30++++++ เพิ่งมาเห็นความสำคัญของวิตามิน! : ก่อนหน้านี้ ใช้ร่างกายหนักมาก ทั้งนอนดึก กินไม่ดี ไม่ค่อยออกกำลังกาย เครียดง่าย พอเข้าสู่วัย 35 เริ่มชัดเจนมากขึ้น ทุกอย่างปะเดปะดัง โดยเฉพาะสุขภาพ ที่เรียกได้ว่า แทบจะป่วยเป็นกิจวัตร😅 นานตลอดทั้งปี จนกระทบอะไรหลายๆอย่าง จนตอนนี้ ตระหน

การได้ค่อยๆ บรรจงตีผงมัจฉะให้เป็นฟองนุ่มๆ คือช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองจริงๆ ค่ะ 🍵✨ ชุดชงมัจฉะเซ็ตนี้ไม่ได้มีไว้แค่ชงชา แต่มีไว้ชง 'ความสุข' และ 'ความมั่นใจ' ให้กับตัวเองในทุกวัน ใครที่ทำงานหน้ากล้องบ่อยๆ ลองหาเวลาพักมาทำกิจกรรมที่รักตัวเองดูนะคะ สุขจากภายใน สวยออกสู่ภายนอกของจริงค

ซุปฟักทองแครอท เคล็ดลับบำรุงสายตาและสมอง สำหรับคนใช้หน้าจอหนัก : พิกัดกดตรงนี้จ้า👉🏻 https://vt.tiktok.com/ZS9FfxtPMqDoW-TTpdg/ #ดีต่อใจสุดๆ #selflove❤️ #ซุปฟักทอง #เครื่องทำน้ำเต้าหู้

ใครอยากรู้ คอมเมนท์ไว้นะคะ เดี๋ยวมาแชร์ #สติกเกอร์ทำเอง #ทําสติกเกอร์ #ทำสติ๊กเกอร์ใช้เอง

ใครเคยเป็นบ้างคะ? ในหัวมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมดจนไม่รู้จะเริ่มตรงไหน... วันนี้พัชรินทร์มาแชร์วิธีจัดการความวุ่นวายในหัวแบบฉบับ Day 2 ของ Self-Love Challenge ค่ะ! เมื่อวานเราทำ Brain Dump เขียนทุกอย่างออกมาแล้ว วันนี้เรามาต่อยอดด้วยการ "จัดระเบียบ" ค่ะ ✅ จัดหมวดหมู่: แยกเรื่องดี เรื่องไ

"เริ่มต้นวันแรกของ Self-Love Challenge ไปด้วยกันค่ะ! ✨ วันนี้จะมาชวนทุกคนวางความเพอร์เฟกต์ลง แล้วหยิบกระดาษขึ้นมาทำ 'Brain Dump' ระบายทุกอย่างในหัวออกมา 🧠📝 การนิ่งอยู่กับตัวเองและเขียนสิ่งที่เป็นปัญหา สิ่งที่ต้องการ หรือไอเดียใหม่ๆ โดยไม่ตัดสินตัวเอง คือการก้าวแรกที่สำคัญมากในการรักตัว

เป็นร้านที่มาประจำ เมนูแนะนำคือ มัทฉะลาเต้นมโอ๊ต อร่อยยยยย สายมัทฉะต้องมาลองน้า เค้กก็เริศ THIRTY 35 FIVE COFFEE & PASTRY

#learningenglish #storytelling