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#落ち込んで悪い

医者は第8ラウンドの予約をしました。20/11/68

#うつ病は治ることができるただ、私たちはそれを癒し、戦う強い心を持っているということです。私はそれと同じくらい明るく戻ってくることができると信じています。💪

#自分に言い聞かせてください。もしこのうつ病を乗り越えたら、二度と自分自身を許さないでしょう感情を抑えるために薬を飲むことのポイントは本当に難しいです。何度も戦って、どこに行けばいいのかわからないことがあります。何度も薬を飲みたくない、外出しない方が良いのかわからないことがあります。8ヶ月間自分自身を治療してください。痛みを忘れるために薬を飲んでください。時には多くのものを失いますが、本当に回復したいです。この世界は私に強くなることを教えてくれます。もっと良くならなければなりません。狭い部屋で心臓の痛みに苦しんでいます。それは私にとって励みになります。#私がよく旅行すると思っている人は、よく旅行すると本当に外出できます。 #どこにも行きたくない、人に会うのが怖い、ショックを受けるのが怖い、本当に行けない #しかし今日、医者は私が良いと言った、はるかに明るく適応した💗💗♪戦い、#うつ病、悪者♪

2025/11/25 に編集しました

... もっと見るโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่หลายคนอาจประสบพบเจอโดยไม่ทันตั้งตัว และในแต่ละวันก็ต้องเผชิญกับความท้าทายทางอารมณ์ที่หนักหน่วง การรักษาซึมเศร้านั้นไม่ใช่เพียงแค่การกินยา แต่ต้องรวมถึงการเข้าใจและยอมรับตัวเอง เพื่อให้ฟื้นฟูจิตใจได้จริงจังและยั่งยืน ในภาพ OCR จากโพสต์ยังได้เน้นย้ำความสำคัญของการไม่ต้องบังคับตัวเองให้เข้มแข็งตลอดเวลา ไม่ต้องทำเป็นว่าโอเคเมื่อรู้สึกไม่สบายใจ เพราะการมีคนที่พร้อมจะอยู่เคียงข้างแบบไม่เร่ง ไม่ดึง ไม่ผลัก ช่วยให้ชีวิตนั้นเบาลงกว่าครึ่ง นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่กำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้า บางครั้ง การยอมรับว่าวันไหนที่รู้สึกไม่เก่งเท่าคนอื่น งานผิดพลาด หรือความคิดที่ตีกันจนอยากปิดไฟห้อง เป็นความรู้สึกที่แท้จริงและไม่ผิด วิธีการดูแลตัวเองที่ดีคือการให้เวลาตัวเองได้ช้าลง และเปิดรับการช่วยเหลือจากคนใกล้ตัว นอกจากนี้ สุขภาพจิตที่ดียังต้องอาศัยการสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพจิตอย่างต่อเนื่อง และการพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็งขึ้นทีละน้อย การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ว่าจะฟื้นฟูตัวเองไปทีละขั้น หรือการมีศรัทธาว่าตัวเองจะกลับมาสดใสได้อีกครั้ง คือแรงผลักดันสำคัญที่ช่วยให้ผ่านช่วงเวลายากลำบากไปได้ สุดท้ายนี้ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังต่อสู้กับโรคซึมเศร้า จงเชื่อว่าความเจ็บปวดนั้นสามารถผ่านไปได้ และการมีใครสักคนที่คอยอยู่ข้างๆ ในวันที่โลกทั้งใบเหมือนกดทับ จะช่วยให้เราไม่ต้องเดินทางเดียวดายอีกต่อไป

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🤍 𓂃 気持ちが沈んだ時は これやって! ⇢ @o6_maree 🍨𓈒𓏸 新年度が始まって2ヶ月🗓️ まわりと比べちゃって落ち込んだり 急に暑くなって気持ちが滅入っちゃったり …色々あるよね🥺 ( 私は既に暑さにやられています😂 ) 今回は、私がやっている 「気持ちが沈んだ時にやっていること」を まとめてみたよ✍️ 軽やかに、余白を感じながら 前に進める✨ そんな土台を一緒に整えていこ🫶 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ご覧いただきありがとうございます🤍 手帳と文具で今の自分に寄り添う をテーマに発信しています🍨
まれ

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シャボン玉の背景に「何度も読み返したい 落ち込んだときに心に残る言葉たち5選」というタイトルが表示されており、Lemon8のユーザー名も記載されています。
氷と泡が輝く虹色の背景に、「他人と比べて落ち込むのはまだ自分を信じきれていないから」というメッセージが書かれています。
琥珀色の背景に透明なブロックが配置され、「嫌われてもいい 自分を嫌うよりはずっとマシ」という言葉が強調されています。
落ち込んだとき心に残る言葉たち5選
落ち込んだとき、心がざわついたときに 「支えてくれる言葉」がひとつあるだけで 救われることってないですか?😌🫧   私自身、自己否定のループにハマっていたとき 何度も名言や言葉に救われました🤍🎧       #名言 #言霊 #自分を大切に #セルフラブ #メンタルケア   ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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