมกริบ เลื่อนอ่านในรูปได้เลยค่ะ! #พัฒนาตนเอง #ฝึกสมอง #ข้อคิดดีๆ #สาระน่ารู้
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 181 ครั้ง

เดาใจคนไม่ได้ยากอย่างที่คิด... บางทีภาษากายเขาก็เฉลยออกมาหมดแล้ว! 💅✨

ลองสังเกตคนรอบข้างดูน้าว่ามีใครมีอาการตรงตามนี้บ้าง โดยเฉพาะข้อสุดท้าย... เขาอาจจะแกล้งเนียนไม่รู้ แต่จริงๆ เขามองออกหมดแล้วนะคะ! 🫣❤️ 📌 อ่านจบแล้วกดเซฟเก็บไว้เช็กภาษากายคนรอบตัวได้เลยค่ะ! #จิตวิทยา #ภาษากาย #จิตวิทยามนุษย์ #ความสัมพันธ์ #เดาใจคน
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 19 ครั้ง

ไม่ใช่แค่ใจที่ล้า... ตอนนี้ ”สมองเริ่มเน่า“ แล้วด้วย! 🫠
ใครมีอาการขี้ลืมง่าย พูดติดขัด หรืออารมณ์สวิงบ่อยๆ อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล่นๆ น้า นี่คือสัญญาณเตือน SOS จากสมองว่าต้องการพักผ่อนด่วน! 💡 เซฟเก็บไว้เช็กลิสต์ตัวเอง หรือแชร์ไปเตือนเพื่อนสายอดนอนกันได้เลยค่า ❤️ #สาระน่ารู้ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #นอนน้อย #พักผ่อนน้อย #ไอเดียดูแลตัวเอ
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 1203 ครั้ง

7 วิธี ไม่ปล่อยให้ปัญหา... ยึดครองชีวิตคุณ! 💯🔥
เลิกนั่งตอกย้ำตัวเอง แล้วถอยออกมามองภาพรวมบ้างค่ะ ชีวิตเราไม่ได้มีแค่เรื่องแย่ๆ เรื่องเดียว แต่ยังมีครอบครัว สุขภาพ และโอกาสใหม่ๆ รออยู่อีกเพียบ! 💡 จำไว้ว่า: คุณค่าชีวิตคุณ ยิ่งใหญ่กว่าปัญหาเสมอ! อ่านจบแล้วกดเซฟ 📌 หรือส่งต่อให้คนที่กำลังท้อใจในวันนี้ได้เลยน้าาา 👇✨ #ข้อคิดดีๆ #พัฒนาตัวเ
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 2 ครั้ง

⚠️ สายอดนอน นอนน้อย เช็กด่วน! 9 สัญญาณเตือนภาวะ ”เลือดข้นหนืด“ 🩸
ใครชอบนอนดึก พักผ่อนไม่เคยพอ แถมดื่มน้ำน้อย ต้องระวังให้ดี! เลือดหนืดไม่ได้มีแค่เรื่องอ่อนเพลีย แต่ส่งผลต่อทั้งสมอง หัวใจ และการไหลเวียนเลือดทั่วร่างกายเลยนะ 📌 เช็ก 9 สัญญาณนี้แล้ว มีตรงกี่ข้อกันบ้าง? คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า~ #สุขภาพ #เตือนภัยสุขภาพ #นอนน้อย #เลือดข้นหนืด #ดูแลตัว
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 988 ครั้ง

🧠 จิตวิทยาฝึกจัดการอารมณ์ รับมือได้ทุกมู้ด! ✨
เคยไหมคะ? เวลาที่อารมณ์สวิง ไม่ว่าจะโกรธ เศร้า เครียด หรือกังวล แล้วไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังไงดี... จริงๆ แล้วการจัดการอารมณ์ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลยค่ะ แค่เรารู้จัก "วิธีแก้ให้ถูกจุด" เพื่อพาใจและร่างกายกลับมารีเซ็ตอีกครั้ง สรุปมาให้แล้ว 7 วิธีทำตามง่ายๆ ไปดูกันเลย👇🏻 🎧 อารมณ์โกรธ ➡️
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 1685 ครั้ง

🍓 เปิดลิสต์ 7 อาหารสารต้านอนุมูลอิสระสูง ชะลอวัยเพื่อสุขภาพ!

สารต้านอนุมูลอิสระ คือเกราะคุ้มกันเซลล์ไม่ให้เสื่อมโทรมจากมลภาวะและความเครียด ตัวการที่ทำให้เราแก่ก่อนวัยค่ะ 📌 7 ของกินแนะนำ 🫐 ตระกูลเบอร์รี่: ต้านอักเสบ + บำรุงสายตาและสมอง 🍵 ชาเขียว: ช่วยเผาผลาญ + คุมน้ำหนัก 🦐 กุ้ง/แซลมอน: ผิวฉ่ำน้ำ + ลดริ้วรอย 🍅 มะเขือเทศปรุงสุก: ผิวกระจ่างใส + ปกป้องผิวจ
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 46 ครั้ง

บอกลาภาวะคิดวนลูป! 🧠🗑️ แชร์ทริคเคลียร์สมองด้วยสมุด 1 เล่มก่อนนอน (สมองโล่งขึ้น 300%)
เคยเป็นไหมคะ? หัวถึงหมอนทีไร ความคิดในหัววิ่งชนกันมั่วไปหมด 🥺 กังวลเรื่องอนาคต เสียดายเรื่องอดีต จนไม่ได้นอนสักที! เราเพิ่งลองทำวิธีนี้แล้วเวิกมากกกก เลยอยากมาป้ายยาต่อ นั่นคือการทำ "Brain Dump" (หรือการเทขยะออกจากสมอง) ด้วยสมุดแค่เล่มเดียวค่ะ 📝✨ 💡 สมองเรามีไว้ "คิด" ไม่ได้มีไ
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 65 ครั้ง

ใครเคยเจอห่วยๆในชีวิต แล้วแค้นจนนอนไม่หลับบ้าง? 👋🏻

วันนี้เอา "วิชาเอาคืนขั้นสูง" มาฝาก บอกเลยว่าเจ็บกว่าเดินไปตบหน้าหลายเท่า! เพราะกฎจิตวิทยายืนยันแล้วว่า "คนที่ทำร้ายเรา ลึกๆ แค่อยากเห็นเราจมกองน้ำตาเพื่อตอบสนองอีโก้เขา" ถ้ารู้แบบนี้แล้ว... วิธีดัดหลังที่ดีที่สุดคือ: อัปเกรดตัวเองให้อยู่ในจุดที่เขาเอื้อมไม่ถึง + ปิดสวิตช์ความร
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 11 ครั้ง

รวมแคปชั่นภาษาอังกฤษเทสดีสั้นๆ
สายลักชู มินิมอล คุมโทนภาพถ่ายค่ำคืนหรือมุมคาเฟ่ชิคๆ 🖤✨ กดเซฟเก็บไว้แต่งไอจีกันได้เลยน้า! #แคปชั่นภาษาอังกฤษ #แคปชั่นเทสดี #แต่งรูปคุมโทน #คำคมอินเตอร์ #เทรนด์ฮิต
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 6 ครั้ง

🇨🇳 Zhuhai Recap! เรียกน้ำย่อยทริปจูไห่ 🐋✨ คลิปเต็มมารอเลย!

แปะคลิปรวมไฮไลต์ทริปจูไห่ (Zhuhai) มาให้ดูกันก่อนค่ะ! ทั้งโชว์ ทั้งปลาวาฬออร์กา คืออลังการมากกก 🎆🐬 🎬 คลิปเต็มแบบจัดหนักจัดเต็มกำลังตามมาในคลิปหน้านะคะ! ใครมีแพลนจะไป หรืออยากรู้เรื่องไหนเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็น: 💰 งบประมาณ / ค่าใช้จ่าย 📍 พิกัดสถานที่ท่องเที่ยว 🚆 วิธีการเดินทาง พิมพ์เมนต์ถ
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 3 ครั้ง

เช็กด่วน! 7 สัญญาณเตือนว่าเรากำลัง “หมดออร่า” (Glow Down) แบบไม่รู้ตัว 🚨🥺

ช่วงนี้ใครรู้สึกเหนื่อยๆ หม่นหมอง หน้าตาดูไร้ชีวิตชีวาเหมือนโดนสูบพลังงานบ้างไหมคะ? 🔋 บางทีอาจไม่ใช่แค่เพราะสภาพอากาศนะ แต่จิตใจและร่างกายของเรากำลังส่งสัญญาณเตือนว่าเริ่ม "แบกรับไม่ไหว" แล้วค่ะ! ลองมาเช็ก 7 อาการนี้กันว่าเรากำลังปล่อยให้ออร่าในตัวเองดับลงไปหรือเปล่า? 👇 1. 😴 นอนครบ 8
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 8 ครั้ง

จิตวิทยาอ่านใจคน! รู้ทันความรู้สึกจาก “ภาษากาย” 🤫✨
ปากบอกโอเค แต่ใจจริงคิดอะไรอยู่? 👀 ลองมาสังเกต 5 ภาษากายเหล่านี้ดูค่ะ รับรองว่าอ่านทะลุถึงใจแน่นอน! 👣 1. ปลายเท้าบอกทิศทาง ถ้าคุยกันอยู่แต่ปลายเท้าเขาชี้ไปทางประตูหรือทางอื่น แปลว่าเขาหมดความสนใจและอยากไปจากตรงนั้นแล้วค่ะ! 🛡️ 2. สร้างกำแพงกั้น ถ้าจู่ๆ เขากอดอก หรือหยิบของ (เช่น แก้วน้ำ มือถ
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 11 ครั้ง

🏃‍♀️ วิ่งแล้วเลิก ถอดใจบ่อย? ลองทำ 5 ทริคนี้ มีแรงวิ่งยาวๆ! ✨
ใครที่เป็นสายตั้งเป้าจะวิ่ง แต่ผ่านไปไม่กี่วันก็ถอดใจตลอดบ้าง? 🙋‍♀️ ลองมาปรับ Mindset และวิธีวิ่งด้วย 5 ทริคนี้ดูค่ะ รับรองว่าวิ่งสนุกขึ้น ไม่เหนื่อยทรมาน และทำได้ต่อเนื่องยาวๆ แน่นอน! 🚶‍♀️ 1. ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบสับ เริ่มต้นอย่าเพิ่งสนความเร็วค่ะ วิ่งด้วยความเร็วที่ยังพูดเป็นประโยคได้ หร
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินวิตามินผิดวิธี เสียเงินฟรีแถมร่างกายพัง! 🚨 เช็กด่วน ทานตอนไหนจึ้งสุด?
อุตส่าห์เสียเงินซื้อวิตามินมาตั้งแพง แต่ถ้ากินผิดเวลาร่างกายดูดซึมไม่ได้ แถมเสี่ยงกัดกระเพาะด้วยนะ! 🥺 รีบมาเช็กวิธีกินที่ถูกต้องกันด่วนๆ เลยค่ะ 👇 🍊 วิตามิน C: ทานหลังอาหาร เช้า/กลางวัน (เลี่ยงตอนท้องว่าง) 🥚 วิตามิน D: ทานพร้อมอาหารไขมันดี (ไข่/อะโวคาโด) 🥜 วิตามิน E: ทานหลังอาหารที่มีไขมัน (ห้า
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 755 ครั้ง

🚨 อย่าหาทำ! เปิดมุมมืด “ความน่ากลัว” ของคนแต่ละวันเกิดเวลาฟิวส์ขาด 🌋
ทุกคนเคยสงสัยไหมว่าคนข้างๆ หรือแม้แต่ตัวเราเอง เวลาโกรธหรือเสียใจสุดๆ จะน่ากลัวขนาดไหน? 🫣 วันนี้มัดรวม 7 วันเกิดกับ "ด้านมืด" ที่ไม่มีใครรู้มาให้แล้ว! บอกเลยว่าบางวันเกิดดูเงียบๆ แต่ถ้าแต้มบุญหมดเมื่อไหร่คือตัดขาดแบบไม่หันหลังกลับเลยนะ! 🚶‍♀️🔒 โดยเฉพาะคนวันพุธสายลับจับโป๊ะ หรือวันเสาร์ที่
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 32 ครั้ง

เช็กด่วน! 7 สัญญาณเตือนภัยจากร่างกาย 🚨 ถึงเวลาต้อง ”ลดน้ำตาล“ ก่อนพัง!
ช่วงนี้ใครมีอาการแปลกๆ แต่หาสาเหตุไม่ได้บ้างคะ? บางทีร่างกายอาจจะกำลังประท้วงเพราะเราเติมความหวานให้เขามากเกินไปโดยไม่รู้ตัวนะ 🥺 ลองมาเช็ก 7 สัญญาณเตือนนี้กันค่ะ ว่าเข้าข่าย "ติดหวานเกินเยียวยา" แล้วหรือยัง? 👇 1. 😴 ง่วง เพลีย เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก นอนเท่าไหร่ก็ไม่เฟรช
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳
0กำลังติดตาม
7283ผู้ติดตาม
3631ถูกใจและบันทึก

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

เจ้าแม่สกินแคร์ ความงามของ ผญ สะสมแว่นตา รองเท้า