ผมให้สัญญากับตัวเอง ว่าผมจะไม่ดื่มอีกแล้วแน่นอนผมเคยเป็นนักกีฬา ผมเป็นคนมีวินัยอยู่เสมอ ผมเลยคิดว่าตอนนี้ผมได้พบตัวเองแล้วจริงๆ🥹🥹

#JacksonWang

#jacksonwang王嘉爾

#แจ็คสันหวัง

#got7

#passionjackson

2025/12/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่สำคัญอย่างการเลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สำหรับแจ็คสันหวัง ผู้ที่เคยเป็นนักกีฬามืออาชีพมาก่อน ความมีวินัยที่สั่งสมมาตลอดชีวิตนั้นช่วยให้เขาสามารถตัดสินใจและรักษาสัญญากับตัวเองอย่างจริงจังได้ การรักษาตัวเองให้ห่างจากกิจกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายกลับมาแข็งแรง แต่ยังช่วยเสริมสร้างจิตใจให้มั่นคงและมีสมาธิมากขึ้น ในมุมมองของคนทั่วไป นักกีฬามักจะถูกยกให้เป็นตัวอย่างของการมีวินัยในตัวเองและการดูแลสุขภาพอย่างเคร่งครัด ซึ่งสิ่งนี้จึงเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหมือนกัน โดยเฉพาะในแง่ของการลดละเลิกสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ แม้เส้นทางการเลิกดื่มจะเต็มไปด้วยความท้าทาย ทั้งการรับมือกับความอยาก การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมรอบตัว และการจัดการกับความเครียด แต่การตั้งใจและมีกำลังใจที่ดีช่วยให้ผ่านพ้นอุปสรรคไปได้ โดยเฉพาะการมองดูภาพรวมของชีวิตในระยะยาว เช่นเดียวกับแจ็คสันหวัง ที่เห็นคุณค่าในการค้นพบตัวเองใหม่อีกครั้ง นอกจากนี้ ชื่อ "Capl JIN B Capi" ที่ปรากฏในภาพอาจจะสื่อถึงสิ่งที่เขายึดถือหรือสนับสนุน อาจเป็นชื่อแบรนด์หรือกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่ดูแลสุขภาพ และมีวินัย ซึ่งสอดคล้องกับเส้นทางที่แจ็คสันหวังเลือกเดิน สุดท้ายนี้ เรื่องราวของแจ็คสันหวังไม่เพียงแต่เป็นแรงบันดาลใจในวงการบันเทิงหรือแฟนคลับเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ที่กำลังประสบปัญหาในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้มองเห็นความหวัง และรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงตนเองนั้นเป็นไปได้ด้วยความตั้งใจและความอดทนอย่างแท้จริง

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Warin
Warin

❤️

รูปภาพของ พิจิกา6987
พิจิกา6987

ดีมากค่ะเฮีย..รักตัวเองนะค่ะ💪🫶💚🐢👑

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

​💡 สัญญากับตัวเอง: วิธีฝึกตนไม่ให้กลายเป็นคน "Toxic" ✨
บางทีคำพูดหรือพฤติกรรมเล็ก ๆ ของเรา อาจจะกำลังทำร้ายคนรอบข้างอยู่หรือเปล่านะ? วันนี้มาลองเช็กและปรับพฤติกรรมง่าย ๆ 5 ข้อนี้ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและเติมพลังบวกให้คนรอบข้างกันนะคะ 💖 ​👇🏻 5 สิ่งเตือนใจ... อย่าให้เรากลายเป็นคนส่งต่อพลังลบ ​🎧 ฝึก "ฟัง" ให้มากกว่า "พูดสวน" บ
Chompoo Wow🤍✨

Chompoo Wow🤍✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

How to IELTS 7.5 in 9 Days ✨ ฉบับอ่านเอง (ตามสัญญาค่าาา) 📚🫶
How to IELTS 7.5 in 9 Days ✨ ฉบับอ่านเอง (ตามสัญญาค่าาา) 📚🫶 การเตรียมตัว + free resources online 🆓 💬 เกริ่นก่อนนิดนึง (แต่อยากให้อ่านน้าาา 🥺) สวัสดีค่า เราเป็น dek69 ที่ต้องใช้คะแนนยื่นพอร์ต 🎓 โพสต์นี้จะมาแชร์ประสบการณ์การเตรียมสอบ IELTS ภายใน 9 วัน ค่ะ ⏳ อยากบอกว่าในเวลาสั้นๆ สิ่งที่สำค
Aim

Aim

ถูกใจ 231 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมุดโน้ตที่เขียนสรุปเรื่องการบริหารทรัพยากรมนุษย์ พร้อมข้อความว่า “มาตามสัญญา! แจกshortnote” มีรูปผู้หญิงในชุดสูทสีดำและภาพการ์ตูนประกอบ
สมุดโน้ตที่เขียนสรุปเกี่ยวกับ Human Resource Management (HRM) โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับ Henri Fayol, POCCC, ความหมายของทรัพยากรมนุษย์ และเป้าหมายของการบริหารทรัพยากรมนุษย์
สมุดโน้ตที่เขียนสรุปเกี่ยวกับการบริหารทรัพยากรมนุษย์ 4.0, ระบบคุณธรรม, ระบบอุปถัมภ์, หลักการ “Put the right man on the right job at the right time” และยุคสมัยของการบริหารทรัพยากรมนุษย์
แจกshortnoteตามสัญญา 🤍✌🏻
ใครที่รออยู่ มาตามสัญญาละนะ 🫶🏻✨ สามารถใช้เป็นแนวทางในการสอบ ตำแหน่งนักทรัพยากรบุคคลได้ เราจดตามความเข้าใจของตัวเองน๊่า งงๆบ้าง ต้องขออภัยด้วยจ้า🙏🏻🙇🙇‍♀️ มีข้อมูลทั้งหมด 21 หน้า แต่มันอัพไม่หมดโพสต์เดียวอ่าาา ทำไงดี ใครสนใจสิบนักทรัพ คุยกันได้จ้า จาก ปสก. 1 สนามถ้วน แต่ได้ลำดับไกล5555 ติดต
แม่ของโบอิ้ง

แม่ของโบอิ้ง

ถูกใจ 84 ครั้ง

ตั้งเป้า สัญญากับใจตัวเองไหวเท่าไหร่..
มีวินัยมีสัจจะ มีระยะเวลา1ปี สิ้นปีเห็นเงินก้อนฉันทำได้แล้วไชโยเลย.. ผลลัพธ์ออกมามันชื่นใจมากนะเพื่อนเพื่อน..หลังจากนั้นจะมีพลังทำต่อไปเรื่อยเรื่อย..จิตฝึกมาดีแล้วผ่านความอดทนมาตั้ง1ปีมีวินัยเยี่ยมยกย่องตัวเอง..มีความสุขกับการเก็บออมนำไปต่อยอดให้ได้ก้อนโตต่อไปค่ะเพื่อน..
meena.Lemo Bkk 8888

meena.Lemo Bkk 8888

ถูกใจ 278 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำว่า 'คำศัพท์ใน Sales Contract (สัญญาซื้อขายระหว่างประเทศ)' สำหรับมือใหม่ พร้อมภาพเรือขนส่งและโลก สื่อถึงการนำเข้า-ส่งออก
ภาพอธิบาย Sales Contract คือสัญญาซื้อขายระหว่างประเทศที่ผู้ซื้อและผู้ขายตกลงรายละเอียดสินค้า, จำนวน, ราคา, Incoterms, การชำระเงิน และการส่งมอบ
ภาพตัวอย่างแบบฟอร์ม Sales Contract เปล่า แสดงช่องกรอกข้อมูลผู้ขาย ผู้ซื้อ รายละเอียดสินค้า ราคา เงื่อนไขการค้า การชำระเงิน และลายเซ็น
คำศัพท์ใน Sales Contract (สัญญาซื้อขายระหว่างประเทศ)

มือใหม่ต้องรู้ ใช้จริง
คำศัพท์ใน Sales Contract (สัญญาซื้อขายระหว่างประเทศ) มือใหม่ต้องรู้ ใช้จริงในการทำธุรกิจนำเข้า-ส่งออก ช่วงนี้ครูโหน่งกำลังเตรียมเนื้อหาการสอนให้น้อง ๆ ที่มหาวิทยาลัยค่ะ 😊 เลยย้อนกลับไปนึกถึงตอนเริ่มทำงานใหม่ ๆ ว่า เอกสารที่ครูต้องหยิบขึ้นมาอ่านและทำความเข้าใจอยู่บ่อย ๆ ก็คือ Sales Contract
อยากนำเข้า-ส่งออก บอกครูโหน่ง

อยากนำเข้า-ส่งออก บอกครูโหน่ง

ถูกใจ 112 ครั้ง

อย่ายอมแพ้ในการดูแลตัวเอง นะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เริ่ม✌🏻💕
ผลลัพธ์ที่ตามมามันคุ้มค่ามาก ลงทุนกับตัวเองไม่มีคำว่าผิดหวังคำนี้เกินจริง😭💕# #ป้ายยาสกินแคร์ # #โสมโฮยอน # #ใช้ดีบอกต่อ # #ดูแลตัวเอง # #รีวิวบิวตี้
ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ถูกใจ 133 ครั้ง

7 สัญญาที่ฉันจะให้ตัวเอง ❤️‍🩹
“วันนี้เราดูแลหัวใจตัวเองดีหรือยัง” เพราะสุดท้ายแล้ว คนที่ต้องอยู่กับเราไปทั้งชีวิต ก็คือตัวเราเองนี่แหละ 📌 ถ้าอ่านมาถึงตรงนี้ อยากให้คอมเมนต์ว่า ”ฉันเลือกตัวเอง“ #เศร้า #เธรดความรู้สึก #รักตัวเอง #กอดตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตั วเอง
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 22 ครั้ง

🌟 15 เคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองให้ "สวยปัง" อ่านจบ เริ่มทำตามได้ทันทีนะค่ะ
สวัสดีค่ะสาวๆ! วันนี้ Dola มี 15 ทริคง่ายๆ ในการดูแลตัวเองที่ทำได้จริง ไม่ต้องจ่ายแพง แต่ผลลัพธ์จึ้งมากมาฝากกันค่ะ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย! 👇☺️❤️ 💧 Healthy Habits: ทริคดูแลสุขภาพจากภายใน 1. ดื่มน้ำอุ่นทันทีหลังตื่นนอน: ปลุกร่างกายให้สดชื่นและกระตุ้นระบบเผาผลาญ 2. บำรุงผมด้วยน้ำมันมะพร้าว: เติ
ญ-ป๋อง แป้ง

ญ-ป๋อง แป้ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

“เริ่มวันนี้…สัญญากับตัวเอง ว่าจะรักตัวเองให้มากขึ้น”✨😍
1.จะไม่ทำร้ายตัวเอง…ด้วยคำพูดลบๆ เลิกบอกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่ดีพอ แล้วเริ่มพูดกับตัวเองเหมือนที่เราอยากให้คนอื่นพูดกับเรา 2.จะดูแลร่างกาย…เหมือนเป็นบ้านหลังเดียวของชีวิต กินดี นอนพอ ขยับตัวบ้าง เพราะสุขภาพดี คือพื้นฐานของทุกอย่าง 3.จะเลือกสิ่งที่ดี…แม้ต้องปฏิเสธบางคน ไม่ฝืน ไม่เอาใจจนลืมใจตัว
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 38 ครั้ง

สัญญากับตัวเอง ✨
ว่าจากวันนี้ คุณจะใช้ชีวิตเพื่อตัวเองมากขึ้น ⭐️ความพอใจ: /10: 10 #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #พนักงาน
Chalisa. good

Chalisa. good

ถูกใจ 9 ครั้ง

📝เลือกประกันยังไงให้เหมาะกับตัวเอง ?!
ภาพรวมของประกันมีกี่แบบ และอันไหนที่เหมาะกับเราที่สุด เมื่อมองภาพรวมของประกันชีวิต สามารถแบ่งออกได้เป็น 4 แบบ(ใหญ่) ซึ่งในทางประกันจะเรียกว่าเป็น “สัญญาหลัก” [เดี๋ยวโพสต์ต่อไปจะมาเล่า “สัญญาเพิ่มเติม” นะคะ] ไม่มีประกันที่ดีที่สุด .. มีแต่ประกันที่เหมาะกับเรามากที่สุดค่ะ เพราะแต่ละคนมี
saran.insurance

saran.insurance

ถูกใจ 0 ครั้ง

สัญญาว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง 🫶🏻🤍
#สตอรี่ความรู้สึก #รักตัวเอง #ข้อคิดจากหนังสือ #ฟีดดดシ
นัทจา˚🧸*・῾

นัทจา˚🧸*・῾

ถูกใจ 18 ครั้ง

สัญญาที่สำคัญที่สุดในชีวิต ไม่ใช่สัญญากับคนอื่น...
สัญญาที่สำคัญที่สุดในชีวิต ไม่ใช่สัญญากับคนอื่น... แต่คือ “สัญญาที่ให้ไว้กับตัวเอง” * จะดูแลสุขภาพ … แล้วทำจริงไหม * จะเปลี่ยนชีวิต … แล้วลงมือจริงไหม * จะสร้างอนาคตให้ครอบครัว … แล้วอดทนจริงไหม * จะไม่ยอมแพ้ … แล้ววันที่เหนื่อยยังเดินต่อไหม ชีวิตเกิดมาครั้งเดียว ลองตอบคำถามตัวเองชีวิ
แอมเวย์แบบแมนแมน

แอมเวย์แบบแมนแมน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงเลข 7 และข้อความ "วิธีรับมือ กับความสัมพันธ์ 'ไม่ชัดเจน'" บนพื้นหลังของบุคคลกำลังอ่านหนังสือบนระเบียงไม้
ภาพแสดงข้อความ 2 ข้อแรกของบทความ: "1. เริ่มจากถามใจตัวเองก่อน" และ "2. ฟังการกระทำ มากกว่าคำสัญญา" วางอยู่บนพื้นหลังภายในอาคารที่มีโคมไฟ
ภาพแสดงข้อความ 2 ข้อถัดไปของบทความ: "3. กล้าบอกในสิ่งที่หัวใจต้องการ" และ "4. ตั้งขอบเขต เพื่อปกป้องหัวใจ" วางอยู่บนพื้นหลังที่มีหมวกสานวางอยู่บนนิตยสาร
7 วิธีรับมือกับความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน (โดยไม่ทำร้ายใจตัวเอง)
ใครหลายคนอาจเจอปัญหาเหล่านี้อยู่ใช่ไหม ...ความรัก 💗🙃ในบางความสัมพันธ์ที่เหนื่อยที่สุด ไม่ใช่ความรักที่ทะเลาะกันทุกวัน แต่คือความรักที่ “ไม่ชัดเจน” ไม่รู้สถานะ ไม่รู้อนาคต ต้องเดาใจเขาอยู่ตลอด และคอยถามตัวเองซ้ำๆ ว่า “เราคิดไปเองไหม” ??????? และนี่คือ 7 วิธีรับมือกับความสัมพันธ์ที่ไม่ชัด
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 46 ครั้ง

🌿เจ้าจงเลือกเส้นทางของตัวเอง…อย่าให้ใครมาเลือกเส้นทางให้กับเจ้า🌿
🌿เจ้าจงเลือกเส้นทางของตัวเอง… อย่าให้ใครมาเลือกเส้นทางให้กับเจ้า 🌿เพราะผู้คนมากมายพร้อมจะบอกว่าเจ้าควรเป็นอะไร ควรทำอะไร ควรเดินไปทางไหน แต่ไม่มีผู้ใด ต้องใช้ชีวิตแทนเจ้าเลยสักคน 🌿ไม่มีผู้ใด ต้องรับผลจากการตัดสินใจแทนเจ้า 🌿และไม่มีผู้ใด รู้จักหัวใจของเจ้าได้ดีเท่าตัวของเจ้าเอง 🖤หากเ
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 82 ครั้ง

คุยกับตัวเอง…บทสนทนาที่เยียวยาที่สุด
หลายครั้งที่เราตามหาคนเข้าใจ แต่ลืมไปว่าคนที่อยู่กับเราเสมอ…คือตัวเราเอง 💛 การคุยกับตัวเอง ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่คือการฟังใจและโอบกอดหัวใจอย่างแท้จริง เพราะบางทีคำพูดที่เราอยากได้ยินมากที่สุด…อาจต้องมาจากปากเราเอง 🌷 3 วิธีง่าย ๆ ในการคุยกับตัวเอง 1. ถามใจเบา ๆ ว่าวันนี้รู้สึกยังไง 🌱 ให้คว
จากพัง สู่พลัง

จากพัง สู่พลัง

ถูกใจ 6 ครั้ง

สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง🫶
ป้ายยาหนังสือเล่มโปรด ของคุณ Whenimfeeling จาก Springbook เป็นเล่มที่อ่านแล้วได้รับการ healing หนักมาก ไม่ว่าในแต่ละวันจะเจออะไรที่แย่แค่ไหน ☺️💟 ถ้าเราได้กลับมาอยู่กับตัวเอง รักตัวเอง ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ มันเป็นแรงขับเคลื่อนที่ดีที่ทำให้เราอยากมีวันพรุ่งนี้เสมอ 🏎️ อ่านจบเล่มแล้ว นอกจากรู้สึ
𝐶𝑟𝑒𝑎𝑚𝑤𝑖𝑖 ∙◡̉̈∙

𝐶𝑟𝑒𝑎𝑚𝑤𝑖𝑖 ∙◡̉̈∙

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าต่างรถที่มีไอน้ำเกาะเป็นรูปหน้ายิ้มและหัวใจ พร้อมข้อความว่า "สัญญานะ...ว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง 😊" สื่อถึงการให้กำลังใจตัวเอง
ภาพพื้นหลังสีอบอุ่น มีเงาคนและข้อความแนะนำการยิ้มให้ตัวเองในวันที่ไม่เก่ง เช่น มองกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเองวันละครั้ง และเลิกซ้ำเติมตัวเอง
ภาพพื้นหลังสีอบอุ่น มีเงาคนและข้อความเกี่ยวกับการยิ้มให้ความพยายามเล็กๆ ของตัวเอง เช่น เขียน 1 สิ่งที่ทำได้ดีในแต่ละวัน และเปลี่ยนคำว่า "แค่นี้เอง" เป็น "เราก็เก่งแล้วนะ"
สัญญานะ…ว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง 🥰
ถ้าโลกวันนี้ใจร้ายกับเราไปบ้าง ขอสัญญาอย่างหนึ่งได้ไหม…ว่าเราจะไม่ใจร้ายกับตัวเอง 😊🤍 #ยิ้มให้ตัวเอง #สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง #ปล่อยวาง..ยิ้มบ่อยขึ้น #ยิ้มให้กับตัวเอง #ยิ้มให้ตัวเองทุกวัน
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 2 ครั้ง

สร้างวินัยให้ตัวเอง
📌 รีวิววิธีสร้างวินัยแบบไม่กดดันตัวเอง เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ตั้งเป้าหมายใหญ่ตลอดค่ะ ตื่นตี 5 อ่านหนังสือวันละ 2 ชั่วโมง ออกกำลังกายทุกวัน งดของหวาน แต่สุดท้ายก็ทำได้แค่ไม่กี่วัน แล้วกลับมารู้สึกผิดกับตัวเอง จนวันหนึ่งเราเริ่มเปลี่ยนวิธีคิดแทนที่จะบังคับตัวเองให้ทำเยอะ เราเริ่มจากสิ่งเล็กๆ
Make You

Make You

ถูกใจ 77 ครั้ง

อ่านสัญญาให้เป็น ก่อนชีวิตจะพังเพราะลายเซ็นเดียว
สัญญาไม่ได้มีไว้แค่เซ็น…มีไว้ “อ่านให้เข้าใจ” ก่อนผูกมัดชีวิตตัวเอง รู้คำศัพท์ รู้ข้อผูกมัด รู้ช่องโหว่ = ลดความเสี่ยงพลาดแบบเจ็บตัวทีหลัง นี่คือเหตุผลว่าทำไม Contracts literacy ถึงจำเป็นกับทุกคน 🔍 #contracts #อ่านสัญญา #ความรู้ผู้ใหญ่ #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม