OOTD ไปพิลาทิส🤸🩵🤎✨

คู่สีฟ้า-น้ำตาลที่ถูกต้อง

tops - jojolulu bra สีฟ้า ซื้อมาเป็นเซ็ต แต่เอามาใส่แยกก็น่ารัก คุ้มมาก😚🩵

pants - lululemon flare leggings สีน้ำตาล ผ้า nulu ใส่สบายที่สุดแล้วจริง คุ้มๆ ใส่ได้ยาวว💯🤎

#พิลาทิส #ootd #ป้ายยากับlemon8 #ชุดออกกำลังกาย #pilates

3/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “ชุดพิลาทิส” ที่ใส่แล้วดูดีแบบไม่ต้องพยายามมาก โทนฟ้า-น้ำตาลคือคู่สีที่ทำออกมาแล้วละมุนสุดๆ แถมเข้ากับสตูดิโอพิลาทิสที่ส่วนใหญ่โทนมินิมอลได้ดี เวลาเข้าคลาส+ถ่ายรูปหน้ากระจกคือรอดเลย ทริคเลือกชุดพิลาทิสให้ใส่สบายและมั่นใจ 1) เลือกผ้าที่ “ยืดตามตัวแต่ไม่บาง” เพราะพิลาทิสมีท่าก้ม/บิด/ยกขาเยอะ ควรเช็กความทึบด้วยการสควอตหน้ากระจกหรือเช็กในแสงธรรมชาติ 2) สปอร์ตบรา/บราทรงออกกำลังกายควร “กระชับพอดี” ไม่บีบซี่โครงเกินไป ถ้าเป็น bra สีฟ้าแบบในโพสต์ เวลาใส่กับเลกกิ้งสีน้ำตาลจะได้ลุคบาลานซ์ ไม่หวานเกินและไม่เข้มเกิน 3) กางเกงทรงขาม้า (flare leggings) ใส่ไปพิลาทิสก็เก๋ โดยเฉพาะรุ่นที่ผ้านุ่มมากอย่าง lululemon ที่หลายคนชอบ เพราะมันไม่ระคายผิวและเคลื่อนไหวลื่นๆ แต่แนะนำให้เลือกความยาวที่ไม่ลากพื้น และดูว่าปลายขาไม่บานจนไปติดอุปกรณ์/เครื่องรีฟอร์มเมอร์ ไอเดียแมตช์ชุดพิลาทิสโทนฟ้า-น้ำตาลให้ดูแพงขึ้น - เพิ่มเสื้อคลุมบางๆ สีครีม/เบจตอนเดินทางไป-กลับสตูดิโอ ลุคจะดู “ตั้งใจ” ขึ้นทันที - ถุงเท้ากันลื่นสีครีมหรือสีน้ำตาลอ่อนช่วยคุมโทน และสำคัญมากสำหรับคลาสพิลาทิส - ถ้ากลัวโป๊เวลายกแขนหรือก้มตัว เลือกบราแบบมีแผ่นรอง หรือทับด้วยเสื้อครอปแขนยาวสีฟ้าอ่อนก็ยังเข้าคู่สีอยู่ ดูแลชุดออกกำลังกายให้อยู่ได้นาน (โดยเฉพาะเลกกิ้งดีๆ) - ซักถุงตาข่าย/กลับด้าน ลดการเป็นขุย - เลี่ยงน้ำยาปรับผ้านุ่ม เพราะทำให้ผ้ายืดเสื่อมไว - ตากในที่ร่มลมโกรก สีจะสวยนานกว่า โดยรวมลุค bra สีฟ้า + lululemon flare leggings สีน้ำตาลเป็นชุดพิลาทิสที่ทั้งสวยและใช้งานจริง ใส่ไปคลาสได้สบายๆ แถมออกจากสตูดิโอไปคาเฟ่ต่อก็ยังดูเป็น OOTD ได้เลย

ค้นหา ·
ชุดออกกำลังกาย jojolulu

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมช่องยูทูบพิลาทิสที่บ้านสำหรับมือใหม่ แสดงอุปกรณ์พิลาทิสสีชมพู โทรศัพท์ แท็บเล็ต และแล็ปท็อปที่เปิดวิดีโอพิลาทิส พร้อมผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสในบ้าน
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 10 นาทีสำหรับรูปร่างนาฬิกาทราย พร้อมวิดีโอแผนพิลาทิสรายเดือนสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย แนะนำให้ฝึกตามรายวันเพื่อสร้างพื้นฐานที่ดี
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 14 นาทีเพื่อหุ่นเพรียว และวิดีโอพิลาทิสง่ายๆ 16 นาทีสำหรับมือใหม่ เน้นการกระชับสัดส่วนที่สามารถทำตามได้ทุกวัน
ช่องยูทูบ เล่นพิลาทิสที่บ้าน สำหรับมือใหม่
🧘🏻‍♀️ ป้ายยาช่องยูทูปเล่นพิลาทิสที่บ้าน สาวๆมือใหม่เซฟด่วน ช่วงนี้ Pilates ฮิตฮอตมาก แต่อยากลองฝึกแบบยังไม่มีอุปกรณ์ แล้วก็ยังไม่กล้าไปสตูดิโอแบบเรา ขอท้าให้ลองฝึกจาก Youtube ก่อน ท่าเบสิค ง่ายๆ ไปลองเล่นตามกันได้ 🫶🏻✨ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสคร
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 883 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดพิลาทิสหลากหลายสไตล์ ทั้งชุดสีชมพู สีเบจ และสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอพิลาทิสและห้องแต่งตัว พร้อมข้อความ 'Pilates Girl #OOTD'
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องล็อกเกอร์ สวมเสื้อแขนยาวซีทรูสีเบจอ่อนทับสปอร์ตบราสีชมพู กางเกงเลกกิ้งสีชมพู และมีกระเป๋าลายหมี
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ สวมเสื้อแขนยาวสีฟ้าอ่อนและกางเกงเลกกิ้งสีเข้าชุด กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก
OOTD ไอเดียแต่งตัวไปเล่นพิลาทิส🩰✨
ชุดออกกำลังกายน่ารัก มีแรงออก+ขยันขึ้นจริงๆนะ แล้วช่วงนี้พิลาทิสก็เป็นอีก Activities นึงที่สาวๆกำลังฮิต เซฟไว้เป็นไอเดียแต่งตัวกันน~ #pilatesgirl #pilatesprincessera #ชุดพิลาทิส #ถุงเท้าพิลาทิส #ชุดไปยิม
แบมแบมพีเค

แบมแบมพีเค

ถูกใจ 367 ครั้ง

Pilates style🤸🏼‍♀️ มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจ💖
วันนี้มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจมาให้แล้ววว🤸🏼‍♀️ 🥸 ใครเป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการพิลาทิสลองชุดง่ายๆ ราคาเบาๆตามนี้ก่อนได้คับบ ใช้งานได้จริงแน่นอนคัดแล้ว! 🍅 อันนี้จากที่ลองใส่หลายครั้งแล้วเริ่ดด ไม่ย้วยและยังกระชับอยู่นะคะ ราคาถูกแพงแตกต่างกันไป แต่วันนี้มาแนะนำที่แบบราคาจึ้งๆและใส่ได้ยาววว🏄🏼‍♀
nnnukkk

nnnukkk

ถูกใจ 400 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยืนข้างเครื่องพิลาทิสแบบพับได้ที่บ้าน พร้อมข้อความ "พีลาทิส เล่นที่บ้าน" แสดงถึงความสะดวกในการออกกำลังกายที่บ้าน
หญิงสาวกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่บ้าน พร้อมข้อความ "ติดใจพิลาทิส จนต้องมีติดบ้าน" เน้นการฝึกที่บ้านเพื่อความคุ้มค่า
หญิงสาวกำลังฝึกพิลาทิสท่าสะพานบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่บ้าน ข้อความเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายสตูดิโอและประโยชน์ของการฝึกที่บ้าน
เล่นพิลาทิส แบบไม่ให้กระเป๋าฉีก
ติดใจพิลาทิส แต่ไม่อยากกระเป๋าฉีก ต้องมีติดบ้านไว้เลยนะคะ ลองไปดูที่ไอจีของ airpilates.bkk หรือไลน์ไปที่ @ airpilates (มี@ ข้างหน้าค่ะ) ✅ รูดบัตรเครดิตได้มี 0% 10 เดือนด้วยนะ ✅ ประกันตัวเฟรมถึง 10 ปี ✅ ว้าวมากตรง ส่งฟรีทั่วไทย ด้วยน้า #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิสสุขุมวิท
FreshAirLevelUp

FreshAirLevelUp

ถูกใจ 347 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวในชุดออกกำลังกายภายในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมข้อความ 'Review CLASSPASS SUMMER BREW' และสติกเกอร์ตกแต่งต่างๆ บ่งบอกถึงการรีวิวคลาสพิลาทิสผ่าน Classpass
ภาพรวมของสตูดิโอ Reformed Pilates, สุขุมวิท 31 แสดงให้เห็นพื้นที่รับรองที่สวยงามและห้องเรียนพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง พร้อมคำบรรยายว่าครูสอนดีและเน้นคลาส 'sculpt & tone'
ภาพรวมของสตูดิโอ Pilates Park, สุขุมวิท 49 แสดงอาคารภายนอกที่โดดเด่นและภายในสตูดิโอที่มีเครื่องพิลาทิสหลายเครื่อง พร้อมคำบรรยายว่าสวยงาม เหมาะสำหรับสาย Aesthetic และครูสอนดี
แปะพิกัดสตูพิลาทิส จองผ่าน Classpass 🩰🫶🏻
รีวิวคลาสที่เคยเข้าผ่าน Classpass 3 เดือนที่ผ่านมา🧘🏻‍♀️ ถ้าเล่นครั้งแรก + refer จากเพื่อนจะได้เพิ่ม 20 credits ส่วนตัวคิดว่าถูกกว่าซื้อจากสตูเอง จองง่าย ใช้ง่าย 🏅 ถ้าซื้อหลายเครดิตยิ่งถูกลง เราชอบมากจนจ่ายรายเดือนไปเลย! ถ้าให้เรียงลำดับสตูที่ชอบ ⭐️ จากความคุ้ม ถูกและดี 1. Pilates Plus Bang
waris

waris

ถูกใจ 148 ครั้ง

รวม 6 สตูพิลาทิสจาก Class Pass ฉบับอัพเดต 2026🤍
อัพเดตสตูพิลาทิสที่ชอบไปบ่อยๆ🤍 Level Beginners - Intermediate 📍 STRETCH STUDIO Pilates Parks - เท่าที่ลองที่นี้ชิลสุด ไม่หนัก มือใหม่แนะนำ 📍 A list Studio - ท่าจะยากขึ้นมาหน่อย แต่มือใหม่ยังพอตามไหว 📍 Swiss Pilates Bangkok - Rainhill - อยู่กลางๆ ไม่ยากไม่ง่ายไป ท่ามีความเบสิคเป็น
iii

iii

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพรวมของ Reformed Pilates Studio แสดงห้องพิลาทิสพร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์, มุมพักผ่อน, ด้านหน้าสตูดิโอ และผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีชมพู
ด้านหน้าของ Reformed Pilates Studio อาคารสีเทาพร้อมประตูและหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มีป้าย 'REFORMED PILATES' สีขาวโดดเด่น
มุมพักผ่อนภายในสตูดิโอ ตกแต่งด้วยโซฟาสีขาว โต๊ะกาแฟ ชั้นวางของประดับตกแต่ง และราวแขวนชุดออกกำลังกายในบรรยากาศอบอุ่นสบายตา
Reformed Pilates Studio สตูพิลาทิสสุขุมวิท31 🧘🏻‍♀️🎀🪽🤍
Reformed Pilates Bangkok วันนี้มาออกกำลังกายที่ Reformed Pilates Studio เราจองคลาสผ่านแอพ Classpass เป็นแบบ Free trial สำหรับสมาชิกใหม่ สามารถทดลองเล่นฟรีได้จากเครดิตในแอพ กดจาก Link refer จะได้รับเครดิตเพิ่ม 20 เครดิต คลาสที่ลงวันนี้ The ab lab By kru preech (8เครดิต) บอกคำเดียวขาสั่นมาก
Thawinee P.🧚‍♀️

Thawinee P.🧚‍♀️

ถูกใจ 41 ครั้ง

แจกพิกัดที่เล่นพิลาทิสฟรี ใช้ Classpass ยังไงให้คุ้ม 🧘🏻‍♀️🌟
วันนี้เรามาแจกลิสต์ให้แล้วไปเล่นโปรทดลองเล่นของแอพ Classpass ที่ไหนได้บ้าง เลื่อนดูไปตามกันได้เลย 🚗🛵 แอพ Classpass เป็นแอพที่รวมที่ออกกำลังกายเราชอบมากใช้ง่ายแล้วก็สะดวกสุดๆ 👍🏻👍🏻 เขามีโปรทดลองเล่น ฟรี 2 อาทิตย์ ได้ 33 เครดิต ซึ่งแต่ละที่ก็จะใช้เครดิตไม่เท่ากันแล้วแต่ราคาของแต่ละที่ แต่เรา
pimthongs

pimthongs

ถูกใจ 74 ครั้ง

แชร์​ช่องออก​กำลังกาย​แนวพิลาทิส/โยคะ ที่บ้าน🧘🏻‍♀️🎀
อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่อยากไปยิม? 🧘‍♀️ วันนี้เลยรวม ช่อง YouTube สำหรับออกพิลาทิส/โยคะที่บ้าน เหมาะกับมือใหม่ ทำตามได้ง่าย ๆ ใครอยากเริ่มดูแลสุขภาพจากที่บ้าน ลองเซฟไว้เลย ✨ #ออกกำลังกายตามยูทูป #ช่องออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #พิลาทิส #สุขภาพดีกับlemon8
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงป้าย Pilates Parks, ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูถือเครื่องดื่ม, สองสาวในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งพัก, และภายในสตูดิโอพิลาทิสที่ตกแต่งสวยงาม.
ภาพด้านนอกของสตูดิโอ Pilates Parks สาขาสุขุมวิท 49 ในโครงการ Yard แสดงป้ายชื่อสตูดิโอและต้นไม้สีเขียวสดใสบริเวณทางเข้า.
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูอ่อนจาก ginlyactive กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องแต่งตัวของสตูดิโอพิลาทิส พร้อมขวดน้ำสีชมพู.
pilates parks 🩰 สตูพิลาทิสกลางสวนย่านพร้อมพงษ์
เริ่มวันด้วยพิลาทิสที่ pilates parks สาขาสุขุมวิท49 ในโครงการ yard 🎀 สตูที่สวยมากๆๆ สมคำร่ำลือ 🥺 เรามาลองครั้งแรกโดยรวมชอบเลยย บรรยากาศดี ล้อมรอบไปด้วยต้นไม้ ฟีลเหมือนเล่นอยู่ในสวน ส่วนตัวมองว่าสตูเล็กนิดนึงง แต่ถ่ายรูปสวยทุกมุม ที่สำคัญ instructor ใจดี น่ารักก ใครเป็นมือใหม่เราแนะนำมาที่นี่ได้
eveifeif

eveifeif

ถูกใจ 228 ครั้ง

รีวิวพิลาทิส 3 เดือน จากคนไม่ค่อยออกกำลัง
ตอนเริ่มคือเกร็งทุกท่า หายใจผิด ใช้แรงผิดทุกจุด 😂 แต่พอผ่านมา 3 เดือน รู้สึกได้เลยว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น posture ดีขึ้นมาก ✨ ที่สำคัญคือ อาการออฟฟิศซินโดรมหายไปแล้ววว 🎉🎉 แล้วสิ่งที่เปลี่ยนที่สุด น่าจะเป็น mindset เรื่องการดูแลตัวเอง 🤍 จากคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลัง กลายเป็นเริ่มหันมาออกกำลังมา
Fang.pch

Fang.pch

ถูกใจ 52 ครั้ง

รวมท่าโพสพิลาทิส 🧘🏻‍♀️🤍
เล่นพิลาทิสแล้วได้อะไร? • กล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรงขึ้น • ท่าทางดีขึ้น หลังไม่ค่อม • ตัวเบา ยืดหยุ่นขึ้น ไม่ตึงเหมือนก่อน • ได้โฟกัสกับร่างกายตัวเองมากขึ้น 🎀พิลาทิสไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย แต่คือการกลับมาดูแลร่างกายตัวเองแบบสุดๆๆ 🧘🏻‍♀️ เล่นแล้วรู้สึกแข็งแรงขึ้น และใจนิ่งขึ้นมากขึ้น รูปร่างpostu
Poopinksurat ·˚

Poopinksurat ·˚

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพแสดงถุงเท้าพิลาทิสหลายคู่สีเหลือง ชมพู และขาว แต่ละคู่มีลายปักน้องหมีน่ารัก บางคู่มีแถบกระดาษลายตารางหมากรุก นอกจากนี้ยังมีกิ๊บติดผมรูปน้องหมีสองอันและกล่องเล็กๆ วางอยู่บนกระดาษลายหมี
Hej Bonnie ถุงเท้าพิลาทิสสุดคิ้ว 🧸🩰🍵✨
ถุงเท้า pilates จำเป็นต้องน่ารักขนาดนี้มั้ยยยย 😍 คือเราเลือกสีไม่ได้ เลยกดมาทุกสีเลย เค้าทำถึงสุดๆ คู่สีใดๆ ลายน้องหมีที่ปักลงไป มันน่ารักมากกกกก 350.- คือคุ้มนะดีเทลขนาดนี้ คิดไม่ผิดจริงๆที่กดมาทุกสี มีแรงไปออกกำลังกายแล้วค่าาาาา 🩰✨ #hej bonnie #hejbonnie #chopluem #ถุงเท้าพิลาทิส
Pichmpeem

Pichmpeem

ถูกใจ 342 ครั้ง

ootd แต่งตัวไปเล่นพิลาทิส🩰✨
ช่วงนี้อินกับการเล่นพิลาทิสมากกก เป็นกีฬาที่ยืดกล้ามเนื้อเล่นแล้วรู้สึกผ่อนคลายและสนุกมาก อีกอย่างที่สนุกไม่แพ้กันคือการแมทช์ชุดไปเล่นแต่ละครั้ง ถ้าวันไหนชุดน่ารักคือวันนั้นมีแรงเล่นแล้ว!👀💗 day1 - teddystudio.bkk day2 - mvp sport day3 - teddystudio.bkk day4 - augetsy.st day5 - fit.paradise.o
jaja♡

jaja♡

ถูกใจ 35 ครั้ง

bkk pilates studio ㅡ พิกัดสตูพิลาทิสไวป์ดี🎀
รีวิว STRETCH STUDIO Pilates & Yoga สาขา พหลโยธินค่า ไกลบ้านแค่ไหนก็จะต้องหาเวลาไปเล่นให้ได้เพราะไวป์ดีมากกกก สตูสะอาด แสงสวย คลาสคนน้อยด้วยค่า🤍 พิกัดชุด: #แบรนด์ไอจี ginlyactive นะค้า 🎀 #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิส #pilates #selfcareroutine
milibam

milibam

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ พร้อมข้อความหัวข้อ “ซ้ำ/ไม่ซ้ำ สตูพิลาทิสที่จองผ่านClassPass”
ภาพสตูดิโอพิลาทิส STRETCH STUDIO Pilates & Yoga ที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง พร้อมข้อความ “ไม่ซ้ำX ส่วนตัวไม่ค่อยประทับใจเท่าไหร่เลยไม่ซ้ำ”
ภาพสตูดิโอ Breath Pilates ที่ตกแต่งด้วยต้นไม้และป้าย “BREATHE START TO BRE..” พร้อมข้อความ “ซ้ำ ✔ สตูเล็กไม่มีห้องน้ำในตัว มีน้ำขวดฟรีให้ ครูเบตตี้เริ่ดมาก”
ซ้ำ/ไม่ซ้ำ สตูพิลาทิส
#พิลาทิส #pilates #classpass
เพื่อนบอกให้ทำช่อง🐬

เพื่อนบอกให้ทำช่อง🐬

ถูกใจ 109 ครั้ง

ชุดพิลาทิสไม่น่ารักไม่มีแรงยืด 🤸🏻‍♀️🩵✨
ป้ายยาชุดพิลาทิสเซทใหม่ จาก Gym and slim 🧘🏻‍♀️🩵 🍭 Gym and slim เค้าออกคอลใหม่มาสักพักแล้ว แต่รอบที่แล้วเรากดไม่ทัน รอบนี้ได้มาเป็นรอบ pre-order 🩵 คุ้มค่าการรอคอยสุดๆ เซทนี้จากคอลเลคชั่น Bella's garden เราเลือกมาเป็นสี light blue เป็นลายตารางสีฟ้าที่น่ารักแบบตะโกน ✨ ด้วยความที่แบรนด์นี
iSky

iSky

ถูกใจ 131 ครั้ง

2026 พิลาทิส ได้ไปต่อ💪
จากใจคนปวดหลังจาก #กระดูกสันหลังคด และ #หมอนรองกระดูกอักเสบ ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ หลังจากลองเล่นพิลาทิสตามช่อง Lidia Mera เล่นแบบ full body (ไม่ใช้อุปกรณ์)นะคะ เหมือนจะเบา แต่โดนทุกจุดจริงๆ แรกๆก็ร้าวอยู่นะ . บางท่าจะเหมือนที่หมอกายภาพบอกให้ทำเลยค่ะ ทำเป็นประจำจะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้
Su's diary ☽

Su's diary ☽

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพรวมชุดออกกำลังกายพิลาทิสสีชมพูพาสเทลแบบ 2 ชิ้น แบรนด์ JOJOLULU วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมภาพผู้หญิงสวมชุดและภาพซูมรายละเอียดชุดที่กระชับและระบายอากาศได้ดี
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายพิลาทิสสีชมพูพาสเทล ยืนยิ้มถือแก้วเครื่องดื่มสองใบในร้านกาแฟหรือสตูดิโอ พร้อมภาพเซลฟี่ในกระจกขนาดเล็กด้านบนซ้าย
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายพิลาทิสสีชมพูพาสเทลแบบ 2 ชิ้น ถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในสตูดิโอหรือยิม โดยมีข้อความอธิบายคุณสมบัติของชุด เช่น ผ้าลูกฟูก มีบราในตัว และแขนยาวปิดถึงมือ
OOTD ชุดออกกำลังกาย สีชมพูพาสเทล หวานละมุน ᡣ𐭩 •。ꪆৎ ˚⋅
สายหวานต้องมามุง ชุด พิลาทีสแบรนด์นี้ คือ น่ารักมากกกกก เห็นแล้วใจสั่น ต้องหามาครอบครอง! ชุดนี้ขายดีมากด้วยนะ ของเข้าต้องรีบกด~ ของจริงก็คือ น่ารักมากกกกก 💗 สีชมพูพาสเทลที่ถูกต้อง 💗 เป็นเซ็ต 2 ชิ้น แยกกัน 💗 bodysuit สายเดี่ยวขาสั้น + เสื้อแขนยาวตัวสั้น 💗 จะใส่แยกชิ้นกัน หรือ ใส่ด้วยก
widpim

widpim

ถูกใจ 185 ครั้ง

เยริ Red Velvet คอหักขณะเล่นพิลาทิส!
จริงๆแล้วอาจจะเป็นแค่คอเคล็ดหรือเปล่าไม่แน่ใจ แต่ถึงต้องดามคอเลย ก็น่าจะรุนแรงอยู่ จริงๆนี่ก็คิดว่าการเล่นพิลาทิสค่อนข้างอันตรายนะ เพราะต้องใช้ความแข็งแรงพอสมควรเลย ยังไงขอให้หายไวๆนะคะ 🤍🤍 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #yeri #RedVelvet #Kpopidol
มัทฉะเลม่อน

มัทฉะเลม่อน

ถูกใจ 570 ครั้ง

🩰Pilates 101 | พิลาทิสครั้งแรก! เตรียมตัวยังไงบ้าง?🧘🏻‍♀️
สาว ๆ ที่อยากลองเรียน Pilates แต่ยังงง ๆ ว่าต้องเตรียมตัวยังไง วันนี้เรารวมเช็กลิสต์ง่าย ๆ สำหรับมือใหม่ไว้ อ่านจบแล้วรับรองพร้อมเข้าคลาสแน่นอน!! 🥰 🩰 1. เลือกคลาส Beginner — นอกจากจะหาคลาสเรียนพิลาทิสใกล้บ้านในราคาที่เอื้อมถึงแล้ว สำหรับมือใหม่ เราแนะนำให้เริ่มเรียนคลาสพื้นฐานก่อน คุณครูจะสอนการ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 8 ครั้ง

🧘🏻สิ่งที่ไม่เคยมีใครบอกพิลาทิสเกี่ยวกับการเล่นพิลาทิส💭👀
ใครบอกพิลาทิสง่ายๆ ขอเถียงด้วยโพสต์นี้ค่ะ!🥺 ปุ้นเล่นพิลาทิสมาสักพัก แล้วนี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกแต่ควรรู้มากๆ 🕝ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ นี่คือสิ่งที่อยากบอกตัวเองก่อนเริ่มพิลาทิส…🤸🏻‍♂️ 1️⃣ พิลาทิสไม่ได้เบากว่าที่คิด😥 หลายคนคิดว่าเป็นการยืดๆ ชิวๆ แต่จริงๆ แล้วใช้แรงจาก core body เน้นช้าๆ slowed and
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 27 ครั้ง

1 ปีกับวงการพิลาทิส ได้อะไรบ้างน้าา🤸🏻‍♀️👀🪽
จากที่ปุ้นได้เข้าวงการพิลาทิสแบบจริงจัง ไม่ว่าจะเป็น mat pilates หรือ reformer pilates ทั้งคู่ต่างช่วยเรื่องความมั่นใจ + สุขภาพดีขึ้นหมดเลย แล้วหนึ่งปีได้อะไรบ้างมาดูกันนนน💘🤸🏻‍♀️ ⭐️ไหล่ตั้งสวยขึ้น ไหปลาร้าชัด ใส่พวกเสื้อปาดไหล่หรือสายเดี่ยวก็ดูสวยขึ้นมาทันที มั่นใจขึ้นมากกกก ⭐️ได้ใช้งานกล้ามเ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชุดออกกำลังกายและพิลาทิสสีชมพูอ่อน มีผู้หญิงสวมชุด ร้านค้า และกราฟิก 'pilate outfit' พร้อมข้อความ 'My favorite activewear' และ 'Activewear review' บนพื้นหลังสีชมพู.
ภาพเสื้อผ้าออกกำลังกายแบรนด์ Maison nabi ที่พับไว้อย่างเรียบร้อยหลายชิ้น มีทั้งเสื้อสีชมพูอ่อน สีขาว และสีเบจ พร้อมถุงบรรจุภัณฑ์ เตรียมพร้อมสำหรั��บการแกะกล่อง.
ภาพเสื้อคลุมครอปสีขาวแขนยาว มีเชือกรูดด้านหน้าหลายเส้นวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมป้ายแบรนด์ Maison nabi และข้อความบรรยายถึงทรงเสื้อที่สวยงาม.
Unboxing🤍📦 ชุดออกกำลังกาย-พิลาทิสใหม่ประจำเดือนธันวา✨
จะปีใหม่แล้ว อยาก #ดูแลตัวเอง ด้วยการขุดตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายมากขึ้น ชุด #ออกกําลังกาย ใหม่ช่วยได้😆✨ มา unbox gym outfits, pilates outfits ฮีลใจเวลาไปยิมกันค่า🥰 กระซิบว่าของรอบนี้คุณภาพดี ใส่แล้วจึ้งทุกตัวเลย #ป้ายยาชุดออกกำลังกาย #lemon8girls #ติดเทรนด์
KhunMeow

KhunMeow

ถูกใจ 37 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม