บางครั้งชีวิตก็ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนมากนัก ความสุขที่แท้จริงอาจเกิดขึ้นได้จากการที่เราเลือกที่จะไม่รับรู้สิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจ หรือไม่ชอบในชีวิตประจำวัน การเข้าใจและยอมรับว่า "อายุของเรานั้นเพิ่มขึ้นทุกวัน" ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีเตือนใจให้เราตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลจิตใจ ในการใช้ชีวิตประจำวัน การหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่เพลิดเพลิน ไม่สบายใจนั้นเป็นสิ่งที่ช่วยให้มีความสุขได้มาก เพราะเราจะได้อยู่ในจุดที่ตัวเองสบายใจจริงๆ การดูแลตัวเองแบบนี้ช่วยให้เราไม่ต้องแบกรับความทุกข์โดยไม่จำเป็น และทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้นอย่างชัดเจน ในฐานะคนที่ลองทำตามแนวคิดนี้มาแล้ว พบว่าเมื่อลดการรับสารที่ทำให้รู้สึกไม่ดีลง และเลือกจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้ใจสงบและมีความสุข ชีวิตก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น รู้สึกว่ามีพลังบวกมากขึ้น สามารถแก้ปัญหาและเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิตได้ดีขึ้นอย่างไม่เครียด สุดท้ายนี้ การมีความสุขในชีวิตไม่ใช่เรื่องยาก ขอเพียงแค่เราใส่ใจเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเอง และไม่ยอมให้เรื่องแย่ๆ มารบกวนความสงบภายในใจ ชีวิตก็จะเต็มไปด้วยความสุขอย่างแท้จริงตามประโยคที่ว่า "ถ้าทำได้แค่นี้ ชีวิตเราก็มีความสุขแล้ว"