Build a Life That Feels Good (Not Just Looks good)
1️⃣ clearly distinguish "what is ours."
Ask yourself often (can write in Notes)
• This is done and we are comfortable, right?
• Or do because of fear of others looking bad
• If no one sees it, will we still choose this?
2️⃣ Design the day to suit our power.
Good life. ☀ Tight schedule.
• Choose 3 important things a day
• Spare time without guilt.
• Get enough sleep than wake up early to show off productivity
👉 Living life is comfortable = not forced by body and heart.
3️⃣ choose calmness over updating others.
• No need to post everything
• Keep some happiness for us
• Reduce the comparison of life through social media
👉 A real good life is quieter than it seems.
จากประสบการณ์ที่ผมเคยเผชิญมานั้น การสร้างชีวิตให้สบายใจจริง ๆ ไม่ใช่แค่การทำอะไรให้ดูดีในสายตาคนอื่น แต่คือการใส่ใจความรู้สึกของตัวเองอย่างแท้จริง การแยกแยะว่าอะไรคือสิ่งที่เราต้องการ ทำให้ผมรับรู้ว่า บางสิ่งที่เคยทำเพื่อความประทับใจคนอื่น อาจไม่ได้ทำให้เรามีความสุขจริง ๆ การบันทึกความคิดลง Notes ช่วยให้ผมทบทวนตัวเองได้ดีขึ้น โดยถามตัวเองเสมอว่าทำสิ่งนี้เพราะชอบจริงหรือเพียงแค่อยากให้คนอื่นเห็น นอกจากนี้ การออกแบบตารางวันให้เหมาะสมกับพลังงานก็สำคัญมาก ผมลองเลือกทำเพียงแค่ 3 เรื่องสำคัญต่อวัน พร้อมกับจัดเวลาเว้นว่างให้ตัวเองพักผ่อนโดยไม่รู้สึกผิด และให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเครียดได้มากขึ้น แทนที่จะล้ำหน้าไปกับการตื่นเช้าเพื่อแสดง productivity เรื่องของโซเชียลก็เป็นอีกส่วนที่ผมเรียนรู้ว่าจะไม่จำเป็นต้องแชร์ทุกอย่าง บางครั้งการเก็บความสุขไว้เป็นความลับของเราเอง ช่วยให้มีกำลังใจและความสงบในจิตใจ ลดการเปรียบเทียบชีวิตกับคนอื่นที่มีผลกระทบต่อความรู้สึก สุดท้ายต้องบอกว่า ชีวิตที่ดีจริง ๆ จะไม่หวือหวาหรือเงียบเหงาเกินไป แต่มักเป็นชีวิตที่สงบ มีความสุขจากภายใน และเรียบง่ายกว่าที่เราคิด เพียงแค่รู้จักให้คุณค่ากับตัวเองและเลือกสิ่งที่ใช่สำหรับเราเท่านั้นเอง
