จากประสบการณ์จริงในคืนวันศุกร์ที่ผ่านมานั้น ฉันได้ไปสนุกสนานจนเกินไปและไม่ได้คำนึงถึงสภาพร่างกายของตัวเอง ทำให้เมื่อถึงวันเสาร์ที่ต้องมาฝึกพิลาทิสที่ @elevate.pilates.bkk ร่างกายของฉันเต็มไปด้วยความมึนงง ไม่มีแรง และรู้สึกสับสนทิศทางในการเคลื่อนไหวอย่างมาก สิ่งนี้ทำให้ฉันตระหนักได้ว่า การฝึกพิลาทิสหรือการออกกำลังกายใดๆ ควรมีความพร้อมของร่างกายและจิตใจ เพื่อให้การฝึกนั้นเกิดประสิทธิภาพสูงสุด และป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ จากคืนวันที่สนุกสนานเกินไป จึงกลายเป็นบทเรียนที่สอนให้ฉันรู้จักดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ฝืนฝืนจนเกินพอดี และเคารพครูฝึกที่คอยช่วยดูแลและแนะนำท่าทางอย่างถูกต้อง จึงแนะนำสำหรับใครที่อยากเข้าร่วมกิจกรรม #pppilatesjourney ควรพักผ่อนให้เพียงพอและรักษาสมดุลในชีวิต เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมก่อนมาฝึกจริง และอย่าลืมเรียนรู้ที่จะฟังเสียงร่างกายของตัวเองเสมอ เพื่อประสบการณ์การฝึกที่ดี ปลอดภัย และสนุกสนานอย่างแท้จริง