Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Workout #เวทเทรนนิ่ง #fyp #แขนกระชับ
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ออกกําลังกายที่บ้าน #เอวเอส #Workout #ฟิตหุ่น #ฟิตฟิชิตวัยทอง44 +
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วัยทองฟิตหุ่น #เคตเทิลเบลลลูกตุ้มยกน้ําหนัก #fullbody #ลดพุง #fypシ
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิตกับtiktok #วัยทองฟิตหุ่น
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

กระชับกน้าท้อง ท่าเดียว เบิร์ตสุด #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิตกับtiktok
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #วัยทองฟิตหุ่น #ดูแลตัวเอง
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

สามท่า กระชับแขนไหล่หลังสวย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #วัยทองปั้นหุ่น #วัยทองปั้นหุ่น #แขนกระชับ
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขอ 10 -20 นาทีก่อนไปอาบน้ำ #วัยทองปั้นหุ่น #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฝึกขาก้นหน้าท้องแกนกลางลำตัวเป็นประจำจรีไว เพิ่มแรงต้านเอาเท่าที่ไหวเลยนะคะ #เคตเทิลเบล #เบิร์นไขมัน #fullbody #วัยทองปั้นหุ่น
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำท่านี้ทุกเช้าก่อนอาบน้ำไปทำงานไดัอะไร❗️‼️ #คาร์ดิโอ #ลดทุกส่วน #ฟิตพิชิตวัยทอง44 + #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดพุงล่างเหงื่อฉ่ำๆ20 นาทีก่อนไปทำงานท #คาร์ดิโอ #ฟิตหุ่น #ลดพุง #exercise #ฟิตพิชิตวัยทอง44 +
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

เราไม่รู้หรอกว่าวันนี้เราทำไปเราจะได้อะไร แต่อนาคตในช่วงเวลาที่เราสูงวัย เราจะจะได้คำตอบค่ะ #ฟิตพิชิตวัยทอง44 + #ลดทุกส่วน #คาร์ดิโอ #ลู่วิ่งออกกําลังกาย
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

เราไม่รู้หรอกว่าวันนี้เราทำไปเราจะได้อะไร แต่อนาคตในช่วงเวลาที่เราสูงวัย เราจะจะได้คำตอบค่ะ #ฟิตพิชิตวัยทอง44 + #ลดทุกส่วน #คาร์ดิโอ #ลู่วิ่งออกกําลังกาย
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เต้นออกกําลังกาย #ลดพุง #ลดทุกส่วน #คาร์ดิโอ #ฟิตพิชิตวัยทอง44 +
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เต้น #ออกกําลังกายที่บ้าน #คาร์ดิโอ #ลดพุง #ลดทุกสัดส่วน
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

วัยทองต้องเจอสามท่านี้ #ฟิตฟิชิตวัยทอง44 + #กล้ามเนื้อ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ดัมเบล
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฝึกความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อช่วงล่างและ แกนลำตัว ไม่ฝึกตอนนี้แล้วจะฝึกตอนไหน # #ฟิตฟิชิตวัยทอง44 # #Sguat # #kattlebell # #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขยับแทนการวิ่ง เบิร์นทั้งล่างเหงื่อมาเต็ม #ลดไขมันปั้นกล้าม #วัยทองฟิตหุ่น #ฟิตพิชิตวัยทอง #คาร์ดิโอ
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปั้นหุ่นพิชิตวัยทอง #กระชับพุงล่าง #ปั้นก้น #สะโพกกลมสวย #แขนกระชับ
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำได้ทุกวันนะคะร้าวสุด #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #พาฟิตพิชิตวัยทอง44 #เคตเทิลเบลแบบนิ่ม #fullbody
ปามปัง459

ปามปัง459

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ปามปัง459
841กำลังติดตาม
1798ผู้ติดตาม
23ถูกใจและบันทึก

ปามปัง459

อายุ44 สูงวัยสุขภาพดีไปด้วยกัน