Includes invigorating sentences to people who are feeling burned out. 💙💛
To the younger ones who feel like they're burning out.
Especially if anyone is in the test preparation phase.
Just thought of reading a book.
Still feeling exhausted, right?
I don't want to read books, I don't want to do problems.
Negative thoughts loop in the head.
Until accidentally blaming himself for not being good
Or can't do as much as anyone else...
.
This post, so I picked up the sentence to invigorate my heart.
From the tutors.# SmartMathPro
Let's fill the fire for the younger ones, slowly rise up and fight again. 🔥
.
.
I hope it's over. I'll fill you with lights.
Come back and fight, or if any of you
There are ways to fill your own lights that you want to share with your friends.
Have read it. Comment. Let's talk. 💙💛
.
ถ้าวันนี้ตื่นมาแล้วรู้สึก “หมดไฟ” แบบไม่อยากเริ่มอะไรเลย เราเข้าใจมาก ๆ เพราะมันเกิดได้ทั้งช่วงอ่านสอบและช่วงทำงานจริง ๆ บางวันแค่คิดถึงกองงาน/กองหนังสือก็เหนื่อยแล้ว แถมยังมีเสียงในหัวที่ชอบบอกว่า “เราไม่เก่ง” “ทำไมคนอื่นไปไกลกว่า” ยิ่งทำให้พลังใจหายไปอีก เราเลยอยากแชร์วิธีใช้ “แคปชั่นหมดไฟ” และ “คำคมเติมไฟ” ให้ช่วยได้จริง แบบไม่ใช่อ่านแล้วดีแค่แป๊บเดียว 1) เลือกคำคมที่พาเรากลับไป “ลงมือทำ” ไม่ใช่แค่ปลอบใจ คำคมที่เราชอบคือแนว ๆ “โอกาสสำคัญคือการตัดสินใจลงมือทำ” หรือ “วินัยคือการลงมือทำแม้ไม่อยากทำ” เพราะมันไม่ได้บอกให้ฝืนเก่ง ๆ แต่มันชวนให้เริ่มจากก้าวเล็ก ๆ เช่น ตั้งเวลา 10 นาทีทำโจทย์/งานหนึ่งชิ้น พอเริ่มได้ ไฟมักจะค่อย ๆ กลับมาเอง 2) ใช้แนวคิด “ไม่ต้องดีที่สุด แต่ดีขึ้นทุกวันก็พอ” อันนี้ช่วยมากตอนเราเผลอกดดันตัวเองเกินไป ลองเปลี่ยนเป้าจาก “ต้องทำให้สมบูรณ์” เป็น “ทำให้เสร็จเวอร์ชัน 1 ก่อน” แล้วค่อยปรับทีหลัง ไฟจะไม่ดับง่าย เพราะเราไม่ต้องแบกความเพอร์เฟกต์ไว้ตั้งแต่เริ่ม 3) ทำ “ลิสต์งานแบบจิ๋ว” เพื่อชนะความรู้สึกตัน เวลาหมดไฟ เรามักแพ้เพราะงานก้อนใหญ่เกินไป ลองแตกเป็นข้อเล็ก ๆ เช่น - เปิดไฟล์/เปิดหนังสือ - อ่าน 1 หน้า - ทำโจทย์ 2 ข้อ - สรุป 3 บรรทัด ทำเสร็จแล้วติ๊กถูกให้ตัวเอง ความสำเร็จเล็ก ๆ จะกลายเป็นเชื้อไฟ 4) แคปชั่นหมดไฟไว้ใช้ลงสตอรี่/โพสต์ (สั้น ๆ แต่ไม่ดราม่า) - วันนี้ไม่ไหวก็พักได้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ - ไม่ต้องดีที่สุด แค่ดีขึ้นทุกวันก็พอ - หมดไฟไม่เป็นไร เดี๋ยวเติมแล้วไปต่อ - เริ่มก่อน เก่งทีหลัง - วินัยพาไปถึงฝัน แม้วันที่ไม่อยากทำ 5) ถ้าต้องการ “ภาพคำคมการทำงาน/อ่านสอบ” ให้ใช้ได้ทันที ทริคของเราคือเลือกคำคม 1 ประโยค แล้วใส่พื้นหลังเรียบ ๆ (สีฟ้า/สีเบจ/สีเขียว) จะดูอ่านง่ายและแชร์ต่อได้ดี เช่น “เริ่มวันนี้ ยังไม่สาย” หรือ “ความสำเร็จไม่ไกล ถ้าฝึกฝนทุกวัน” สุดท้าย อยากบอกว่าไฟที่หายไป ไม่ได้แปลว่าเราแพ้ แค่ร่างกายและใจต้องการพักหรือเปลี่ยนวิธีสู้ ลองเลือก 1 ประโยคที่โดนใจ แล้วทำก้าวเล็ก ๆ วันนี้ก่อนนะ
