วีคนี้คุมคูจัดให้เน้นๆ ก่อนหยุดยาว …. ร้าวสิคะ #aweatpilates #ฝึกพิลาทีสแบบใดให้ตัวเปียก #pppilatesjourney @elevate.pilates.bkk @BunnyT

Long run, Sunday. #pmeverafter #sundaymorning

ปั้นไหล่ไว้ให้สาซบ 🤪 #แก่ได้อ่อมไม่ได้ @Jetts Fitness Thailand

Aerobic สวนลุม กับน้องๆ คุณครู : เต้นตามไม่ทันไม่เป็นไร เต้นตามใจไปเลย 🤣🤣🤣 ไม่ว่าคุณจะเต้นเก่งมาจากไหน … เชิญมาวัดใจลานแอโรบิคสวนลุม รอบ 6 โมง !เต้นทันไม่ทัน มันเท่ากันแน่นอน! รอบทุ่ม เจอกัน soon 😘 #goodevening #afterworkwithmyfavs

มันก็มีวัน เฟลๆ หนา … แบบ ทำ final pose ไม่ได้ 🥹 ยังไง๊ ยังไง ก็ไม่ได้ ไม่ลง …. ก็แค่หยุด แล้วจำไว้ …. วันหน้าเจอกันใหม่ คอยดู 😤 คุมคูไม่เคยถอดใจกับเราอยู่แล้นนน 😘 #pppilatesjourney @elevate.pilates.bkk @BunnyT

วันนี้ฝึกกับ dumbbell Celine … สวย หรู … หนัก! 🤣 และมันก็จะมีวันที่เราทำไม่สำเร็จ แต่เราไม่หยุดนะ 😊 #pppilatesjourney @elevate.pilates.bkk @BunnyT

วันระเบิดตรูด เหลาขา #แก่ได้อ่อมไม่ได้

Me, myself, my instructor, and my quality time. 😘❤️ @BunnyT @elevate.pilates.bkk #pppilatesjourney

Strengthen life balance. ก่แนจะเป็นคอนเทนท์ ต้องผ่านการเค้นมาก่อนนะจ๊ะ 😘 #pppilatesjourney @BunnyT @elevate.pilates.bkk

วีคนี้หนัก … หนักทุกสิ่ง เหนื่อยนัก ไม่ต้องพัก ให้มายกเหล็ก 🤔 #ใช่เหรอ #ใช่แหละ การเสียเงินจ้างเทรนเนอร์มันดีแบบนี้ เหนื่อยยังไงก็มา มีแรงบันดาลใจ ❌ มีแรงฮึดกลัวเล่นไม่ทันแพ็คหมด ✅ #แก่ได้อ่อมไม่ได้ @Jetts Fitness Thailand

Push push Day. วัน Push ในวันพฤหัส. #แก่ได้อ่อมไม่ได้ @Jetts Fitness Thailand

It’s summer time! Stay gorgeously cheerful!! 😘 ก่อนจะทำคอนเทนท์ได้ ต้องให้คุมคู @BunnyT นวดให้เป๊ะก่อง 🤣 ต่อด้วยทำซ้ำๆ จนกว่าตากล้อง @May Limpetcharakul จะพอใจ 🤣🤣 ฝึกพิลาทีสที่ @elevate.pilates.bkk สนุกทุก session 😘 #pppilatesjourney

Upper day … better everyday. 😘❤️ #โค้ชหล่อบอกต่อด้วย #แก่ได้อ่อมไม่ได้ #gorgeouslyold @Jetts Fitness Thailand

ไปตามหัวใจ ❌ ไปตามจิกทุกที่ ✅🤣🤣🤣 #ล้อเล่น #pmeverafter #gosandygo #idrivetank300

พา Sandy ไปเที่ยววันหยุดครั้งแรก ก็เปิดทริปทำบุญไปเลยสิคะ 😊 ทุกวันเกิดป้ากับลุง (วันเกิดเราใกล้กัน) เราจะไปบ้านสัตว์พิการที่บางเลนกัน ไปเยี่ยมเด็กในความอุปถัมภ์ และเอาอาหารสัตว์ป่วย เวชภัณฑ์ไปบริจาค เสร็จจากทำบุญเลยมาไหว้พระ นั่งกินลมชมวิวกันที่พุทธมณฑล ก่อนหาของอร่อยแถวสาย 1 อิ่มท้อง อิ่มบูญ อิ่

Officially 46 😘❤️ วันเกิดไปทำอะไร? ไปออกรถใหม่จ้า 🎉 ของขวัญวันเกิดชิ้นใหญ่สุดในชีวิตที่ให้กับตัวเอง น้อง Sandy และขอบคุณสามีที่เลิฟ ผู้สนับสนุน project Go 46 with Sandy กับการปรับแต่งรถสวยคันนี้จนเฟี้ยวเปรี้ยวใจ I love you 300 x 300😘❤️ #GoSandy #gwmthailand #tank300 ขอบคุณ GWM ล

วันเดียวที่ได้ workout ในวีคนี้ โค้ชก็จัดให้แบบขาหรอย ท้องปูด ตูดระเบิด 🤣 #แก่ได้อ่อมไม่ได้ @Jetts Fitness Thailand

Aging is amazing. Don’t be afraid of getting older. Never stop learning , never stop trying. Aging does not prevent you from being gorgeous. อาทิตย์หน้าก็จะแก่ตัวไปอีกปี และมันดีมากๆ เลย 😊 Pilates วันนี้ กับ pose ที่เมื่อ 2 ปีก่อนทำยังไงก็ไม่ได้ … ฝึกมา 4 ปี วันนี้ ทำได้แล้ว 😊 ความอดทน

Leg day😊💪🏼 วีคนี้ต้องได้แหละ โปรตีนจุกๆ จากหมูเห็ดเป็ดไก่ไหว้เจ้า #แก่ได้อ่อมไม่ได้

#pppilatesjourney Special EP. VDay 2026 ชื่อตอน หงส์(แดง)เหนือ(ปีศาจ)มังกร(แดง) ตัวละครลับ รับเชิญโดยคุณสาคนดี เด็กผีประจำบ้าน 🤣 ที่ @elevate.pilates.bkk เค้าจับฝึกจนตัวเหลวก่อน เรียนเสร็จค่อยเล่น แรงจะเล่นก็หมดไปแว้วว 🤣 @BunnyT @May Limpetcharakul