🍎 ทีมแอปเปิ้ล หรือ 🍯 ทีมฮันนี่เลมอน ปูขอสารภาพก่อนเลย… แอปเปิ้ลคือลูกรัก 🍎😂❤️ แล้วทุกคนล่ะ ทีมไหนนนน? 👀👇 #Mikku #MikkuImmu #ทีมแอปเปิ้ล #ทีมฮันนี่เลมอน #AppleCiderVinegar #RiceVinegar #ของกินในเซเว่น #รีวิวเซเว่น #Lemon8ไดอารี่ #ปูพากิน #อร่อยบอกต่อ #ของดีบอกต่อ

เช้านี้ขอเริ่มต้นวันด้วยของง่ายๆ แต่ได้โปรตีน 💪🏻✨ 🌱 เมล็ดเจีย เพิ่มไฟเบอร์ 🥛 Meiji High Protein 30g โปรตีนสูง 🍌 เติมผลไม้ให้อิ่มท้องขึ้น ไม่ต้องกินคลีนจ๋า แค่ค่อยๆ เลือกสิ่งที่ดีกว่าให้ตัวเองในแต่ละวัน 🤎 เริ่มมื้อแรกดีๆ วันนี้ แล้วไปลุยต่อกัน! #มื้อเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #HighProtein

เช้านี้ขอเริ่มวันแบบง่ายๆ 🍋💧 น้ำอุ่น 1 แก้ว + มะนาวนิดหน่อย จิบเบาๆ ก่อนเริ่มมื้อเช้า ส่วนตัวชอบตรงที่ทำง่ายมากกก 😆 เหมือนได้เริ่มวันด้วยรูทีนดูแลตัวเองเล็กๆ แต่ถ้าใครท้องไส้ไวหรือเป็นกรดไหลย้อน อย่าฝืนดื่มนะ เพราะมะนาวมีความเป็นกรด 💛 ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเอง ลองทำเป็นรูทีนง่ายๆ ดู ไม่ต้อ

เมื่อก่อนมองตัวเองแล้วรู้สึกว่า “ทำไมเราดูโทรมจัง” 🥹 วันนี้ไม่ได้สวยแบบนางฟ้าอะไรหรอกนะ 😂 แค่เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น พักผ่อนมากขึ้น แล้วก็หันกลับมารักตัวเองมากกว่าเดิม ❤️ บางทีการเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุด ไม่ใช่การสวยขึ้น…แต่คือ เรากลับมาชอบตัวเองได้อีกครั้ง 🫶🏻 ใครกำลังอยู่ในช่วงดูแลตัวเอง อย

🍋 Morning Habit ที่ทำง่ายที่สุด แต่รู้สึกดีกับตัวเองที่สุด ช่วงนี้เริ่มวันใหม่ด้วย น้ำอุ่น + มะนาว 1/2 ลูก 🌿 ไม่ได้หวังให้ผอมข้ามคืน แต่แค่อยากเริ่มดูแลตัวเองจากเรื่องเล็ก ๆ สิ่งที่เรารู้สึกได้คือ… 💛 สดชื่นหลังตื่นนอน 💛 ดื่มน้ำได้มากขึ้น 💛 เหมือนได้เริ่มต้นวันแบบมีวินัย ใครกำลังอยากสร้