Feeling anything, drain it out 🤍
Since the opening of '26, there's been a lot to think about, and we can't stop thinking until we find a solution. Who's the same? 🙋🏻♀️
Like I'm taking a lot of world political news, there's pressure work, suddenly there's something old coming back to make me miss. The past week is so busy. Thinking about what to do. Why can't I stop thinking? Blabb. 🤯
Until it had to come down as a picture, this picture, I think it was a little bit, but it was in the head, when it unleashed, uh, the open end, waking up, the brain stopped thinking, a lot lighter, a lot stronger. 😅
# Stress vent # Feel # Share feelings # Sense # lemon 8 diary
สำหรับหลายคน การคิดวนอยู่กับปัญหาหรือแรงกดดันในชีวิตคือสิ่งที่ยากจะหยุดได้ ฉันจึงอยากแนะนำวิธีง่ายๆ ที่ฉันใช้ในการปลดปล่อยความรู้สึกโดยไม่ต้องเปิดเผยกับใครมากนัก เช่น การวาดรูป ระบายสี หรือเขียนไดอารี่ที่เป็นความลับของเราเอง เหมือนการพูดคุยกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา นอกจากนี้ ฉันยังพบว่า การตั้งใจพักสมองด้วยการทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ฟังเพลง คลิปเต้น หรือดูคลิปตลกบนแอพ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องเครียด สามารถช่วยเบี่ยงเบนความคิดและลดความตึงเครียดได้ดีมาก ในยุคนี้มีแอพพลิเคชันจำนวนมากที่ช่วยให้เราติดตามหรือจับตาดูความเปลี่ยนแปลงของคนรอบข้าง แต่ถ้าคุณรู้สึกกังวลว่าจะถูกจับตามองหรือควบคุม ควรเลือกใช้เครื่องมือหรือวิธีระบายความเครียดที่เป็นส่วนตัวและปลอดภัยสำหรับตัวเองมากกว่า เพื่อรักษาความเป็นส่วนตัวและความสงบของจิตใจในทุกวัน การหาหนทางระบายความรู้สึกอย่างเหมาะสม ช่วยให้หัวใจและสมองได้ปลดปล่อย ซึ่งเป็นการเพิ่มพลังบวกให้กับชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือปัญหาชีวิตส่วนตัวก็ตาม ลองเปิดใจและค้นหาวิธีระบายแบบที่เหมาะกับคุณ แล้วจะรู้สึกโล่งและพร้อมสู้ต่อไป
