สะเก็ดเงิน+ผมร่วง วันนี้ผมกลับมาเงางาม‼️

...ตอนที่ผมเริ่มร่วงหนักๆ คือช่วงโรคกำเริบ

ตอนนั้นบอกเลยว่าสะเก็ดเงินขึ้นหัว รูมาตอยด์กำลังหนัก แล้วร่างกายมันโทรมไปหมด

ไปหมอก็ได้ยาทากับยากิน แต่ไม่ดีขึ้น

เป็นๆ หายๆ แพ้ยาแก้อักเสบ กินไม่ได้ ปวดหัวหนักมาก

เลยหันมาศึกษาโรคนี้ เลยเข้าใจว่า...

โรคที่เราเป็นเกิดจากพฤติกรรมที่เราทำและอาหารที่เรากิน

รวมถึงสารพิษสารเคมีที่เรานำเข้าร่างกาย

พี่แอนเริ่มมจากปรับพฤติกรรม

❌เลิกทำสีผมมานานแล้วเนื่องจากกลัวสารพิษสะสม

❌เลิกอาหารแปรรูป เนื้อสัตว์แปรรูป

❌ไม่เครียด คิดบวกเสมอ ตั้งใจยิ้มตั้งใจหัวเราะ

❌เลิกกินของกระตุ้นอักเสบ ความหวานน้ำตาล ขนมปังเบเกอรี่ กลูเตนอาหารประเภทเส้น นมวัว นมถั่วเหลือง ผลไม้

✅ดูแลลำไส้

✅กินอาหารจากธรรมชาติให้ได้มากที่สุดเพื่อลดการอักเสบในร่างกาย เน้นโปรตีนดีไขมันดี

✅นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

✅ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

✅เปลี่ยนแชมพูที่ไม่มีสารเคมี อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ

✅ดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตร/วัน

แล้วเสริมด้วยสารอาหารฟื้นฟู โดยเฉพาะพวกที่ช่วยลดอักเสบจากภายใน กับพวกอะมิโนโปรตีนที่ช่วยสร้างเซลล์ใหม่

ผิวดีขึ้น ผมก็ค่อยๆ กลับมาเอง

มันไม่ใช่แค่เรื่องผม แต่มันคือทั้งระบบของร่างกายที่ฟื้น

ใครที่รู้สึกว่า...ดูแลมาหลายทางแล้วแต่ยังไม่เห็นผล ลองวิธีที่พี่แอนทำดูก็ได้ค่ะ

เซฟเอาไว้ทำตามได้เลยยค่า

#ผมร่วง #รูมาตอยด์ #สะเก็ดเงิน #ภูมิแพ้ตัวเอง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย