Hit 15kg dumbbells today! 💪🏻 #ยกดัมเบล #ไหล่กว้าง #ไหล่สวยหลังสวย #ออกกําลังกาย #dumbell

Update ช่วงบน คอ บ่า ไหล่📢 เหตุเกิดจาก ปวด คอ บ่า ไหล่ และนั่งทำงานหน้าคอม ทำให้ไหล่ห่อ หลังห่อ ช่วงไหล่หนา หลังหนา รู้สึกไม่ชอบ กังวลสุดๆ!! • พยายามยกดัมเบล ดึงไหล่ เรื่อยๆ ยืดเเขน ยืดคอ วิดพื้น และทำแพลงก์ วันนี้ส่องกระจกดูเงาตัวเอง ถึงรู้ว่า สิ่งที่กังวลมันค่อยๆหายไปหัวไหล่เริ่มกลมเป็นทรงและ

ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป ทำเรื่อยๆแป่นหลังสวยเลยล่ะ สามารถใช้ดัมเบลก็ได้น๊าาาา🫶🏻 #หลัง #กล้ามหลัง #ยกดัมเบล #ออกกำลังกายเอง

หลงรักตัวเองทุกๆวันกับการออกกำลังกายเล่นๆ แต่หุ่นเปลี่ยนแบบไม่รู้ตัว ผิวดีขึ้นด้วยน๊า🫶🏻 🗣ข้อแนะนำ: - นอนดี - กินดี - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ #หุ่นเปลี่ยน #ออกกำลังกายในแบบของฉัน #ออกกำลังกายเพื่อตัวเอง

รีวิวสกินแคร์ตัวดีย์~ ผลิตภัณฑ์ดีดีของแบรนด์ Skin1004 Ampoule ตัวดัง สาวๆคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวผิวหน้า แนะนำให้ลองใช้เล๊ยยยย 💁🏻‍♀️แนะนำให้สาวๆหนุ่มๆ ใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องนะคะ สกินแคร์เราใช้ตอนนี้ก็จะเป็นของแบรนด์ Centalla Skin1004 แทบทุกอย่างเลยค่าาา แต่วันนี้หยิบ 3 ตัวที่เลิฟๆมาแนะนำค่ะ🫰🏻

ฮาโหลลลลลล! มาอีกแล้วจ้าาาาาา~ มาแนะนำ cleansing ตัวโปรด✨ ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับสิว ผิวหน้าไม่เรียบเนียน มีสิวผด สิวอุดตัน ขอแนะนำตัวนี้เลย จุดเริ่มต้นของการมีผิวหน้าที่ดี Bioderma Sensibio H2O เป็น cleansing ที่นิยมใช้มากค่ะ เหมาะสำหรับ ผิวแพ้ง่าย มีแนวโนวเป็นสิวง่าย หรือผู้เป็นสิวอยู่ควรใช้อย่า