"Love yourself fully"❤️

จากประสบการณ์การเรียนรู้และการดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่ผ่านมา ผมพบว่าการรักตัวเองอย่างแท้จริงไม่ได้หมายถึงการมุ่งหวังแต่ผลประโยชน์ตนเอง แต่เป็นการรู้จักตั้งขอบเขตและตระหนักถึงคุณค่าของใจเราเองอย่างลึกซึ้ง สิ่งสำคัญคือการกล้าที่จะปฏิเสธสิ่งที่ทำร้ายจิตใจโดยไม่จำเป็นต้องล่วงเกินหรือทำร้ายผู้อื่น เช่น การพูดว่า "ไม่" เมื่อรู้ว่าสิ่งนั้นไม่เหมาะสมกับเรา หรือตัดสินใจพักเพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิตในช่วงที่รู้สึกเครียดมากเกินไป ผมเชื่อว่าการรักตัวเองจะทำให้เรามีความสุขและรู้สึกพอดี ไม่มากไปหรือน้อยไป ซึ่งเป็นจุดที่ต่างจากความเห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิง เพราะความเห็นแก่ตัวคือการเลือกทำในสิ่งที่ทำร้ายหรือไม่สนใจความรู้สึกคนรอบข้างเพื่อประโยชน์ตนเองเพียงอย่างเดียว ยิ่งไปกว่านั้น การรักตัวเองอย่างเต็มที่ ยังทำให้หัวใจเราอ่อนโยนขึ้น และพร้อมจะส่งต่อความรักและความเข้าใจนั้นไปยังผู้อื่นได้อย่างแท้จริง นี่แหละคือเหตุผลที่ทุกคนควรฝึกฝนและให้ความสำคัญกับการดูแลใจตัวเองในทุกวัน