#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #อาหารเช้า : 1. ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ • ทำไมถึงดี: ข้าวโอ๊ตมีเบต้ากลูแคน (ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ) ที่ช่วยชะลอการย่อยอาหาร ทำให้อิ่มท้องยาวนาน • ทิปส์เพิ่มเติม: ลองเติมนมถั่วเหลืองจืดหรือนมแอลมอนด์ และโรยเมล็ดเจีย (Chia seeds) สัก 1 ช้อนชา จะช่วยเพิ่มสารอาหาร

เศษแก้วในทะเล หรือที่เรียกกันว่า "แก้วทะเล" (Sea Glass) คือเศษขยะจากขวดแก้วหรือเครื่องแก้วที่มนุษย์ทิ้งลงสู่ทะเล ซึ่งผ่านกระบวนการขัดเกลาทางธรรมชาติตามกาลเวลานานหลายสิบปี จนกลายสภาพเป็นวัตถุผิวฝ้า ขอบมน ไร้ความคม และมีความสวยงามคล้ายอัญมณี กระบวนการเกิดแก้วทะเล : จุดเริ่มต้นจากขยะ: มาจา

1. หน้ากระจก (ลุค Casual สบายๆ)เสื้อผ้า: เสื้อครอปสายเดี่ยวสีชมพูอ่อน แมทช์คู่กับกางเกงยีนส์ขาสั้นหรือขายาวเอวสูงทริค: เน้นโชว์สัดส่วนที่มั่นใจ เลือกเคสมือถือลายน่ารักๆ เพื่อเพิ่มลูกเล่นให้กับรูปเซลฟี่2. น้ำตกโตนปลิว (ลุคสายลุยธรรมชาติ)เสื้อผ้า: เสื้อยืดสีขาวพอดีตัว ใส่คู่กับกางเกงยีนส์ขาสั้นขากว้า

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น