1️⃣ น้ำผลไม้ 100% ฟังดูเฮลท์ตี้ แต่จริง ๆ น้ำตาลสูง และแทบไม่มีกากใย 👉 กินผลไม้ทั้งลูก ดีกว่าอิ่มนานกว่า 2️⃣ โยเกิร์ตไขมันต่ำรสผลไม้ หลายยี่ห้อเติมน้ำตาลเยอะ เพื่อชดเชยความจืด 👉 เลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ แล้วเติมผลไม้เองจะดีกว่า 3️⃣ อาหารแปรรูปที่ติดป้าย “คลีน / เฮลท์ตี้” ชื่อดูดี แต่บางอย

สุขภาพที่ดีคือการใช้ชีวิตได้อย่างสบาย มีแรง มีความสุข และยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ( อย่ากดดันตัวเองมากน้า💪🏻♥️ ) #Lemon8ฮาวทู #ผอม #สุขภาพดีกับlemon8 #ติดเทรนด์ #รักตัวเอง

เวลาอยากกินนั่น อยากกินนี่ ร่างกายขาดอะไร ? 1.รู้สึกอยากกินของหวาน = ร่างกายขาดโปรตีน 2.รู้สึกอยากกินของเค็ม ๆ = ร่างกายขาดน้ำ วิตามิน / เกลือแร่ 3.รู้สึกอยากกินของทอด = ร่างกายขาดไขมันดี 4.รู้สึกอยากกินแป้ง ๆ ขนมปัง = ร่างกายขาดใยอาหาร 5.รู้สึกอยากกินช็อกโกแลต = ร่างกายกำลังเครียด

โปรตีนนิวทริไลท์ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เสริมพลังงาน ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย และช่วยให้อิ่มนาน ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ครบทั้งเรื่องกล้ามเนื้อ การฟื้นฟู และการบำรุงร่างกายในชีวิตประจำวัน 💪✨ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย หรือแค่ต้องการสุขภาพดีทุกวัน โปรตีนคือเพื่อนคู่ใจที่ทำให้ร่างกายแข็ง