ช่วงนี้หลายๆ คนกำลังให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะในยุคที่เราเรียกกันว่า "Happy girl era" หรือยุคที่ผู้หญิงหลายคนเลือกจะรักและดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเมื่อเริ่มให้เวลากับตัวเองมากขึ้น การทำความเข้าใจความต้องการของตัวเองเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง เพราะการรู้จัก "Pronzing her needs" หรือเติมเต็มความต้องการส่วนตัวนั้นช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงมุมมองและปรับปรุงชีวิตประจำวันให้ดีขึ้น จนรู้สึกว่าชีวิตสมบูรณ์แบบ (completer) การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก เริ่มจากการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ทำให้รู้สึกดี เช่น การออกกำลังกายเบาๆ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบหรือผ่อนคลายใจ การเลือกสถานที่เพื่อเติมพลังบวก เช่น ตำบล ท่าใหม่ ที่ผมได้ไปสัมผัสก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น ในยุคที่โซเชียลมีเดียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การได้แชร์เรื่องราวความสุขจากการดูแลตัวเองในช่องทางต่างๆ เช่น Lemon8 ยังช่วยเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นเห็นคุณค่าและเริ่มต้นดูแลตัวเองเช่นกัน สุดท้ายนี้ อยากบอกทุกคนว่า อย่ากลัวที่จะให้เวลากับตัวเอง และอย่าลืมเติมเต็มความต้องการของตัวเอง เพราะในยุคนี้ "She is in her happy girl era" จริงๆ ไม่ใช่แค่คำพูด แต่คือการลงมือทำที่ทำให้ชีวิตมีความสุขและสมบูรณ์แบบค่ะ