Tea hands, sore wrists.
Has anyone been crazy about work, work until the hand hurts, numb hands too?
We work until we rarely take care of ourselves.
The doctor checked and said it was Capal tunnel syndrome, which causes numbness in the hands, caused by working with a computer, using a lot of mice.
Treated by making a laser and exercising to keep the muscles healthy (not yet released 🥹) after the numbness does not return, it is considered good!
Let's go check it out.ORTHOs PARK
⏰: Open every day except Friday. We go Saturday, open 9-19.00 p.m.
📌 Advantages / Disadvantages: Handsome Doctor (😂) Gosh has really healed with the Doctor / must reserve
🗣: Park in front of the clinic or the parking lot of the alley clinic next to it.
# Physical therapy # Doctor Ortho # Drug sign with lemon8 # Chiang Mai told # The handsome doctor told me
Capal Tunnel Syndrome หรืออาการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือเป็นปัญหาที่หลายคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์บ่อยๆ ประสบเจอ ซึ่งเกิดจากการกดทับเส้น median nerve ในช่องคอพัลทัลฯ ส่งผลให้เกิดอาการมือชา ปวดข้อมือ หรือแม้แต่กล้ามเนื้ออ่อนแรง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี อาการอาจรุนแรงขึ้นจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ในปัจจุบัน การรักษา Capal Tunnel Syndrome ได้รับความนิยมในการใช้เทคโนโลยีเลเซอร์ความเข้มสูง (High Power Laser) ซึ่งช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการฟื้นฟูเส้นประสาทอย่างมีประสิทธิภาพ การทำเลเซอร์ควบคู่กับการออกกำลังกายเฉพาะเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อมือ ช่วยป้องกันไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำ ORTHOs PARK ศูนย์รวมแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและกายภาพบำบัดที่เชียงใหม่ เป็นคลินิกที่มีการใช้เครื่อง High Power Laser ในการรักษา พร้อมทั้งมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิด ข้อดีของการรักษาที่นี่คือได้พบแพทย์กระดูกผู้เชี่ยวชาญโดยตรง และสถานที่มีความสะดวกในการจอดรถ รวมถึงมีระบบการนัดหมายที่ดี ช่วยลดเวลาการรอคอย ทั้งนี้ ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ข้อมือถูกใช้งานหนักหรือท่าเดิมๆ ตลอดเวลา และหมั่นบริหารมือด้วยท่ากายภาพบำบัดที่เหมาะสม เช่น การยืดข้อมือ การบริหารนิ้วมือ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การพักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และการปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน เช่น การจัดวางอุปกรณ์ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม จะช่วยลดความตึงเครียดบริเวณข้อมือ โดยสรุป การดูแลมือชาและข้อมือเจ็บจาก Capal Tunnel Syndrome ต้องอาศัยการรักษาที่ถูกวิธีร่วมกับการปรับพฤติกรรมการทำงาน ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อคืนความแข็งแรงและป้องกันไม่ให้อาการกลับมา ซึ่งจะช่วยให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและลดปัญหาการเจ็บปวดในอนาคต
