Don't be discouraged, the pain hasn't healed. Try to check the fast food dish.‼️
Many times the pain or redness of the joints is unsettling...Maybe not because the helper is bad, but because we unknowingly 'add inflammatory fuel' to every meal.
.
The waste that Ann is talking about doesn't mean waste, it's' slang food 'that people can't handle:
❌ Preservatives and saltpeter in processed foods
❌ of fertilizers that stimulate the landscape.
❌ Sugar and White Scrub Powder Inflammatory Detonator
.
If we still fill these things in,..The body had to work so hard to drive out that it didn't have time to repair the inflamed joints.
.
Start today with "Stop Fill" and turn to "Fill the Right"
Who wants to check the list of food that Ann has stopped eating 100%? Type 'Request a Czech list'. Ann is willing to share.
# Rheumatoid # Autoimmune # Allergy yourself # Skin allergy # Share the illness
จากประสบการณ์ตรงที่ลองปรับเปลี่ยนการกินอาหารอย่างจริงจัง การรู้จัก "เช็กจานอาหาร" หรือสังเกตว่าเรา "เติมเชื้อเพลิงอักเสบ" เข้าไปไหม เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยลดอาการปวดข้อและการอักเสบอย่างมีประสิทธิภาพมาก ๆ ที่จริงแล้ว สิ่งที่เราอาจคาดไม่ถึงก็คืออาหารประจำวันที่เรารับประทานในแต่ละมื้อ อาจมีส่วนผสมของสารกันบูด ดินประสิว หรือแม้แต่น้ำตาลและแป้งขัดขาว ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นตัวกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานหนักขึ้น และสร้างการอักเสบในร่างกายอย่างต่อเนื่อง สำหรับคนที่เป็นโรครูมาตอยด์หรือมีภาวะภูมิคุ้มกันตัวเองผิดปกติ การฝืนรับประทานอาหารเหล่านี้ยิ่งทำให้การอักเสบไม่ลดลง หรือมีอาการปวดข้อบวมแดงรุนแรงต่อเนื่อง นอกจากจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตแล้ว อาจทำให้ร่างกายไม่มีโอกาสซ่อมแซมข้อต่อที่เสียหาย หนึ่งในวิธีง่าย ๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือการเลิกอาหารแสลงเหล่านี้ และเติมอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ เช่น ผักสด ผลไม้สดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ปลาแซลมอนที่มีโอเมก้า-3 หรือถั่วชนิดต่าง ๆ ร่วมกับการดื่มน้ำให้เพียงพอ จากที่ลองปรับวิธีการกินนี้มาแล้วสักระยะ รู้สึกว่าการปวดและบวมค่อย ๆ ลดน้อยลงอย่างชัดเจน การซ่อมแซมข้อต่อดีขึ้น และยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ทั้งนี้อย่าลืมว่าการดูแลตัวเองอย่างครบด้านทั้งอาหาร การพักผ่อน และออกกำลังกายเบา ๆ จะช่วยให้ฟื้นฟูได้รวดเร็วและยั่งยืนมากขึ้น หากใครสนใจ อย่าลังเลที่จะ "ขอเช็กลิสต์" อาหารที่ควรงดจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ เพื่อช่วยให้เริ่มต้นหยุดเติมเชื้อเพลิงอักเสบในชีวิตประจำวันได้อย่างถูกต้องและเหมาะสมค่ะ
