Rheumatoid relapse. ‼️ try to adjust the lifestyle according to this formula.
Happy living with rheumatoid is not as difficult as it seems. 😊
Ann has proven that 'lifestyle is pivotal'.
✨ tips you do regularly:
1️⃣ Choose Good Things Into the Body: Emphasis on Cooked, Clean, Toxic-Free, Chemical, Changing How to Cook to Quack, Steamed, Scalding and Flavoring with No Sugar, Flavoring
2️⃣ Care for Cleanliness Around: Reduce Severe Chemicals to Reduce Body Burden
3️⃣ move your body gently: administer the joints, the more you don't move the joints, the more you stick, the fascia will ask, don't let your body stiffen.
📍 anyone who is seeking a solution or wants to discuss, consult a way to take care of yourself like Ann Comment. Ann is ready to encourage everyone. 💕
# Rheumatoid # Autoimmune # Allergy yourself # Skin allergy # Sharing illness experience
เมื่อผมเริ่มปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ตามสูตรนี้ พบว่าชีวิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดครับ อาหารที่เลือกกินสำคัญจริงๆ ผมเน้นทานอาหารปรุงสุก เช่น ต้ม ตุ๋น นึ่ง และลวก หลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาลและสารปรุงแต่ง ทำให้รู้สึกว่าร่างกายเบาสบายขึ้น ไม่มีอาการอักเสบกำเริบบ่อยๆ นอกจากนี้ การดูแลความสะอาดรอบตัวโดยลดใช้สารเคมีเข้มข้น ทั้งในบ้านและของใช้ส่วนตัว ก็ช่วยลดอาการแพ้และทำให้ร่างกายไม่ต้องแบกรับสารพิษมากเกินไป ส่วนที่สำคัญมากคือการขยับร่างกายแบบอ่อนโยน เช่น การบริหารข้อต่อและการเดินช้าๆ ทุกเช้า แม้อาการจะปวดและติดขัดบ้าง แต่เมื่อไม่ปล่อยให้ร่างกายแข็งทื่อ ก็ลดความรู้สึกเจ็บและช่วยให้ข้อยืดหยุ่นขึ้น สิ่งเหล่านี้มาจากประสบการณ์ตรง ผมรู้สึกว่าการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เล็กๆ น้อยๆ อย่างต่อเนื่อง สามารถช่วยลดการกำเริบและทำให้ชีวิตกับโรครูมาตอยด์มีความสุขขึ้นมาก คำแนะนำของพี่แอนจึงน่าเชื่อถือและเป็นประโยชน์มากครับ สำหรับคนที่กำลังเผชิญกับโรครูมาตอยด์ ลองให้เวลากับตัวเอง ปรับเปลี่ยนวิธีการกินและดูแลร่างกายอย่างใจเย็น แล้วจะพบว่าชีวิตมีทางออกมากกว่าที่คิด