Eat this style, lose 5 kilos🍽️
📍 Wakame Seaweed - > The app 🍊 is a style and boiled again.
📍 7-11 peppers, choose to eat each day, not the same, but want to eat any style 😆 or peppers in the general market
📍 Boiled Egg, Quince Rubber Egg, Egg Tofu, Gold Needle Mushroom 7-11
📍 cucumber, bring to buy a market or a shop selling vegetables, take to eat 3-4 meals each, and we buy a shop around the tower as a bag of 6-7 children.
❌ some menus look strange, but we actually eat everyone. Well, it's a feed to eat other things, so buy them together, but it's delicious for us. 🥹
🌈 why we buy only 7-11 Our tower is quite far from the market with fresh vegetables for sale. There will be a shop near the tower, there will be cucumber-cabbage-mushroom gold needles for sale, but golden needle mushrooms will be a big package. If you eat two meals, you buy but if you eat only one golden needle mushroom, you buy seven because our room doesn't have a refrigerator. 💖
The important 💙 is that every meal of ours has run out of chili. 🥰
Treats ask if you eat it. Saturday-Sunday, we will have nectar, sweets, but if Monday-Friday eat it sweet in some meals that you want to eat more than the two meals you eat.
📍 Because we are people who like to eat vegetables and chili paste so can eat continuously, do not feel bored 😆☺️
📍 Wake up every day, we will always eat a glass of water.
📍 start eating first meal 13: 00 second meal 17: 00
# Strong Light Creator Molding Mission # Trending # Lemon 8 Howtoo # Weight loss # lemon 8 girls
จากประสบการณ์ตรงของฉัน การลดน้ำหนักแบบนี้ช่วยได้จริง เพราะทุกมื้อเน้นกินผักและโปรตีนจากไข่และเต้าหู้ รวมทั้งน้ำพริกที่ให้รสชาติเผ็ดร้อน ช่วยเพิ่มความอิ่มและไม่รู้สึกเบื่ออาหารง่ายๆ ที่ส่วนใหญ่ซื้อจาก 7-11 หรือร้านค้าใกล้ที่พัก ข้อดีอีกอย่างคือ แม้จะกินน้ำพริกทุกมื้อ แต่ก็เลือกแบบหลากหลายไม่ซ้ำกัน ทำให้กินง่ายและสนุกกว่าการกินแบบจำเจ นอกจากนี้การเลือกสาหร่ายวากาเมะแบบแห้งนำมาต้มเพิ่มก็เป็นแหล่งไฟเบอร์และสารอาหารที่ดี สิ่งที่ฉันชอบมากคือตัวเลือกผัก อย่างแตงกวาซื้อมาจากร้านค้าในถุง ทำให้หยิบกินง่ายระหว่างวัน และเห็ดเข็มทองที่มีทั้งแบบถุงใหญ่และแบบ 7-11 สำหรับคนไม่มีตู้เย็นก็สะดวกดี เรื่องเวลากิน ฉันเริ่มมื้อแรกตอนบ่ายโมงและมื้อสองตอนห้าโมงเย็น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นและควบคุมความหิวได้ดีขึ้น โดยดื่มน้ำเปล่าทุกเช้าเพื่อช่วยระบบเผาผลาญด้วย สุดท้ายถ้าอยากกินขนมหรือของหวาน ฉันจะกินเฉพาะช่วงเสาร์-อาทิตย์ และเลือกกินมันหวานที่มีใน 7-11 ในบางมื้อแทน ซึ่งช่วยให้ไม่รู้สึกอดอยากหรือขาดน้ำตาลจนเกินไป สำหรับใครที่ไม่มีเวลาหรือไกลจากตลาดสด การเลือกซื้อของกินจาก 7-11 และร้านค้าใกล้หอนี้เป็นตัวเลือกที่ดีและสะดวกมาก ทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากและยังได้กินอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์อีกด้วย