菊花公園からセントラルワールドまで徒歩400カロリー ✨🥰
車のない人のような自由な日は、すぐに歩く!🚶🏻♀️💚
Chrygiti Gardenから始めましょう。Lumbini Gardenまでの長い散歩は、緑の息吹がとても楽しいです。🌳✨
ラムパークの隣にある豚の血栗を食べに立ち寄ってください。🍜💖
満腹で、重すぎず、寒さのように歩ける
そして、セントラルワールドで出発します。お母さんのように散歩してください。🛍️🔥
合計で、約400カロリーが食べ、歩き、1日で完了しました。
การเดินเป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่จริงๆ แล้วการเดินแบบมีจุดหมายและเส้นทางสวยงามอย่างการเดินจากสวนเบญจกิติไปจนถึงเซ็นทรัลเวิลด์นั้น นอกจากจะช่วยให้เราได้ออกกำลังกายเบาๆ เผาผลาญประมาณ 400 แคลอรีแล้ว ยังช่วยให้ได้สัมผัสธรรมชาติในเมืองใหญ่ด้วย ในช่วงเดินผ่านสวนลุมพินีซึ่งเป็นปอดของกรุงเทพฯ ก็เหมือนเราได้เติมเต็มพลังด้วยอากาศบริสุทธิ์ และได้ผ่อนคลายสายตาจากหน้าจอมือถือหรือแสงไฟในออฟฟิศในทุกๆ วัน สำหรับคนที่ยังไม่เคยลองเดินยาวๆ แนะนำให้เตรียมน้ำดื่มและรองเท้าที่ใส่สบาย เพราะจะช่วยให้เดินได้นานขึ้นโดยไม่เจ็บเท้า เมื่อตรงช่วงกลางทาง แวะเติมพลังด้วยเกาเหลาเลือดหมูร้านโปรดบริเวณสวนลุม ถือเป็นการกินที่สมดุลกับการเดิน เพราะเมนูนี้ให้โปรตีนและพลังงานพอเหมาะ ไม่หนักท้องจนเกินไป ทำให้สามารถเดินต่อได้อย่างไม่เหนื่อยเกินควร นอกจากการเดินแล้ว การใช้เส้นทางนี้ยังเหมาะกับคนที่อยากใช้เวลาว่างให้คุ้มค่า เพราะนอกจากได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้เห็นมุมมองใหม่ๆ ของกรุงเทพฯ จากสวนสาธารณะสองแห่งที่ขึ้นชื่อ และปิดท้ายด้วยการช้อปปิ้งหรือเดินเล่นสบายๆ ที่เซ็นทรัลเวิลด์อีกด้วย สำหรับใครที่สนใจอยากเริ่มต้นลองทำกิจกรรมเดินแบบนี้ ขอแนะนำให้อาศัยเทคโนโลยีช่วยเช็กระยะทางและแคลอรีที่เผาผลาญอย่างแอปเดินทางหรือฟิตเนสบนมือถือ เพื่อให้ได้ข้อมูลตรงและสามารถติดตามความคืบหน้าของตัวเองได้อย่างสนุกสนานเหมือนประสบการณ์จริงนี้
