🌱 ซีรีส์ที่ 2EP14 🦶 กรดยูริกสูง = เป็นโรคเกาต์ทุกคนหรือ?

กรดยูริกคืออะไร? กรดยูริก (Uric Acid) เป็นของเสียที่เกิดจากการสลาย สารพิวรีน (Purine) ซึ่งมีอยู่ตามธรรมชาติในร่างกาย และพบในอาหารบางชนิด เช่น เครื่องในสัตว์ เนื้อแดง อาหารทะเลบางประเภท รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยปกติ กรดยูริกจะถูกขับออกจากร่างกายทางไ

1件の「いいね」

🌱 ซีรีส์ที่ 2EP13 💧 Creatinine สูง = ไตเสื่อมหรือไม่?

หลายคนกังวลเมื่อเห็นค่า Creatinine สูงในผลตรวจสุขภาพ แต่ความจริงแล้ว การประเมินการทำงานของไตไม่ได้ดูเพียงค่าเดียว แพทย์มักพิจารณาร่วมกัน 3 ค่า ได้แก่ 💧 Creatinine (Cr) ของเสียที่เกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อ หากไตกรองของเสียได้ลดลง ค่า Creatinine อาจสูงขึ้น แต่ยังได้

1件の「いいね」

🌱 ซีรีส์ที่ 2EP12 💧 ผลตรวจไต...ดูค่าอะไรบ้าง?

ผลตรวจสุขภาพมักมีค่าที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของไตหลายรายการ ทำให้หลายคนสับสนว่าควรดูค่าไหนเป็นหลัก 1️⃣ Creatinine (Cr) ของเสียที่เกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อ และถูกกำจัดออกโดยไต หากไตกรองของเสียลดลง ค่า Creatinine อาจสูงขึ้น แต่ยังได้รับอิทธิพลจากมวลกล้ามเนื้อ ภาวะขา

1件の「いいね」

🌱 ซีรีส์ที่ 2P11 🧡 ค่าตับสูง = ตับพังจริงหรือ?

เมื่อเห็นผลตรวจ AST หรือ ALT สูง หลายคนมักกังวลว่าจะเป็นโรคตับรุนแรง แต่ในความเป็นจริง ค่าตับเป็นเพียงตัวบ่งชี้การบาดเจ็บของเซลล์ตับ ไม่ใช่ตัววัดว่าตับทำงานได้ดีหรือแย่เพียงอย่างเดียว ระดับที่สูงขึ้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ภาวะไขมันพอกตับ การ

2件の「いいね」

🌱 ซีรีส์ที่ 2EP10 🧡 AST • ALT (SGOT • SGPT)

ค่าตับกำลังบอกอะไร? หากคุณเคยตรวจสุขภาพ อาจเคยเห็นผลตรวจ AST, ALT หรือบางแห่งยังใช้ชื่อ SGOT และ SGPT หลายคนเข้าใจว่า หากค่าตับสูง แสดงว่าตับเสียหายทันที แต่ความจริงไม่ใช่เสมอไป SGOT และ SGPT คืออะไร? ปัจจุบันมี

1件の「いいね」

🌱 ซีรีส์ที่ 2EP9 ❤️ ไขมันสูง...อย่าดูแค่ตัวเลขเดียว

😄หลังจากตรวจสุขภาพ หลายคนมักกังวลเมื่อเห็นค่า LDL สูง หรือ Total Cholesterol เกินเกณฑ์ แต่ในความเป็นจริง การประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่ได้ดูจากตัวเลขค่าใดค่าหนึ่งเพียงอย่างเดียว แพทย์จะพิจารณาร่วมกับปัจจัยอื่น เช่น อายุ เพศ ความดันโล

1件の「いいね」

🌱 ซีรีส์ที่ 2 :EP8 🫀 ไขมันในเลือด 4 ค่า

💥 ดูตัวไหน...สำคัญที่สุด? ผลตรวจไขมันในเลือด (Lipid Profile) เป็นการตรวจที่พบได้บ่อยในการตรวจสุขภาพประจำปี แต่หลายคนยังสับสนว่าค่าไหนสำคัญที่สุด 🟡 Total Cholesterol เป็นปริมาณคอเลสเตอรอลรวมในเลือด แต่ไม่สามารถบอกความเสี่ยงโรคหัวใจได้เพียงค่าเดียว

0件の「いいね」

♻️ ซีรีส์2 : EP7 🍰 ทำไมผลน้ำตาลปกติ แต่แพทย์ยังบอกว่าเสี่ยงเบาหวาน?

หลายคนได้รับผลตรวจสุขภาพ แล้วรู้สึกโล่งใจเมื่อเห็นว่า FBS อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่กลับสงสัยเมื่อแพทย์บอกว่า HbA1c สูงกว่าปกติ หรืออยู่ในช่วงเสี่ยงภาวะก่อนเบาหวาน ความจริงแล้ว ค่าทั้งสองสะท้อนข้อมูลคนละช่วงเวลา 🩸 FBS (Fasting Blood Sugar) คือ ระดับน้ำตาล

0件の「いいね」

♦️ ซีรีส์2 : EP6 🍬 FBS และ HbA1c

น้ำตาล 2 ค่านี้...ต่างกันอย่างไร? เวลาตรวจสุขภาพ หลายคนจะเห็นผลตรวจ FBS และ HbA1c อยู่ด้วย ทั้งสองค่าเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือด แต่มีความหมายต่างกัน 🩸 FBS (Fasting Blood Sugar) เป็นการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหลังงดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่

0件の「いいね」

🌿ซีรีส์2 EP5 🩹 Platelet (เกล็ดเลือด)

ตัวเลขนี้กำลังบอกอะไร? หลังจากรู้จักเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวแล้ว อีกค่าหนึ่งที่พบในผลตรวจ CBC คือ Platelet (เกล็ดเลือด) แม้จะมีขนาดเล็ก แต่เกล็ดเลือดมีบทบาทสำคัญในการห้ามเลือด เมื่อเกิดบาดแผล เกล็ดเลือดจะรวมตัวกันเพื่อสร้างลิ่มเลือด ช่วยหยุดเลือดและเริ่

0件の「いいね」

👌ซีรีส์2💥 EP4 🛡️ WBC (เม็ดเลือดขาว)

ตัวเลขนี้กำลังบอกอะไรเกี่ยวกับร่างกาย? หลังจากรู้จัก RBC, Hb และ Hct ซึ่งเกี่ยวกับเม็ดเลือดแดงแล้ว อีกค่าหนึ่งที่หลายคนมักสังเกตในผลตรวจสุขภาพคือ WBC (White Blood Cell) หรือ เม็ดเลือดขาว หลายคนเข้าใจว่า WBC สูง = ติดเชื้อ แต่คว

0件の「いいね」

🍒ซีรีส์2: EP3 🩸 RBC, Hb และ Hct

ตัวแดงในผลตรวจเลือด กำลังบอกอะไร? เมื่อได้รับผลตรวจสุขภาพ หลายคนมักเห็นคำว่า 🩸 RBC 🩸 Hb 🩸 Hct และบางครั้งมีเครื่องหมายสูงหรือต่ำ จนทำให้กังวล ทั้ง 3 ค่านี้เกี่ยวข้องกับ "เม็ดเลือดแดง" ซึ่งทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังอวัยวะต่างๆ ของร่าง

0件の「いいね」

🌈 ซีรีส์2: EP2 🩸 CBC คืออะไร? ผลตรวจเลือดพื้นฐาน...กำลังบอกอะไร?

เมื่อได้รับผลตรวจสุขภาพ หลายคนมักเห็นคำว่า CBC อยู่เป็นลำดับแรก แต่กลับไม่แน่ใจว่าคืออะไร CBC หรือ Complete Blood Count คือการตรวจความสมบูรณ์ของเลือด ซึ่งเป็นหนึ่งในการตรวจพื้นฐานที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ผลตรวจนี้ไม่ได้ใช้เพื่อวินิจฉัยโรคเพียงอย่างเดียว แต่

3件の「いいね」

❇️ซีรีส์ที่ 2 EP.1 ตรวจสุขภาพทุกปี... แต่คุณอ่านผลเป็นหรือยัง? 📋🔍

หลายคนตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี แต่เมื่อได้รับผลตรวจกลับมา สิ่งแรกที่มักมองหา คือคำว่า ✅ "ปกติ" หรือ ❌ "ผิดปกติ" แล้วก็เก็บรายงานไว้โดยไม่ได้เปิดอ่านอีก ความจริงแล้ว... ผลตรวจสุขภาพไม่ได้มีไว้เพื่อบอกว่า "ป่วย&#3

0件の「いいね」

EP8 💧 ปัสสาวะสีไหน...กำลังบอกว่าคุณดื่มน้ำน้อย?

ทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ... เคยสังเกต "สีปัสสาวะ" ของตัวเองไหม? หลายคนสนใจแต่ปริมาณน้ำที่ดื่ม แต่ลืมสังเกตสัญญาณที่ร่างกายส่งกลับมา หนึ่งในวิธีสังเกตง่ายๆ คือ สีของปัสสาวะ โดยทั่วไป 🟡 สีเหลืองอ่อน หรือสีฟางข้าว มักแสดงว่าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ 🟠 สีเ

0件の「いいね」

EP7 🚶 หลังอาหาร เดิน 10 นาที ช่วยอะไรได้บ้าง?

หลังมื้ออาหาร หลายคนมักเลือก... 🪑 นั่งทำงานต่อ 📱 เล่นมือถือ 🛋️ นั่งพักยาว ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าลองเปลี่ยนเป็น... 🚶 เดินสบายๆ ประมาณ 10 นาที ก็อาจเป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การเดินเบาๆ หลังอาหาร ไม่ใช่การออกกำลังกายหนัก

0件の「いいね」

EP6 💆 ปวดบ่าร้าวขึ้นขมับ อาจไม่ได้เป็นไมเกรนเสมอไป

หลายคนที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือใช้โทรศัพท์เป็นเวลานาน เคยมีอาการแบบนี้ 💢 ปวดคอ 💢 ตึงบ่า 💢 ปวดร้าวขึ้นขมับ จนอดสงสัยไม่ได้ว่า... "เราเป็นไมเกรนหรือเปล่า?" ความจริงแล้ว อาการปวดศีรษะมีได้หลายสาเหตุ และไม่ใช่ทุกครั้งที่จะเป็น

0件の「いいね」

EP5 🪑 นั่งนานเกิน 1 ชั่วโมง ร่างกายพังกว่าที่คิด?

หลายคนใช้ชีวิตแบบนี้ทุกวัน ตื่นนอน ☀️ ขับรถ 🚗 นั่งทำงาน 💻 กลับบ้าน 🏠 นั่งดูโทรศัพท์ 📱 แม้จะรู้สึกว่าเหนื่อยทั้งวัน แต่จริงๆ แล้วเราแทบไม่ได้เคลื่อนไหวเลย ปัญหาคือ... ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้นั่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน เมื่ออยู

0件の「いいね」

EP4 ☀️ แสงแดดยามเช้า สำคัญกว่าวิตามินจริงไหม?

เราใช้ชีวิตยุคนี้แบบ... ตื่น → ทำงาน → อยู่หน้าจอ → กลับบ้าน จนบางครั้งร่างกายแทบไม่ได้เจอกับสัญญาณธรรมชาติ หนึ่งในสัญญาณสำคัญคือ... ☀️ แสงแดดยามเช้า ร่างกายของเรามีระบบตั้งเวลา หรือ "นาฬิกาชีวิต" แสงช่วงเช้าช่วยบอกว่า

0件の「いいね」

EP3 😴 นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ทำไมยังเพลีย?

หลายคนคิดว่า... "แค่นอนให้ครบ ก็เพียงพอแล้ว" แต่ในชีวิตจริง บางคนกลับเจอว่า นอนครบเวลา แต่ตื่นมายังไม่สดชื่น เหมือนร่างกายพัก แต่พลังงานยังไม่เต็ม 🔋 เพราะการนอน ไม่ใช่แค่ช่วงเวลาที่เราหลับ แต่มันเป็นช่วงที่ร่างกายเปลี่ยนจาก โหมดทำงาน ➜ โหมดฟื้นตัว ถ้าก่อน

0件の「いいね」

พี่โมทย์ สุขภาพดีมีทางออก