ไม่ต้องวิ่งขึ้น BTS แล้วทุกคนนน

วิ่งๆ เวลาได้ยินเสียงรถไฟเข้าชานชาลาต้องรีบวิ่งทุกที แต่พอวิ่งขึ้นไปแล้วไม่ใช่รถไฟฝั่งที่จะขึ้น เหนื่อยฟรีเลย 555 วันนี้มีแอพจาก BTS มาแนะนำให้โหลดติดเครื่องกันไว้ ใครต้องนั่งรถไฟฟ้าเป็นประจำต้องมีติดเครื่องไว้เลย ใช้งานง่าย บอกเวลาแบบเรียลไทม์เลย มีประโยชน์มากๆ ใครโหลดแล้วบอกแพนหน่อย ดีใจนะคะที่บทความของแพนส่งต่อประโยชน์ให้ทุกคนได้ 😁

#เดินทางด้วยรถไฟฟ้า #รถไฟฟ้าbts #แอพดีบอกต่อ #BTS #Lemon8box

2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมใครที่ชอบ “วิ่งขึ้น BTS” เพราะกลัวไม่ทัน ขอบอกว่าเข้าใจมาก ๆ เราเคยวิ่งจนหอบ แล้วพอขึ้นไปถึงชานชาลาดันเป็นฝั่งที่ไม่ใช่ขบวนที่เราจะไป…เหนื่อยฟรีแบบงง ๆ ตั้งแต่นั้นเลยเริ่มพึ่ง “แมพ BTS / แผนที่รถไฟฟ้า BTS” ให้มากขึ้น และที่ช่วยชีวิตสุดคือการดูเวลารถไฟเข้าแบบเรียลไทม์ในแอป THE SKYTRAINS สิ่งที่เราใช้บ่อยสุดคือเปิด “แผนที่รถไฟฟ้า” ก่อนออกจากบ้าน เพื่อเช็กเส้นทางเดินรถ BTS ว่าวันนี้ต้องต่อกี่ครั้ง และต้องไปทิศไหน (บางทีชื่อปลายทางบนชานชาลาทำให้สับสนได้ โดยเฉพาะช่วงรีบ ๆ) จากนั้นในแอปจะให้เลือกสถานีที่ขึ้น แล้วดูเวลารถไฟกำลังจะเข้าสถานี ทำให้เรากะเวลาเดินขึ้นบันได/ทางเชื่อมได้พอดี ไม่ต้องวิ่งแบบสุ่มอีกต่อไป ถ้าใครอยู่สายสุขุมวิทแล้วต้องไป “BTS คูคต” แนะนำให้ดูปลายทางให้ชัวร์ก่อนเสมอ เพราะบางช่วงจะมีขบวนปลายทางต่างกัน การดูในแอปช่วยให้เรารู้เลยว่าขบวนถัดไปกำลังมาและมุ่งหน้าไปทางไหน ส่วนสายที่ไป “BTS บางหว้า” (ฝั่งธนฯ) เราก็ใช้หลักเดียวกัน โดยเฉพาะช่วงเย็นที่คนแน่น ๆ การรู้เวลารถไฟเข้า จะช่วยให้ตัดสินใจได้ว่าเดินช้า ๆ ได้ หรือควรเร่งนิดหน่อย อีกอย่างที่หลายคนค้นหาในกูเกิลบ่อยคือ “รถไฟฟ้า BTS logo” หรือโลโก้ BTS/แอป THE SKYTRAINS เวลาโหลดให้ดูให้ตรงนะคะ ตัวแอปของ BTS จะมีชื่อชัด ๆ และหน้าตาในแอปจะมีทั้งเมนูเส้นทาง (เส้นทางเดินรถ) กับแมพรถไฟฟ้า BTS ให้กดดูได้เลย ทริคเล็ก ๆ จากประสบการณ์เรา: ก่อนวิ่ง ให้หยุดดู 3 อย่างนี้ 5 วินาที 1) อยู่สถานีอะไร 2) จะไปสถานีปลายทางไหน (เช่น คูคต/บางหว้า) 3) เช็กในแมพ BTS ว่าฝั่งไหนคือทิศทางนั้น ถ้าทำครบ จะลดการวิ่งผิดฝั่งได้เยอะมาก แล้วการเดินทางด้วยรถไฟฟ้าก็จะสบายขึ้นจริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรลด นน 20 โล ใน 6 เดือน! 🙋‍♀️
คนทักเยอะมากก!! ว่าผอมลง หลายคนสอบถามวิธีกับรุจิมาวันนี้ต้องมาบอกสูตรแล้ว 👇 ❓ใครที่มีปัญหาเรื่องการลด นน แบบเดียวกันกับรุจิอยู่ ทำยังไงก็ไม่ลงสักที! นน. ลงยากมากก แถมยังเป็น PCOS อีกด้วย! 🤦‍♀️ 🪄วันนี้รุจิจะมาบอกสูตรลดน้ำหนักที่ไม่ง่ายเลย แต่ทำแล้วรุจิเห็นผล ไม่พึ่ง💊อาหารเสริมใดๆไม่อดไม่ฝืน อยาก
C.rujii🌷

C.rujii🌷

ถูกใจ 302 ครั้ง

ลด นน(-15kg) ภายใน 4 เดือน
มุมเดิมที่ไม่เหมือนเดิมม 🥹🤏🏻 แง๊ตัดสินใจลด นน.เมื่อต้นปีที่ผ่านมาา ตอนหนัก102kg เราอึดอัดตัวเองมากก ขาเบียดแทบไม่ไหว นอนลำบากก หายใจลำบากป่วยบ่อยมากๆุ เลยพูดกับตัวเองว่า เออ!ลองดูวะ ลองอีกครั้งคงไม่เสียหายย เราเลยเริ่มจากการเดิน ออกไปเดินที่สวนสาธารณะปกติเลยย เดินวันแรกบอกเลยยอยากร้องไห้ เดินแค่ร
จุ๊บที่ชอบเดิน (-15kg)

จุ๊บที่ชอบเดิน (-15kg)

ถูกใจ 336 ครั้ง

จาก นน 72+ สู่ 56
กว่าจะ 56 ใช้เวลาเป็นปีๆนะคะ เพราะลดแบบไม่เคร่ง ไม่ทำ IF เน้นออกกำลังกายแล้วทานให้น้อยลง กินผักในมื้ออาหารเยอะๆ กินน้ำระหว่างวันให้เยอะๆ อาการการกินเอาจริงๆกินตามใจตัวเองมากค่ะ แต่อิ่มแล้วก็หยุดไม่พยายามกินต่อ ส่วนตัวไม่ได้ติดน้ำหวานด้วยเลยอาจจะทำให้ลดลงเร็ว ถ้ากินก็จะกินหวาน 25% น้ำอัดลมก็นานๆกิ
MUAY

MUAY

ถูกใจ 681 ครั้ง

ไม่อยากเครียด ลองทำดูก่อนนน💗
#เทรดฟอเรกซ์ #เทรดforex #เทรดกราฟเปล่า #เทรดทองต้องรู้ #เทรดสั้น
GenZอยากเทรด

GenZอยากเทรด

ถูกใจ 5 ครั้ง

แม่นนเกินนน, ดูดวงแบบสายเฮลล์ตี้ไม่ต้องกลัวโดนทัก
ตอนแรกไม่ได้คิดจะดูไพ่จริงจังเลย แค่แซวน้องเล่น ๆ ว่า “ดูไพ่ให้หน่อย” เพราะเห็นว่าน้องดูเป็น แล้วเพิ่งย้ายกลับมาจากเชียงใหม่มาอยู่พะเยา ☁️ น้องก็บอกว่า “เออ ได้พี่ เดี๋ยวดูให้” ไพ่ที่ดูตอนแรกคือ “ไพ่เลอนอร์มองด์” (Lenormand) ✨ ซึ่งเป็นไพ่ที่อ่านพลังงานและเหตุการณ์ในชีวิตแบบตรงไปตรงมา ใช้ส
ก้อย ธันย | Koi Thanya

ก้อย ธันย | Koi Thanya

ถูกใจ 6 ครั้ง

Q&A นน เกินเกณฑ์ หมอบอก น้ำเชื้ออ่อนแรง วิ่งช้าต้องทานวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนดี
#น้ำเชื้ออ่อนแรง #น้ำเชื้อวิ่งช้า #อสุจิอ่อนแรง #อสุจิเคลื่อนไหวช้า #คุณภาพสเปิร์ม สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ Q10 Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHtRqKNDGbSk-oF54h/ Shopee : https://s.shopee.co.th/10t75LIFYf
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายคนเดียวกัน สองช่วงเวลา: ด้านซ้ายดูมีน้ำหนักมากกว่าในเสื้อบอลสีดำ และด้านขวาดูผอมลงในเสื้อออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 4 รอบ และน้ำหนักที่เคยขึ้นถึง 71 กก.
ภาพลำตัวของผู้ชายคนหนึ่งในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักรอบแรกจาก 76 กก. เหลือ 52 กก. ในวัยเด็ก และการกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการกินขนมและออกกำลังกายน้อยลง
ภาพผู้ชายในชุดออกกำลังกายพร้อมไม้แบดมินตันในสนามแบดมินตัน พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักรอบที่สองจาก 69 กก. เหลือ 59 กก. ด้วยการเลือกกินผักและออกกำลังกายเช้า-เย็น
รีวิวลด นน. 15 ชั้น ใน 5 เดือน
รีวิวลดน้ำหนัก 15 กิโลใน 5 เดือน ✨ นี่คือการลดน้ำหนักรอบที่ 4 ในชีวิต จากเด็กอ้วน ผอม กลับมาอ้วน และกลับมาผอมอีกครั้ง รอบนี้ทำให้รู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่การอดอาหารหรือหักโหม แต่คือการสร้างวินัยและความสม่ำเสมอในทุกวัน 15 กิโลที่หายไป ไม่ได้เปลี่ยนแค่รูปร่าง แต่เปลี่ยนสุขภาพ ความมั่นใจ และมุ
Ojay🐻

Ojay🐻

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้องหยกน้อยยหนีหัวซุกหัวซุนนน
ดูดวงกับหมอดูมา5คนไม่เจอ พอมาเจอหมอนิ่ม บอกใ้ห้ไปถามเอาแมวคืนกับคุณตาวัย60 บ้านหลังสีส้มทางทิศตะวันออก รอแกปล่อยแมวเรามาก็พอ สุดท้ายแมววิ่งหนีตาตั้งมาจากบ้านหลังสีส้ม ตอนแรกไปถามบอกว่ามีหมาไม่เห็นแมว สุดท้ายก็ยอมปล่อยคืน ห้วยยน่าตินะ #แมวหาย #หมอดู #แมว #ไพ่ยิปซี #กลัว
หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

ถูกใจ 3 ครั้ง

ต่อยมวย ฟิลคลับบบ🥊😝 เพลงมันนน ไฟดี🌃
ใครกำลังเบื่อยิมเงียบ ๆ แต่อยากออกกำลังกายแบบสนุก ๆ ต้องลองอันนี้😝 🥊 ต่อยมวยตามจังหวะเพลง ไม่ต้องมีพื้นฐาน ไม่ต้องกลัวเกร็ง ในคลาสมีเทรนเนอร์คอยบอกท่าตลอด อย่างแพรมือใหม่เข้าได้สบายมาก 🥊 มีหลายคลาสให้เลือก เลือกตามแนวเพลงที่ชอบได้เลย อย่างวันที่แพรมาเป็น K-POP บีตแน่น เพลงดัง BLACKPINK
Praepasaporn

Praepasaporn

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม