กล้วยน้ำว้า 1 หวี (ประมาณ 10–16 ผล ขึ้นอยู่กับขนาด) มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น 🍌 ให้พลังงานสูง – มีคาร์โบไฮเดรต ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย 🍌 ช่วยระบบขับถ่าย – มีกากใยอาหาร ช่วยลดอาการท้องผูก 🍌 มีโพแทสเซียมสูง – ช่วยควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของกล้ามเนื้อ 🍌 ช่วยให้อิ่มนาน – เหมาะเป็นอาห

มื้อเช้านี้น่าทานมากเลยครับ! เมนูที่คุณทานเรียกว่า "ชุดอาหารเช้าสไตล์อเมริกัน" (American Breakfast Set) ซึ่งประกอบไปด้วยหลายส่วนผสมที่ลงตัว เดี๋ยวผมสรุปวัตถุดิบและวิธีทำแบบง่ายๆ ให้ครับ ส่วนประกอบในจาน • ไข่คน (Omelette): ไข่เนื้อเนียนโรยด้วยสมุนไพรแห้ง • ครัวซองต์ (Croissant): ขนมปังเน

#มัลเบอร์รี่ #ลูกหมอน #บำรุงสายตา

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:ไข่+ขุนเชียง+หมูยอ+หมูสับ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:กะทะ 🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งไฟอ่อนๆ 👍🏻คำแนะนำ: กินตอนเช้า