เมื่อถึงช่วงเวลาที่ลูกน้อยอายุประมาณ 5 เดือนหรือใกล้ 6 เดือน หลายครอบครัวเริ่มให้ลูกได้ลองอาหารมื้อแรก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการเสริมสร้างพัฒนาการทางโภชนาการและรสชาติใหม่ๆ จากประสบการณ์การให้ลูกสาววัย 5 เดือน 28 วันได้ลองข้าวมื้อแรก ผสมกับนมในสัดส่วนประมาณ 140ml สำหรับข้าวและ 120ml สำหรับนม พบว่าเป็นสัดส่วนที่เหมาะสมช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วน และรู้สึกสนุกสนานกับการรับประทานอาหารใหม่ๆ โดยเริ่มจากข้าวบดละเอียดผสมนมอุ่นๆ เพื่อให้ง่ายต่อการกลืนและย่อย นอกจากนี้ คุณแม่ควรสังเกตอาการของลูกอย่างใกล้ชิด เช่น การแพ้หรือท้องอืด เพื่อปรับเปลี่ยนเมนูและปริมาณให้เหมาะสม การเริ่มอาหารเสริมควรทำอย่างใจเย็นและค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ลูกปรับตัวได้ดีและไม่เกิดอาการไม่พึงประสงค์ นอกจากข้าวและนมแล้ว ยังสามารถทดลองอาหารเสริมชนิดอื่นๆ ที่ทำจากผักผลไม้บดละเอียดในช่วงแรก เพิ่มรสชาติและสารอาหารต่างๆ อย่างครบถ้วนโดยควรให้แต่ละครั้งในปริมาณน้อยๆ พร้อมสังเกตปฏิกิริยาของลูก ท้ายที่สุดแล้ว การเลือกเวลาและสภาพแวดล้อมในการให้ลูกทานอาหารเสริม เช่น ให้ในขณะที่ลูกมีอารมณ์ดีและหิว เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้มื้ออาหารแรกนี้กลายเป็นประสบการณ์ที่สนุก และช่วยเสริมสร้างนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีในระยะยาว