ติดกินคาปูมากช่วงนี้ แต่อยากชงเอง ที่สามารถคุมปริมาณการชงส่วนผสม แต่ใจก็กลัวไม่อร่อยเลยเลือกเป็นแบบห่อเล็กมาลองชงก่อน มีใครเคยลองตัวนี้ไหมคะ รีวิวหน่อยค่ะ ปกติชงเป็นเมนูอะไรกัน ☕️🥤 #ติดเทรนด์ #กาแฟ #ชงกาแฟ #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

เอาอีกแล้วกลับมาลดน้ำหนักดูแลตัวเองครั้งนี้จะทำให้สำเร็จ อีก 2 เดือนก็จะปีหน้า เปลี่ยนเป็นปี 2027 แล้วทุกคนน มาเริ่มดูแลตัวเองและพัฒนาตัวเองกันค่ะ เริ่มเลยตอนนี้ สู้ๆสำเร็จอยู่แล้ว 🫶🏻‼️✅ #ปีใหม่ร่างใหม่ #จะผอมก่อนปีใหม่ #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ปีใหม่หุ่นใหม่ #Lemon8ฮาวทู

ใครไม่ชอบกาแฟติดเปรี้ยว ต้องตัวนี้ รสชาติดี ผงละเอียด ชงกินอร่อยเลย ไม่อ้วนด้วยนะ เหมาะกับคนที่ดูแลตัวเองม้ากมาก 💓💪🏻 #กาแฟดำ #กาแฟอร่อย #กาแฟยามเช้า #กาแฟไม่ติดเปรี้ยว #howtoพัฒนาตัวเอง

เครียดๆ ก็ลงที่ของกิน ช่วงนั้นกินตามใจปากมากเกิน ของที่ชอบให้100%เต็มเลย อยากกินไรกิน เยอะแค่ไหนก็กินคนเดียว ใส่ไม่ยั้งแล้วอ้วนเร็วมาก อึกอัดไปหมด สิวก็ขึ้นอีก แย่มาก จนต้องถึงเวลาลดน้ำหนักสักที โดยเริ่มจาก >> ปรับการกินเลยหลักๆ กินของที่ชอบที่มันอ้วน 30% พอ มื้อนี่กินของที่ชอบแล้ว มื้อถั

โปรตีนเยอะมาก เลือกไม่ถูกเลยค่ะ มีหลายรส ใครชอบรสไหนบ้างรีวิวหน่อยคะ ตัวไหนน่าลองคุมหิวบ้างคะ พลีสสส🥹 อยากลอง #protein #แนะนำโปรตีน #เครื่องดื่มโปรตีน #โปรตีนเซเว่น #รีวิวโปรตีน

วันไหนอยากกินเบอร์เกอร์ต้องหยิบซองนี้เลย อร่อยมากกก ‼️ แล้วโปรตีนสูง 20 กรัม น้ำตาล 7 กรัม โดยรวมคือโอเคมาก อิ่มจุกๆได้เยอะ คุ้มมากค่ะทุกคนแนะนำเลย 😋😊🍔🥪 📍พิกัด : 7-11 หาซื้อง่าย ✅

เกิดอยากกินก๋วยเตี๋ยวไก่และอยากกินเครื่องจุกๆ เลยเลือกเป็นแบบบุฟเฟ่คุ้มแน่งานนี้แต่จะกินยังไงให้ได้โปรตีนเยอะและไม่อ้วน ‼️แนะนำให้ทำแบบนี้เลยค่ะ‼️ - ไม่กินเส้นเยอะ - เน้นน่องไก่เนื้อไก่ฉีกชิ้นส่วนไก่ที่ไม่มันมาก - ปรุงน้อยๆ สำหรับเราเลือกใส่แค่พริกป่นอย่างเดียว - เวลากินอย่าซดน้ำเยอะให้ซดน้อยๆ

เช้าๆหาอะไรทานคู่กับกาแฟ ที่ได้ประโยชน์ไม่ แคลไม่สูง แนะนำเมนูนี้เลย ขนมปังไข่อบใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน ราดซอสมะเขือเทศหน่อย อร่อยมาก กรอบๆ ทานคู่กับกาแฟฟินๆเลย #ขนมปังโปรตีน #เมนูอาหารเช้า #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบไม่ฝืน #Lemon8ฮาวทู

เอาที่ได้กินของที่อร่อยไม่ฝืนตัวเองเกินไป หลักๆเรื่องกินเลยเพราะแทบไม่ได้ออกกำลังกายละชีวิตประจำวันเดินน้อยมากตามชีวิตพนักงานออฟฟิศ โดยจะปรับให้เข้ากับตัวเองที่สุด เลือกกินของที่ชอบ 30% และที่ดีต่อสุขภาพ 70% โดยจะไม่หักดิบอะไร มีกินบ้าง แต่จะกินให้น้อยให้รู้รสชาติให้หายอยาก แต่จะไม่เอาอิ่ม วิธีน

ใครที่กำลังหาเมนูที่กินคู่กับกาแฟ บอกต่อเลยเมนูนี้ สายลดน้ำหนัก ดูแลตัวเอง แต่ชอบกินขนมปัง อร่อยกินคู่กันฟินมากก 😋✅ #ลดน้ําหนัก #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #กอรส

เมนูไข่ดาวง่ายๆ แบบข้างๆกรอบๆไข่แดงเยิ้ม กินกับพริกน้ำปลา้ข้ากันมาก อร่อยแสงออกปาก ติดใจกินแล้วกินอีก ฟินๆ 🥰 #เมนูไข่ดาว #อร่อย #บอกต่อ #เมนูง่ายๆ

ไข่ต้มสมุนไพรมีรสชาติคล้ายๆพะโล้ อร่อย กินง่าย ราคาดี ซื้อติดไว้ได้เลยเวลาไหนหิวหยิบมาทาน คุ้มแคลได้แน่นนอนอิ่มท้อง #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู