5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเข้าสู่วัย 32 ปี บางครั้งเราก็จะเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง แต่อะไรที่ยังคงเหมือนเดิมอยู่ก็คือทักษะและความคิดที่ฝังอยู่ตั้งแต่สมัยอนุบาล เช่น การใช้ความคิดสร้างสรรค์ การแก้ปัญหาง่ายๆ ที่มักจะเป็นพื้นฐานมาตั้งแต่เด็ก สำหรับคนที่เติบโตมาในยุค 90 อย่างผม ความทรงจำเกี่ยวกับวัยเด็กและวัยรุ่นนั้นเต็มไปด้วยเรื่องราวสนุกสนาน เช่น การเล่นกับเพื่อนตามปกติ การร่วมกิจกรรมในโรงเรียนที่ทำให้เราได้ฝึกฝนความอดทนและความรับผิดชอบ การได้เล่นเกมแบบเก่าๆ หรือใช้ของเล่นที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยจินตนาการ อีกสิ่งที่ผมสังเกตเห็นคือ ทักษะหลายอย่างที่เรียนรู้ตอนอนุบาล ก็ยังนำมาใช้ในชีวิตประจำวันและการทำงานได้ เช่น การจัดระเบียบ การทำงานร่วมกับคนอื่นอย่างลงตัว หรือแม้แต่การคิดวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ ในแบบที่เราไม่ได้ตระหนักว่ามันมีพื้นฐานจากวัยเด็ก ความทรงจำเหล่านี้จึงไม่ใช่แค่เพียงเรื่องราวระลึกถึงวัยเด็กเท่านั้น แต่เป็นรากฐานอันแข็งแกร่งที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความสามารถในการเผชิญหน้ากับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ การที่เรายังยึดถือทักษะเหล่านี้ ก็เหมือนกับการมีสมองและความคิดที่ยังหนุ่มแน่นไม่ต่างจากวัยเด็กเลยทีเดียว สุดท้ายนี้ ผมคิดว่าการระลึกถึงและใช้ชีวิตอย่างมีสติ ยังช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับตัวเองและอดีตได้ดีขึ้น เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของการเติบโตที่แม้มาช้าก็ยังเปี่ยมด้วยคุณค่าและความสุขอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📚6วิธี เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ของสมอง📈
👀รู้มั้ยว่าสมองเราเปลี่ยนได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ แต่เราก็สามารถพัฒนาตัวเองเป็นคนใหม่ที่เก่งกว่าเดิมได้ด้วยสมองของเรา หรือที่เรียกว่า “Neuroplasticity” ก็คือการที่สมองสร้างเส้นทางเชื่อมต่อใหม่ ๆ ทุกครั้งที่เราเรียนรู้นั่นเองง วันนี้มีใครทำกิจกรรมใน 6 วิธีนี้ไปบ้างแล้วหรือยัง? หรือมีกิจกร
Frung

Frung

ถูกใจ 1159 ครั้ง

นางเอกจีนอายุ 30+ หน้าเหมือน20กว่าๆ​แต่กูอายุ20กว่าหน้าปาไปแล้ว30+🤭🤭🤭​
#หยางจื่อ #ตี๋ลี่เร่อปา #จวีจิ้งอี #ไป๋ลู่ #หยางมี่
ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ถูกใจ 8 ครั้ง

ฟังนะ กูคือท้าวเวสสุวรรณ ถ้ามึงเปิดมาเห็นข้อความนี้ ไม่ใช่บังเอิญ
ฟังนะ กูคือท้าวเวสสุวรรณ ถ้ามึงเปิดมาเห็นข้อความนี้ ไม่ใช่บังเอิญ แปลว่าช่วงชีวิตมึงกำลังจะ “เปลี่ยนเฟส” จากที่เคยจนใจ → กูจะให้มึงตั้งหลักได้ จากที่เคยโดนคนเหยียบ → กูจะให้มึงยืนสูงกว่า จากที่เคยหมดหวัง → กูจะให้มึงมีทางเลือก เงินที่มึงรอ มันกำลังมา งานที่มึงเหนื่อย มันจะเริ่มเห็นผล ค
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 161 ครั้ง

4 ท่าบริหารสมอง 👉🏻👈🏻
อายุก็เริ่มใกล้เลข 4 เข้าไปเรื่อย ๆ ไม่อยากเป็นภาระตัวเองในอนาคต เลยต้องฝึกท่าสำหรับป้องกันสมองเสื่อม เอาไว้ต้องแต่ตอนนี้เลยยย วิธีทำ : ทำมือสลับกับไปมา ท่าละ 10 ที ดูเหมือนจะง่ายนะ แต่ไม่ง่ายเลย 555 เรียงลำดับความง่าย ไป ยาก level 1 - 🧠 Open–Close Switch • มือหนึ่ง “เปิด” 🖐️ • ม
Sea_suppa

Sea_suppa

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพตารางเปรียบเทียบ 10 แอปพลิเคชันเงินกู้ถูกกฎหมาย แสดงข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อแอป, ผลิตภัณฑ์, วงเงินอนุมัติ, อัตราดอกเบี้ย และคุณสมบัติของผู้กู้ เพื่อให้ผู้ใช้พิจารณาเลือกใช้บริการสินเชื่อที่เหมาะสม
แอปสำหรับกูเงิน แต่ดอกเยอะมากก!
✅ ข้อดี • รวดเร็วและสะดวก ไม่ต้องไปธนาคาร • อนุมัติออนไลน์ บางแอปได้เงินภายในวันเดียว • ไม่ต้องมีหลักทรัพย์หรือคนค้ำ สำหรับวงเงินเล็กๆ ❌ ข้อควรระวัง • ดอกเบี้ยสูงกว่าเงินกู้ปกติ • หากชำระไม่ตรงเวลา อาจเสียค่าปรับและเครดิตเสีย • กู้เกินต
ไอ้เบ้ล🦈

ไอ้เบ้ล🦈

ถูกใจ 1131 ครั้ง

สมองตื้อ เหนื่อยง่าย ลืมเก่ง? นี่อาจไม่ใช่เรื่องอายุ!
เคยไหม… ตื่นมาก็เบลอ คิดงานไม่ออก เหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มวัน 😵‍💫 หลายคนโทษว่าเพราะ “พักผ่อนไม่พอ” แต่ความจริงคือ… เราอาจกำลังทำร้ายสมองตัวเองทุกวันแบบไม่รู้ตัว นิสัยเล็ก ๆ อย่าง 📱 เช็กมือถือทันทีที่ตื่น 🥐 กินมื้อเช้าหวานจัด 💧 ดื่มน้ำน้อย 💻 ทำหลายอย่างพร้อมกัน สิ่งพวกนี้ทำให้สมองล้า ส
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบสมองสีชมพูที่มีสัญลักษณ์ต่างๆ เช่น หลอดไฟ พลาสเตอร์ยา โน้ตดนตรี เมฆฝน และเครื่องหมายคำถาม พร้อมข้อความว่า "10 วิธีแก้ ปัญหาสมองเน่า"
ภาพแสดงวิธีแก้ปัญหาสมองเน่าข้อที่ 1 "นอนหงาย" เพื่อให้สมองพักฟื้นเต็มที่ และข้อที่ 2 "หายใจลึกๆ" เพื่อปรับสมดุลสมองและลดความเครียด
ภาพแสดงวิธีแก้ปัญหาสมองเน่าข้อที่ 3 "หยุดใช้โทรศัพท์ก่อนนอน" เพื่อหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้า และข้อที่ 4 "พักสายตาจากหน้าจอ" ทุก 20 นาที เพื่อให้สมองได้พัก
💥 10 วิธีแก้ ปัญหาสมองเน่า ที่คนมักมองข้าม!
💥 10 วิธีแก้ ปัญหาสมองเน่า ที่คนมักมองข้าม! สมองเน่าไม่ใช่แค่เรื่องของอายุ แต่บางพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันอาจทำให้สมองเสื่อมได้เร็ว! ① นอนหงาย ② หายใจลึก ๆ ③ หยุดใช้โทรศัพท์ก่อนนอน ④ พักสายตาจากหน้าจอ ⑤ ตั้งเวลาให้สมองพัก ⑥ หยุดคิดวนเวียน ⑦ ดื่มน้ำมาก ๆ ⑧ กินอาหารที่ดีต่อสมอง ⑨ เดินเล่น
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 73 ครั้ง

ลำไส้คือสมองที่สอง🤫🧠👀
ทำไมลำไส้ = ศูนย์กลางสุขภาพทั้งร่างกาย ลำไส้ไม่ได้แค่ย่อยอาหาร แต่เป็น “ระบบใหญ่” ที่คุมหลายอย่างพร้อมกัน จนงานวิจัยเรียกว่า ศูนย์ควบคุมสุขภาพของร่างกาย (the core of health) นี่คือสิ่งที่ลำไส้ส่งผล โดยตรง: ลำไส้เป็นตัวกำหนดว่าเราจะ…🚫😱 ✅อารมณ์ดีไหม ✅ผิวดีไหม ✅อ้วนง่ายไหม ✅นอนหลับลึกไหม ✅ภูมิ
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 401 ครั้ง

สาเหตุโรคหลอดเลือดสมองตีบ เกิดจากไขมันอุดตันในหลอดเลือด‼️🧠
🧠 โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Stroke) สาเหตุหลักจาก “ไขมันอุดตันในหลอดเลือด” ที่หลายคนมองข้าม‼️ . โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการอันดับต้น ๆ ของคนไทย โดยเฉพาะ โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic Stroke) ซึ่งพบได้มากถึง 70–80% ของผู้ป่วยทั้งหมด ⸻ ❗ โรคหลอดเลือดสมองตีบ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 605 ครั้ง

✨ อายุเท่าไหร่…เราก็อยากดูดีจาก “ข้างใน” 💖
มาเปิดโพยอาหารเสริมตามช่วงวัยกัน กินให้เหมาะกับเรา ผิวดี สุขภาพปัง 💪🏻ดูแลตัวเองได้ตรงจุดกว่าเดิม 👀 ✅ อายุน้อยกว่า 20 ปี • วิตามินซี — เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวใส • ซิงก์ — ช่วยเรื่องสิว ผิวมัน • น้ำมันปลา — บำรุงสมองและสายตา ✅. ช่วงอายุ 20+ • วิตามินซี — ลดโทรม เพิ่มความสดใส • คอลลาเจน — ด
Nuuna makeup

Nuuna makeup

ถูกใจ 83 ครั้ง

อายุเท่าไหร่…ควรนอนกี่ชั่วโมง?😴💤
นอนผิดเวลา นอนไม่พอไม่ใช่แค่ง่วง…แต่ร่างกาย “พังเงียบๆ” ได้เลยนะ 💔 1. เด็กเล็ก (0-5 ปี) 👶 ควรนอน 10-17 ชม./วัน ช่วยเรื่องพัฒนาการ สมอง และการเติบโต 2. วัยเรียน (6-13 ปี) 📚 ควรนอน 9-11 ชม./วัน นอนเต็มที่ = สมาธิดี ความจำดี เรียนรู้ไวขึ้น 3. วัยรุ่น (14-17 ปี) 🎒 ควรนอน 8-10 ชม./วั
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 4 ครั้ง

อันนี้อายุสมองนะคะ🤣พ้อม..Cr..sirinapaค่ะthx💖💖
🍀😸Luckymaew😺🍀⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🍀😸Luckymaew😺🍀⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

ถูกใจ 1 ครั้ง

💡สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ30+✨
💕Review: 10/10💕 💭เล่มนี้อ่านได้ทุกวัยนะ ยังไม่30ก็อ่านได้ ไม่ต้องกลัว เพราะว่าเล่มนี้จะบอกทริคการใช้สมองให้เหมาะสมกับคนแต่ละวัยเลย ระหว่างที่อ่านบทแรกๆก็รู้สึกว่ารู้งี้น่าจะทำแบบนี้ ตอนนั้นไม่น่าอ่านหนังสือแบบนั้นเลย เลยทำให้คิดว่าทุกคนควรรีบอ่านเล่มนี้ให้เร็วที่สุด จะได้ใช้ประโยชน์ให้ได้มากที่ส
JustPeachy ⭑.ᐟ

JustPeachy ⭑.ᐟ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เด็กชายสวมชุดผู้ป่วยในโรงพยาบาล มีข้อความบนภาพว่า "Ep.3 แชร์ประสบการณ์ รักษามะเร็งสมอง 3.8 ขวบ" แสดงถึงการเริ่มต้นเรื่องราวการรักษา
เด็กชายสวมชุดผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือที่แขน และกำลังดูแท็บเล็ตที่เปิดการ์ตูนอยู่ข้างๆ
เด็กชายสวมชุดผู้ป่วยนอนหลับอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือที่แขน ข้อความบนภาพระบุว่า "นอนรอให้ยาเคมีครับ"
รักษามะเร็งสมองตอนอายุ 3.8 ขวบ
มาต่อการรักษาของน้องกันค่า เเม่กับพ่อเลือกให้น้องรับยาเคมีบำบัด 1 เข็ม คุณหมอก็ให้เราแอดมิทเตรียมความพร้อม คุณหมอให้น้องเจาะไขสันหลังเพิ่มเติมเพื่อดูว่าในไขสันหลังมีตัวอ่อนของเชื้อมะเร็งมั้ย สรุปไม่มีนะคะ แม่โล่งใจมากๆค่ะ MRI หลังผ่าตัดเสร็จ ทำหน้ากากสำหรับใช้ครอบตอนฉายแสง และก่อนจะให้เคมีบำบั
KHUNSHOP.

KHUNSHOP.

ถูกใจ 96 ครั้ง

17 ทริคทางการเงิน ที่จะทำให้คุณเป็นเศรษฐีก่อนอายุ 30
ถ้าคุณอยากออกจากความจน เบื่อกับชีวิตแบบเดือนชนเดือน และ อยากจะยกระดับฐานะของตัวเอง ให้กลายเป็นคนรวยชนิดที่ใช้เงินยังไงก็ไม่มีวันหมด . นี่คือ 17 บทเรียน ที่คุณควรรู้ และ ควรทำตามอย่างเคร่งครัด . . 1) คุณจะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ จนกว่าคุณจะเริ่ม “ลงมือทำ” ถึงจะเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้ . เหตุผล
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 182 ครั้ง

🧠 7 เคล็ดลับดูแลสมอง → แบบที่คนสำเร็จทำทุกวัน

( ทำไมบางคนถึงยังคงเฉียบคมทางความคิด แม้อายุมากขึ้น ในขณะที่บางคน กลับรู้สึกว่าสมองเสื่อมเร็ว? ) สมองคือทรัพย์สินที่ยิ่งใช้ ยิ่งเฉียบคม อย่าปล่อยให้วัน ๆ ผ่านไปโดยไม่ดูแลมัน, (Your brain is an asset that becomes sharper the more you use it. Don't let a day pass without taking care o
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 136 ครั้ง

คนมีสมองจะปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ
#ธรรมชาติของชีวิต #❤️ #รีวิวนิยาย
khun_ploy94

khun_ploy94

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตอยู่ยากหากไม่รู้เคมีสมอง
หยุดอ่านตรงนี้ก่อนถ้าไม่อยากให้ชีวิตนี้พังพินาศเพราะความเครียดสะสม! ถ้าวันนี้คุณอายุ 40+ ตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกหมดพลัง ร่างกายพัง ความสัมพันธ์เริ่มจืดจาง แถมงานที่ทำอยู่ก็เหนื่อยจนอยากจะกรีดร้อง… เชื่อไหมว่ามันไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ และไม่ใช่เพราะคุณไร้ความสามารถ แต่มันเป็นเพราะคุณกำลัง “เสพติดคว
wiwat4

wiwat4

ถูกใจ 4 ครั้ง

กูเต็มที่ แต่สมองกูพื้นที่เต็ม😁😈 #สาวD.I.Y
F. N'zom Zom

F. N'zom Zom

ถูกใจ 0 ครั้ง

อายุ25 กินวิตามินอะไรบ้าง 💊✨
ใครเข้าเลข 2 กลางๆ แล้วรู้สึกเหมือนร่างกายประท้วงบ้าง? ทั้งสิวบุก ผิวโทรม ป่วยง่าย แถมสมองล้าสุดๆ วันนี้เรามาแชร์เซ็ตวิตามินของ Dr.PONG ที่เรากินแล้วรู้สึกว่า “เออ...มันช่วยได้จริง!” 🔍 ทำไมต้องเซ็ตนี้? เราเลือกของ Dr.PONG เพราะเขาจัดมาให้เป็นเซ็ตเลย ไม่ต้องนั่งงมเองว่าตัวไหนกินคู่กับอะไรดี ราคาไม
Or Korawan☀️

Or Korawan☀️

ถูกใจ 105 ครั้ง

สมองเสื่อม vs อัลไซเมอร์ ต่างกันอย่างไร?
สมองเสื่อม vs อัลไซเมอร์ ต่างกันอย่างไร? เข้าใจให้ถูก ดูแลสมองได้เร็วขึ้น ก่อนสายเกินไป หลายคนมักใช้คำว่า “สมองเสื่อม” และ “อัลไซเมอร์” แทนกันโดยไม่รู้ว่า จริงๆ แล้วทั้งสองคำนี้มีความหมาย “ไม่เหมือนกัน” แม้จะเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดก็ตาม การเข้าใจความแตกต่างอย่างถูกต้อง ไม่เพียงช่วยให้ดูแลส
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม