❌ สิ่งที่ทำพลาดตอนลดน้ำหนัก / ออกกำลังกาย • ออกกำลังกายแบบหักโหมเกินไป แบบวันแรกไฟแรง วิ่งหนัก เล่นหนัก สุดท้ายร่างพัง เหนื่อยล้า กล้ามไม่ฟื้น แทนที่จะฟิต กลายเป็นโทรม พุงไม่ลด แถมเสี่ยงบาดเจ็บอีก • อดอาหารทั้งวัน แล้วไปกินทีเดียวตอนดึก คิดว่าจะผอม แต่จริง ๆ คือพัง ระบบเผาผลา

รีวิววิตามินกันแดดตัวม้ามืดที่กินแล้วว้าวมาก ☀️✨ ช่วงนี้เราลองทาน Vitano Aqua AstaMin +Q10 บอกเลยว่าเป็นวิตามินที่เป็น ม้ามืดที่สุด ในบรรดาวิตามินที่เคยกินมา เพราะผลลัพธ์ค่อนข้างชัดเจนสำหรับเราเลยค่ะ หลังกินไปสักพักรู้สึกว่า ผิวดู ใสขึ้นจริง เล่นแสงมากขึ้น เหมือนผิวมีออรานิด ๆ ✨ เลยให้ตัวนี

รีวิวทดลองใช้สกินแคร์ AMT Liposome Serum และ Light Emulsion ช่วงที่ผ่านมาเราได้มีโอกาสทดลองใช้สกินแคร์ของพี่ฝุ่งจากแบรนด์ AMT อยู่ 2 ตัว คือ AMT Liposome Serum และ Light Emulsion Moisturizer เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์การใช้งานจริงหลังจากได้ลองใช้ระยะหนึ่ง ซึ่งเป็นความคิดเห็นส่วนตัวและผลลัพธ์อาจแตกต

ช่วงนี้ลองใช้เซรั่ม Torriden Dive-In คู่กับครีม numbuzin No.1 B5 เนื้อเซรั่มบางเบามาก ซึมเร็ว ไม่เหนียวเลย ทาแล้วผิวดูอิ่มน้ำขึ้น พอลงครีมตาม ผิวจะนุ่ม ๆ ล็อกความชุ่มชื้นดี ตื่นมาหน้าไม่แห้งตึง ช่วงที่ผิวแห้งหรือระคายง่าย ใช้คู่กันแล้วรู้สึกผิวสบายขึ้น ส่วนตัวคิดว่า ✔ เหมาะกับคนผิวแห้ง / ผ

เสื้อปาดไหล่ ผ้ายืดได้ดี งานจริงสวยมาก #ติดเทรนด์ #เสื้อยืดปาดไหล่ #ป้ายยากับlemon8

🍓 ชีสเค้กสตรอว์เบอร์รี (ไม่อบ) 🧾 ส่วนผสม ฐานเค้ก • บิสกิต (ไดเจสทีฟ/โอรีโอ้ไม่เอาครีม) 120 กรัม • เนยละลาย 60 กรัม ส่วนชีส • ครีมชีส 250 กรัม (พักให้นิ่ม) • น้ำตาลไอซิ่ง 80–100 กรัม • วิปปิ้งครีม 200 มล. • น้ำมะนาว 1–2 ช้อนโต๊ะ • กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้) ซอสสตรอ