Serious inflammatory reduction diet guidelines😍
🥩 Carnivore Diet Eating Guidelines (Carneur Diet)
> Also known as "primarily carnivorous."
The purpose is to reduce inflammation in the body - regain the immune system - regain joints - reduce sugar - reduce intestinal load.
💡 The main concept of the Carnivore Diet.
Is to eat 100% or almost all of the animal food.
And cut off plant foods, carbs, sugars, fruits and vegetables that may be irritating or anti-nutrients.
The body doesn't need a lot of food, it needs cheap food.
When choosing to eat real food
The immune system will gradually reset.
The inflammation gradually subsides itself from within.
# Rheumatoid # Reduce inflammation # Allergy # Autoimmune # Sharing illness experience
สำหรับคนที่ยังสงสัยว่า Carnivore Diet คืออะไร และควรเริ่มอย่างไร ผมอยากเล่าประสบการณ์ตรงที่ได้ลองกินอาหารชนิดนี้อย่างต่อเนื่อง พบว่าการเลือกกินเฉพาะอาหารจากสัตว์ 100% ช่วยให้ร่างกายได้พักจากสารก่อการอักเสบที่มาจากผักผลไม้บางชนิดและคาร์โบไฮเดรต ตอนแรกอาจรู้สึกท้าทาย เพราะต้องตัดอาหารที่เคยชิน แต่เมื่อรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีคุณภาพดีอย่างสม่ำเสมอ ก็สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง เช่น อาการเจ็บข้อค่อยๆ ดีขึ้น ระบบย่อยอาหารลดอาการบวม และพลังงานในวันหนึ่งๆ เพิ่มขึ้น ที่สำคัญคือต้องเลือกเนื้อสัตว์ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งมาก เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู หรือปลาแบบธรรมชาติ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ ส่วนคนที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม การกินแบบนี้ช่วยลดน้ำตาลและสารที่อาจกระตุ้นให้อักเสบ จึงเหมาะมากสำหรับผู้ที่มีโรคภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติหรือภูมิแพ้ ภายใต้แนวคิดที่ว่า "ร่างกายไม่ได้ต้องการอาหารเยอะ แต่ต้องการอาหารที่ถูก" ผมจึงเชื่อว่ากินของจริงช่วยให้ภูมิคุ้มกันค่อยๆ รีเซ็ตและอาการอักเสบลดลงจากภายในอย่างแท้จริง
