🚨คนเป็นรูมาตอยด์ต้องเซฟท่านี้ไว้‼️

🚨คนเป็นรูมาตอยด์ต้องเซฟท่านี้ไว้‼️

จากวันที่ไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น

ยกช้อนกินข้าวเข้าปากยังรู้สึกหนัก

ใส่เสื้อผ้าเองก็ลำบาก อาบน้ำเองก็ยาก แม้แต่มัดผมยังเหนื่อย

พี่แอนเข้าใจดีค่ะ ❤️

เพราะเคยผ่านจุดที่ร่างกายไม่ยอมร่วมมือ ทั้งปวด ทั้งอ่อนแรง และรู้สึกเหมือนทำอะไรได้ไม่เหมือนเดิม

ท่านี้เป็นหนึ่งในท่าที่พี่แอนใช้ฝึก เพื่อช่วยให้ข้อและกล้ามเนื้อได้ขยับอย่างเหมาะสม

ไม่ต้องทำหนัก ไม่ต้องรีบ

แค่ค่อย ๆ ทำตามกำลังตัวเอง สม่ำเสมอวันละนิด

ส่วนตัวพี่แอนเสริมโปรตีนกับคอลลาเจนก่อนออก ช่วยมีแรงและขยับได้คล่องขึ้น

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ เริ่มจากการยกแขนได้สูงขึ้นเพียงนิดเดียว ❤️

📌 เซฟคลิปนี้เก็บไว้ทำตาม และส่งต่อให้คนที่กำลังเจอปัญหาเดียวกันนะคะ

มีใครบ้างที่เคยยกแขนไม่ขึ้น หรือมัดผมเองลำบาก?

คอมเมนต์ "เคย" ไว้หน่อยค่ะ ❤️ :::

#รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย