2 เม็ด บรรเทาอาการปวดศีรษะ 😆

ใครเป็นเหมือนกับเอ้บ้างคะ อาการปวดท้องเมนส์🩸 จะมาพร้อมกับปวดสะโพก ปวดหลัง ปวดแบบรำคาญ นอนไม่ค่อยหลับ เอ้ไม่อยากกินยาค่ะด้วย เพราะกินยาบ่อยๆไม่ดีค่ะ ก็ลองฝึกท่านี้เลยค่ะ ช่วยได้‼️ 🧘‍♀️ วิธีฝึกท่าผีเสื้อ 1. นั่งหลังตรง บนพื้นหรือเสื่อโยคะ 2. นำฝ่าเท้ามาประกบกัน ดึงเข้าหาลำตัวให้ใกล้ที่สุด (ไ

สูตรแช่เท้า เก๋ากี้ + ตะไคร้ + ใบมะกรูด + เกลือหิมาลัย ส่วนผสม (สำหรับแช่ 1 ครั้ง) • เม็ดเก๋ากี้ (โกจิเบอร์รี่แห้ง) 2 ช้อนโต๊ะ • ตะไคร้บุบ 3 ต้น • ใบมะกรูด 5–6 ใบ • เกลือหิมาลัย 2 ช้อนโต๊ะ • น้ำสะอาด 2–3 ลิตร วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด

ปวดหัวจากงานหนัก อย่ามองข้าม . แมกนีเซียมช่วยดูแล ระบบประสาทจากต้นเหตุ . Life Magnesium Bisglycinate กดตะกร้าได้เลย #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate

#ต้นไม้

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ชีวิตของสาวๆ ช่วงเป็นประจำเดือน ทุกคนมีผลข้างเคียงของการเป็นประจำเดือนกันบ้างไหมคะ ส่วนเรานั้นไม่พ้นการปวดท้อง ไม่สบายตัวอย่างมากเลย 🥹 แต่เค้ามีสิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการปวดมาให้ลองดูค่ะ เป็นอาหารช่วยให้ร่างกายเราดีขึ้น✨ 1. น้ำอุ่น 🫖 >> ผสมกั

1.ชาคาโมมายล์ 🌼 สรรพคุณ: ช่วยผ่อนคลาย ลดเกร็ง ลดเครียด หลับสบายขึ้น วิธีทำ: ดอกคาโมมายล์อบแห้ง 1–2 ช้อนชา (หรือ 1 ถุงชา) น้ำร้อน 1 แก้ว แช่ไว้ 5–10 นาที เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยตามชอบ 👉 จิบก่อนนอน ร่างกายจะผ่อนคลายมากขึ้น 2.ชาขิงสด 🫚 สรรพคุณ: ลดอักเสบอ่อน ๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น วิธีทำ: