หวัดดีฮับร่อง 11
เดือนกว่าๆทำได้ขนาดนี้อะแม่ เชื่อเหอะว่าการกินมีผลจริงๆ นี ่ปรับการกินอย่างเดียว ออกกำลังกายบ้าง วิ่งบ้าง การกิน 80% ออกกำลัฃ 20% ใครอยากรู้ฮาวทู การกินเราทักมาถามได้เลยๆๆ บอกหมดเยยคับบ #ร่อง11 #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ดูแลสุขภาพ